Анна Некрасова

01.08.2017 00:22

Дневник питания и тренировок за 31.07.2017

Уважаемые худеющие, толстеющие и прочие члены сего общества!
Прекратите вставлять свои комментарии к моему дневнику!
Времени с вами обсуждать почему я сделала то или это, у меня нет. Критику и поучительства от незнакомых людей считаю полнейшей бестактностью!!!
Ваше мнение мне не интересно!
Всем заранее спасибо за понимание!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Творог Президент 0,2 %	100	81	18	0.2	1.8
Сметана 15% жирности	78	126.4	2	11.7	2.8
Итого	578	221.4	20.4	12.9	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Витамины Солгар Ca Mg D3	1	0	0	0	0
Витамин Е Солгар	1	2.5	0	2.5	0
Витамин А Солгар	1	0	0	0	0
Зубатка отварная, по 1-342	200	244	38	10.2	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Шампиньоны	70	18.9	3	0.7	0.1
Слива (садовая)	166	81.3	1.3	0.5	15.9
Итого	789	353.7	42.6	13.9	17.9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Хлебцы ржаные вафельные	11	38	1.1	0.5	7.2
Итого	411	40	1.1	0.5	7.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
В 9 фолиевая кислота	1	0	0	0	0
витамин С Солгар	1	10	0	0	2
Арбуз, сырой	400	120	2.4	0.6	28.6
Слива (садовая)	56	27.4	0.4	0.2	5.4
Черешня	180	93.6	2	0.7	19.1
Кальмар	30	30	5.4	0.7	0.6
Лососина, семга, кета малосоленые	30	65.6	9.9	2.7	0.4
Яйцо куриное (Запекание)	80	117.3	9.8	8.5	0.6
Водоросли Нори сушеные	1	11	1.1	0.1	1.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	809	478.2	31.3	13.4	58.3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0.6
Итого за день	2787	1068.7	91	39.8	90.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (7 км/ч)

	1	Итог
Время	70	70

ходьба (7 км/ч)

	1	Итог
Время	50	50

плавание (брасс)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 775 ккал

Время: 160 мин

Алексей 01.08.2017 00:29

Так не публикуйте его! Лента не Ваша личная,а общая (внезапно).

Галин@ 01.08.2017 01:18

Прекратите публиковать дневники - перестанем вставлять комментарии.
Не засоряйте мою ленту своими негативными постами. Спасибо за понимание.

НеОна 01.08.2017 02:36

Для чего публично публикуете дневники? Не засоряйте НАШУ ленту своим негативом и все будут счастливы.

Ольга Прокопенко 01.08.2017 07:16

Даже интересно стало, что там)))), а оказалось, что очередная низкоуглеводная маложировая потогонная хрень, убивающая все системы организма. Ничего здорового в дневнике нет, чудесным образом можете шагать с ним на сайт убежденных анорексичек. Я бы на Вашем месте прислушалась к советам и не гробила себя. Успеха)))

Татьяна Калашникова 01.08.2017 07:50

Анна Некрасова написал:
Критику и поучительства от незнакомых людей считаю полнейшей бестактностью!!!

Так не выставляйте напоказ свои "поучительные" дневники. У нас тоже времени нет в ОБЩЕЙ ленте читать ваше мнение о правильном питании. Здоровья вам, думаю очень пригодится!!!

Svetlana Svetlana 01.08.2017 07:54

Странная реакция... Сидеть в "сём сообществе", публиковать свои записи, а потом еще жаловаться, что кто-то что-то сказал))) Ну это прямо нонсенс. Показали фото, разместили пост - это же сразу призыв "обратите на меня внимание". Только вот никто не обязан дифирамбы петь. Даже сейчас, написав пост а-ля "мне плевать на всех вас, пошли все вон" Вы не получили ни одного действительно негативного комментария, как умеют в интернете... Не пора ли сделать вывод? Всего доброго)))

Анна 01.08.2017 08:05

Ольга Прокопенко, да не угробит, человека от силы на пару недель хватает, судя по блогу. Поиграется и бросит)))

Ольга Прокопенко 01.08.2017 08:14

Анна, аааа, тогда пусть развлекается))), эксперименты над собой самые эффективные))) и убедительные

Елена 01.08.2017 08:18

Кыш отседова, негодница! Широкая улыбка

Татьяна дочь Павла 01.08.2017 09:19

Елена Радость, Расмешили хоть! Подмигиваю

Joy Toy 01.08.2017 09:36

Ваше мнение мне не интересно!
Звездатая Звезда?
Блин, что я пропустил? А для чего тогда публикации дневникоff?
Купите платную версию и будет вам тишина и покой, в чем трудность?
Или у Звезды нет 300 руб в год?

Наталья 01.08.2017 09:38

Прикольно

Змей искуситель 01.08.2017 09:40

Анна Некрасова написал:
Критику и поучительства от незнакомых людей считаю полнейшей бестактностью!!!

Так может познакомимся ? А то уж очень хочет покритиковать ))

Елена 01.08.2017 10:46

Павел Я, рисковый Вы человек!

Змей искуситель 01.08.2017 11:01

Елена Радость, не привык себе отказывать в радостях )))))

Людмилка 01.08.2017 11:26

Алексей Соколов, полностью согласна, для чего и выкладывать в ленту ?

Елена Ленус 01.08.2017 11:26

Павел Я, будьте осторожны в своих желаниях, а вдруг сбудуться?

Людмилка 01.08.2017 11:27

ПТашка 01.08.2017 11:42

Joy Toy,

Валентинkа 01.08.2017 11:45

Joy Toy,

Ольга Ольга 01.08.2017 11:57

Вставлю свои 5 копеек) Широкая улыбка

Почитала предыдущие блоги - вроде культурный человек... Надо подумать

почитала этот блог - убедилась в обратном. Хоть обещала сама себе не учить других - но на хамство молчать нельзя. Дорогой автор, это ОБЩИЙ САЙТ, ОБЩАЯ ЛЕНТА - хотите уединиться - печатайте себе посты и дневники на бумажке и читайте их сами - не выкладывайте в ленту.

Georgijs 01.08.2017 12:17

И не читали бы Ваш дневник, и не писали бы, но вот это вот

Анна Некрасова написал:
толстеющие и прочие члены

видимо, зацепило Лопну от смеха!

Ольга Ольга 01.08.2017 12:23

Georgij A, Точно))) А кто тогда она в этом сообществе?.... Надо подумать

К каким членам себя приписывает?...

Georgijs 01.08.2017 12:29

Ольга Ольга, Звезда же ж... :o А мы тут с суконным рылом... Смущаюсь

Татьяна Василенко 01.08.2017 12:50

Многие отличные дела прекращают развиваться под гнетом критики. И либо сбавляют темп, либо отказываются от своего пути. И лишь те, кто силен духом, смогут продолжить.
Вы взрослая женщина.
Не показывайте свою слабость, и докажите всем, что вы не из разряда немощных.
Вспомните одно правило из лекции Олега Торсунова:
Всем угодить невозможно.

Татьяна Василенко 01.08.2017 13:00

Галин@, Вы хотите, чтобы вас человек понял.
И в первом предложении выдвигаете требование, ультиматум даже не знаю, как это написать об ограничении.
Право вето, вам никто не давал.

светлана рудакова 01.08.2017 13:03

Нет времени обсуждать - не обсуждайте! Народ без вас прекрасно справляется.

Анна Некрасова написал:
Ваше мнение мне не интересно!

Тогда зачем публиковать?! Тем более практически каждый свой чих? ведите спокойно свой дневник без публичности, благо сайт это позволяет.

Ксюшка 01.08.2017 13:06

Зато мы ей рейтинг нехило подняли... Предлагаю бан!!!

Елена 01.08.2017 13:09

Ксюшка, пожизненно!

Анна Некрасова 01.08.2017 13:22

Ксюшка, Мне ваш рейтинг как шел, так и ехал!

Галин@ 01.08.2017 13:40

Татьяна Василенко, Не делайте за меня выводов. Я не нуждаюсь в понимании этого человека. Мне нахамили - я ответила соответственно. Человек неадекватен, и , если Вы его защищаете. то Вы тоже.

Галин@ 01.08.2017 13:44

Татьяна Василенко, Права вето тут нет ни у кого. Ни у меня, ни у Вас ни у ТС. Ни у кого нет права требовать не комментировать дневники. Ни у кого нет права затыкать кому-то рот. А . кстати. Вы не заметили. что Вы одна ( или вдвоем с ТС) пытаетесь идти против большинства. Нет никаких сомнений в своей правоте? Все дураки, а Вы одна умная?

Змей искуситель 01.08.2017 13:45

Елена Ленус, я ведь никогда не желал того, о чем могу жалеть .... мои желания всегда приносили мне ожидаемые эмоции.

Oksana 01.08.2017 13:59

А у меня настроение поднялось, то ли от поста, то ли от комментов, то ли от "толстеющих и прочих членов" Лопну от смеха!

Благодарю вас, автор)

Алла Дин 01.08.2017 14:05

Тут была одна барышня, которая тоже возмущалась тем, что ее постоянно комментируют в ЕЁ блоге, оказалось, что она просто не знала, что если блог публикуешь, то он автоматически становится доступным ВСЕМ на сайте... Когда ей "открыли глаза", она успокоилась и ее теперь не видно... Может быть Вы тоже в неведении, что "публикация" и "публика" однокоренные слова?))))

Georgijs 01.08.2017 16:02

Oksana V, Угу, не знаешь что и думать Надо подумать

То ли нас незнакомых погнали восклицательными знаками, типа "не трогайте мне здесь!"
То ли вот это вот

Анна Некрасова написал:
Прекратите вставлять

какбэ намекае, что мы немного знакомы Лопну от смеха!

Ольга Ольга 01.08.2017 16:39

Georgij A, Хорошо

Ольга Прокопенко 01.08.2017 17:27

Алла Дин, Georgij A, Ольга Ольга, а я думаю, что Анна Некрасова, на фоне хронического недоедания и перетренированности, слегка перебрала, возможно))), со своим фирменным тирамису, поэтому неадеквата выдала, а, может, просто нервный срыв, не угадаешь с голодальцами((( Извини!

Джон Уик 01.08.2017 17:56

Нафига тогда публиковать?

Виктория 01.08.2017 18:00

А с какой целью выкладываете дневники на всеобщее обозрение? Держите эту секретную информацию в тайне)

Татьяна Василенко 01.08.2017 18:06

Алла Дин, Мы обе понимаем, о ком идет речь. Слово "комментировать" -это достаточно мягко сказано.
"Открыли глаза"- выводить кого-либо из заблуждения или из состояния неведения, помогая правильно понять истинное положение вещей.
Был бы жив С. И. Ожегов, он ответил вам одним словом, высокомерие - это отрицательное моральное качество, характеризующее неуважительно-презрительное, надменное отношение к другим людям.
А вы попробуйте сказать в лицо то, что говорите за спиной С улыбкой

Правильно, этого никогда не произойдет.
В реальной жизни вы другие, каждый со своими проблемами.
Почему мы ищем врагов среди своих? Загадка века. Одним словом плюрализм.

Татьяна Василенко 01.08.2017 18:29

Галин@, Уважаемая Галина! Знаете сколько раз мне хамили, и если бы я на все атаки отвечала, меня бы точно посчитали ненормальной или неадекватной.
Будьте выше и умнее, тех, кто когда то вам сделал больно.
Лучший способ грамотно ответить на оскорбление - не давать ответа и реакций. Вы не тратите энергию и не вовлекаетесь в напрасную словесную перепалку.

Алла Дин 01.08.2017 18:39

Татьяна Василенко написал:
Будьте выше и умнее, тех, кто когда то вам сделал больно.

))) однако ж Вы так не делаете, оставляя последнее право голоса за собой.)))

Татьяна Василенко написал:
А вы попробуйте сказать в лицо то, что говорите за спиной

можем поговорить и скажу то же самое)) тем более, я не вижу разночтения моего высказывания с Ожеговым))) Я не помню, что это была за барышня, я не отслеживаю кто что лично кому сказал, просто был такой факт.))

Татьяна Василенко написал:
Почему мы ищем врагов среди своих? Загадка века.

а здесь нет своих и чужих, это виртуальная реальность)))

Елена Ленус 01.08.2017 18:49

Павел Я,

мои желания всегда приносили мне ожидаемые эмоции.

Значит, вы счастливый человек.

Ольга Поморцева 01.08.2017 18:57

Joy Toy,

Elena*** 01.08.2017 19:17

Joy Toy,

Виолетта Валери 01.08.2017 19:34

Прелесть какая)

Галин@ 01.08.2017 20:28

Татьяна Василенко написал:
Знаете сколько раз мне хамили, и если бы я на все атаки отвечала, меня бы точно посчитали ненормальной или неадекватной.

Открою Вам секрет. "Если бы" уже произошло. Увы, вы настроили против себя людей сами. Вы думаете. что, если Вы удалили свой блог и отмолчались пару недель, то все уже забыли кто Вы такая? Думаете я не видела, как вы себя вели , когда только зарегистрировались , и как ушли отсюда с громким заявлением, что все тут неадекваты и Вас обидели? Я долго избегала общения с Вами, хотя много раз хотелось вступиться за ваших оппонентов, но проходила мимо. Любите вы скандал разводить на пустом месте. Вот даже сейчас. ТС откровенно не права, а вы ее поддерживаете из духа противоречия. Возможно, вы питаетесь отрицательными эмоциями, но со мной Вы просчитались. Я не злюсь и не огорчаюсь, когда со мной кто-то не согласен.

Татьяна Василенко написал:
Лучший способ грамотно ответить на оскорбление - не давать ответа и реакций.

Это самый худший способ. Лучший способ - это объяснить человеку, что он не прав, не опускаясь до откровенных оскорблений.

Сергей Потапов 01.08.2017 21:01

Уважаемые форумчане! Автор здесь уже третий год, и скорее всего у нее произошел срыв в питании и отсюда такой посыл. Вот ее начало:
http://health-diet.ru/people/user/156361/blog/95482/

Татьяна Василенко 01.08.2017 21:08

Галин@, О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас, им просто не до нас. Омар Хайям

Галин@ 01.08.2017 21:10

Татьяна Василенко, Да я в общем-то и не стремлюсь показать, что я хорошая))). Уж какая есть)

Татьяна Василенко 01.08.2017 21:20

Галин@, "Не существует идеальных людей, существуют люди, скрывающие свои недостатки."
Галь, характер человека также формируется, в сфере его деятельности. Вот отсюда у каждого свои взгляд на мир, но мы не переделаем то, что в нас заложено.

Татьяна Василенко 01.08.2017 21:22

Галин@, я тебе написала в личку, мне правда нужна твоя поддержка.