Мои результаты за 1-й месяц с МЗР

Как я вас понимаю и поддерживаю)) Старые запасы действительно не очень то хотят нас покидать. Но будем верить и работать)) Удачи нам)))

Лиха беда - начало. Сейчас у Вас уже опыт, приобретенный в МЗР, А еще есть желание и первые результаты. 
Хотите, поделюсь опытом длительного похудения с 93 до 62 кг. 
Я тогда себя поощряла за каждые 3 кг. Поощрения бывают разные (поход в театр, на мультики днем, когда вся семья привыкла видеть меня на кухне или с пылесосом и тряпками, новая шмотка, просто шопинг и т.д.), варианты по Вашему желанию, но обязательно впечатления, а не тортик или колбаска  :D.
А еще за каждую неделю стабильного подсчета калорий я делала себе маленькие подарки (тогда еще программы этой небыло и подсчет делался вручную, вернее в Excel, а это намного сложнее, да и кроме калорийности ничего не подсчитывалось) Опять же это были тряпочно-эмоциональные безделушки. Тряпок меньше, т.к. я знала, что через небольшой промежуток времени они будут мне велики. Начала себя радовать дорогой косметикой, ибо отвисшая кожа не придавала красоты и стройности, но зато я узнала, что кожа обновляется примерно через 3-4 месяца, а с хорошим уходом можно ускорить процесс.
Самое интересное, что после того, как я начала худеть, деньги на все это появились. Продуктов стала меньше покупать, я-то всегда думала. что ем как птичка по чуть-чуть, а еженедельный запас продуктов стал оставаться к концу недели вполовину - вот где экономия бюджета!!! :ура:
Я безжалостно избавлялась от вещей, которые стали мне велики с единственной мыслью, что больше они мне никогда не потребуются!!! :хорошо:.
Хорошие вещи я отдавала своим знакомым, было не жалко даже натуральную шубу 58 размера, которую я отдала подруге со словами, что она мне теперь настолько велика, что я ее даже перешить на себя не смогу.
Поначалу некоторые вещи ушивала, при этом все лишнее в швах сразу же отрезала.
Много было всего и смешного и интересного в тот период, Худела я с мая по декабрь, иногда шло очень медленно, но чем больше положительных эмоций, тем быстрее все получается. 
И запомните, нет ничего невозможного, но чем медленнее и стабильнее процесс, тем устойчивее результат. У Вас все получится! Искренне Вам этого желаю! :!:

Маргарита Украинцева, Спасибо Вам большое за совет!   :rose:

вы большая умница)) Старайтесь в таком же духе))

Молодец! Все получится!

молодец, а большие отвесы не есть хорошо. Лучше медленно, но верно

Очень хороший результат! :хорошо: Дальнейших успехов вам! :)

Молодец, главное на сойти с дистанции. Я первый заход продержалась 2, 5 месяца, прошел год....Вернулась!!!!

Здорово! Удачи!

Десятки людей здесь уже доказали, что нет ничего невозможного) Удачи!

Лучше медленно, но верно. И для организма стресса меньше) Тем более у вас хороший результат, даже с учетом начального веса. 

Елена Pozitivnaya написал:
будем бороться с более поздними отложениями

Я так поняла, имелись ввиду более ранние приобретения. В любом случае - удачи и терпения ;)  

Кравчук знал, что говорить :D
вы правы, надо гордиться тем, что уже достигли :) и 6 кг это хороший результат
удачи вам на пути похудения!

Елена Pozitivnaya, Поздравляю с отличным результатом! Уверен, что и дальше все получится!

Молодец!Успехов вам дальше!

-6.3 это очень хороший результат!

Елена Pozitivnaya,  не останавливайтесь  и скоро  будете еще ближе к своей мечте !

Так держать! Удачи и сил в будущем! :)

Молодец!!!

6 кг за месяц?! Отличный результат! Я за весь период не могу столько сбросить...

как приятен первый результат! удачи!

удачи! у меня за 2 месяца минус 3,5 кг всего и это с "первыми легкими"...смотрю каллораж за 7 дней и в среднем недобор около 2тысяч ккал выходит у меня, а ведь 1 кг жира это недобор 9тыс ккал... это значит, что только начав больше ходить, бегать, танцевать будет лучший результат, а кушая правильно я не больше двух кг в месяц потеряю)))))

Хороший результат.Наберитесь терпения,все обязательно получиться.

:хорошо:я то же с такого веса начала,если хотите дневники посмотрите :хорошо:

Решила делать отчет за месяц каждое 25- число
В наших краях месяц начинается с первого числа... :хихикаю:

Всё получится,надо твёрдо идти к намеченной цели!!!Удачи!!!!

Ого)))отличный результат!

:хорошо:вы молодец!!!!

Вполне приличный отвес!молодец!

здорово!  :bravo:

:хорошо: :bravo:

Молодец так держать! Все получится!

:хорошо:

Повторяем как мантру: "не больше 5% в месяц, не больше 5% в месяц".

Кристина, а если больше? Повышать коридор?

Foti Foti, не знаю :)

Удачи!!!

отличный результат!

нормальный результат с таким то весом легко сбросить, я с 92 начинала тоже за месяц 6.4 кг улетели

Удачи, пусть сбудутся Ваши мечты!

Хороший результат, успехов в дальнейшем!

Поздравляем, дорогу осилит идущий. Удачи.