Мой здоровый рацион
Катюша
06.10.2023 05:45

Говорила же, что не буду скрывать, если вдруг что.... 😉

Ну вот и я😅.
Предыстория. Был май, была самая жесть (ползала неделями по квартире, оставляя лужи слез, зажирая и, не понимая как мне жить, быть и что вообще со мной). И вот где-то там я начала курить (не курила года 2)
Но сейчас-то всё изменилось! 😊 Я "починила" голову, гормональный фон, умею работать со стрессом (изгонять его движением, при этом наэндорфиниваться по полной 🤸‍♀️), не ищу ответы в холодильнике.......
И вчера я героически решила: ну раз такая непокоБелимая и всемогущая, то и давай!!!! Курить бросай😤!!!!!!!

Я о..ела 😝 от синдрома отказа..... меня плющило и продолжает плющит во все стороны..... 🥴

А вселенная как бы проверяет: "Ты точно решила??? "
Вывожу сына вчера на прогулку, а он мне ни с того ни с сиго, мол "давай, сади меня на шею"
Я ему:"Нет"
А он разозлился, толкнул меня и побежал 🤯 быстро и не оглядываясь. Я была ошарашена. Догнала, завела домой. Поднялся ор до потолка, ногами топает, на колени падает, слюни, сопли во все стороны....ужс 😖. Мои глаза налились кровью, хотелось убивать!!!!!
Ради безопасности ребенка я закрылась на кухне на щеколду (я так раньше не делала никогда, как впрочем и он не делала) на 40 минут зарядила дикую тренировку под Андрея Губина 😜.
Злость вышла, но не вся! Дальше я налила тарелку супа и ВСЮ! скормила Мише!!!! Он даже не сопротивлялся (наверное чувствовал, что перед ним не совсем его мать, что-то изменилось). Дальше, я пошла мыться и закрыла дверь в ванную на щеколду!!!!! 😤 (для тех, кто не в теме😁, я мылась с открытой ванной ибо всегда должна быть в доступе прийти на помощь 😏. А теперь всё 😤 Закончилось!!!! 😤)
До конца дня сын был шёлковый.

Показать сколько шагов у меня за вчера???
Я, кстати заметила, что чем мне хуже (стрессово), тем больше шагов

Ольга 06.10.2023 05:51
 1 
С добрым утром Катюша.

Vladimir -30 06.10.2023 06:05
эт примерно 40 км?
зыс. а все увидел километраж ))

Продуктовый адвокат 06.10.2023 06:13
 3 
Мне кажется, что теперь можно мыться спокойно за закрытой дверью. Миша выучил слово "нет".

Катюша 06.10.2023 06:18
 2 
Женя, однозначно!!!! Мне моя ярость дала наконец внести значимые для меня изменения в комфорт моей жизни 😌

Катюша 06.10.2023 06:19
 1 
Ольга, 🤗 с добрым, Оленка!

Катюша 06.10.2023 06:24
Vladimir -28, раньше стресс заедала, а теперь я его затаптываю 😅

Vladimir -30 06.10.2023 06:26
 2 
а я на месте не могу ходить, гуляю по улицам, даже не гуляю а практически бегу со скоростью 6-7 км в час

Антонина 06.10.2023 06:30
 1 
У меня город ни вдоль, ни поперек, ни вокруг такой километраж не имеет🤣 многа))) огонь) очень рада за тебя, Катюша, что у тебя все получается)

Катюша 06.10.2023 06:45
 1 
Тося, 😅 спасибо ☺
Вашими молитвами ☺ и поддержкой🤗

Артем 06.10.2023 07:30
 3 
Лицо конечно у сына в ванной-пять баллов:D
- Мама-мама можно я уже пойду?
- Стоять на месте, я еще не заполнила отчетный пост для МЗР:D

Катюша 06.10.2023 07:50
 1 
Артем, 🤣 но на самом деле всё наоборот😅. У него какая-то страсть к фронтальной камере🤪. Стоит мне включить (себя хочу сфотать) как он тут как тут 😏
И это я ему в основном: "Ну давай, можно ты уже пойдешь? " 🤣

Валентина 06.10.2023 08:14
 1 
Как всё знакомо! Прям мой путь😚

Кать, ты сколько там ешь, чтоб такой движ поддерживать? 😀
Не, за тобой не угнаться.
Мне кажется ты феномен 🤭

Катюша 06.10.2023 09:00
Валентина, 😅 очень хорошо!!! Вы как вектор мне очень нравитесь 🤗

Катюша 06.10.2023 09:02
 2 
Мария -25.5, да я нормально ем 😂! Голодной уж точно не остаюсь 😉 Вот это за вчера (чтоб такой движ поддерживать 😜)

Катюша, шикарно 😀

Катюша 06.10.2023 09:06
 3 
Мария -25.5, 😅 ни шагать, ни жрать мне равных нет 🤣🤣🤣

Катюша, ты уничтожила мою мотивацию нашагать 50 тыс шагов. Ата-та, думала буду соперничать с МЗРовцами. А все. Никак теперь 😅

Ты у нас лидер!

January 06.10.2023 09:13
 1 
У малыша прямо на лице написано, что осознал. А лично я вот иногда прямо подумываю начать курить, хотя НИКОГДА этого не делала раньше. Заедать- я пока держусь. Бухать- четко осознаю, что спиться можно на раз-два. А курение вижу достаточно безобидной альтернативой.

Катюша 06.10.2023 09:15
 1 
Мария -25.5, 🤭 ну прости (тут меня не победить 🤣 у тебя цель через позитив: "дойду и будет круто", а у меня цель отработать стресс/негатив/ярость (а этого добра у меня ежедневно в достатке 😝 как говорится " жопой жуй"🤣 вот я и жую...жопой🤣)!!!! Давай за второе место???? 💪 🏆🥈🤗

Катюша 06.10.2023 09:19
 5 
January, ну..... такое себе честно говоря🤢. Нужно быть готовой к тому, что от тебя, волос, кожи, одежды будет откровенно вонять. А человек не курящий например, общаясь с курящим (не во время курения) четко ощущает запах говна! Именно его!!! Не сигарет, дыма, А говна🤷‍♀️. Вечно заморачиваться жвачка, освежителями, духами..... 🥴.
Поддержание данной привычки очень сковывает..... Подумайте 100 раз😉

Я пытаюсь другую выработать как увлекательную альтернативу курению: варить кофе в турке 😐. Накупила всяких ароматизированных и вот..... так сказать занимаю себя😏

Катюша, у меня только тревожность, я её гашу.
А таких ярких нет, точнее редко.

Очень печально, что у тебя их так много. Но ты оптимист, я восхищаюсь!

January 06.10.2023 09:34
Катюша, я думала о вейпе. Я помню, в том году, тоже навалилась какая- то хрень, одно за одним. И в какой-то момент я чуть выпила в хорошей компании и прямо до трясучки захотела покурить. Стрельнула сигарету. У мужа глаза были как у лемура. Сказать, что офигел- ничего не сказать. Ладно, на следующий день отпустило.

Moroshka 06.10.2023 09:35
 1 
Катя, как я рада за ваши маленькие шаги за ваши границы и возможности. 56тыс шагов, вы огонечек!

Валентина 06.10.2023 09:38
 1 
Катюша, 👍❤😘

Валентина 06.10.2023 09:38
 1 
Увидела количество шагов и прифигела. Вот это Вы даёте! Какая энергетика!
Рада Вашему продвижению. 👍🔥👍🔥👍🔥

Катюша 06.10.2023 09:47
January, а! 😁 понятно. Я в этих штуках не шарю😊. Всегда на суровом куреве двигалась 🤭. Но сейчас мне позарез нужна полная свобода🧖‍♀️💆‍♀️

Катюша 06.10.2023 09:47
Юлия, спасибо большое 🤗🫂

Катюша 06.10.2023 09:50
 1 
Валентина, спасибо большое 🤗. 🤫 осталось синдром отказа преодолеть... а то пока мечусь как свинья в загоне перед зарезом 🤭 ... куда деть себя..... видимо и сегодня прийдется за полтинник убежать 😅

Валентина 06.10.2023 10:00
 1 
Катюша, с Вашим характером Вы все преодолеете. Успехов!

January 06.10.2023 10:48
Марина ♡, да я понимаю. Но иногда, прямо тянет. Откуда? Папины гены всплыли?

Катюша 06.10.2023 10:49
Марина ♡, 😁 у каждого своя точка ни возврата 😉 и твоя настанет 😄

Катюша 06.10.2023 10:49
 1 
Этель, 😉🙌

Катюша 06.10.2023 10:50
Валентина, спасибо 🙏💕🙌

ОКСАНА 06.10.2023 11:54
 1 
Курение Всю жизнь может превратить в 💩. Поверьте бывшему курильщику со стажем более 20 лет. Вейп это неисправимые последствия для легких. А кальяны рассадник туберкулёза и т.д. Портится кожа, страдают сосуды, психозы. Гормональные изменения у женщин. И это не всё...

ОКСАНА 06.10.2023 13:02
 2 
Катюша, удачи буду держать за тебя кулачки.

Катюша 06.10.2023 14:48
ОКСАНА, спасибо большое🤗. У меня несомненно всё получится😌, Второй день уже гораздо легче😌! Практически всем "курительным питстопам" была найдена замена☺.... чем дальше, тем легче 👍

Вера 06.10.2023 15:52
Здравствуйте. А из какого вы города? Просто интересно

Катюша 06.10.2023 16:02
Вера, здравствуйте. Ангарск. А вы?

ОКСАНА 06.10.2023 16:05
 1 
Катюша, Как научно уже доказанно первые 72 дня тяжело пока из организма не выйдет. А потом уже только с привычкой воевать.

Катюша 06.10.2023 16:08
ОКСАНА, а я так расчитывала на 20 🤭

Вера 06.10.2023 17:42
Катюша, Белгород)

ОКСАНА 06.10.2023 17:52
 1 
Катюша, У тебя всё получится. Самое главное ты приняла решение. Как только я приняла решение и разозлилась всё получилось.

Катюша 06.10.2023 17:54
ОКСАНА, приняла😌!!!
🤝🤜🤛 спасибо за поддержку🙌. Я 100% оправдаю ожидания😌

SvetSveta (Deutsch lerne) 07.10.2023 11:41
 1 
Катюша, как сегодня самочувствие? Как Миша сегодня на закрытые двери реагирует? Или это с его стороны была разовая акция - когда мама в ярости?))

Катюша 07.10.2023 12:05
SvetSveta (Deutsch lerne), самочувствие отвратительное😁. Вчера сделала тренировку на дисциплине и сегодня мучает крепатура (ноги тяжёлые, как будто не мои🐘🦣), +ПМС (дефицит по дневнику, + на весах 🥴. Прям выйграла джекпот по уничтожению мотивации) , + что-то кто-то там говорил про какую-то кето усталость (не помню точео, не буду врать. Сегодня началась 4 неделя кето). Возможно всё это не связано с кето, а связано именно с синдромом отказа (потеря мнимой дофоминово/успокаивающей части моих будней)
В общем состояние плавающей 💩.

Но ничего.... я переживу🙌, перетерплю, "перешагаю" этот стресс

С Мишкой всё замечательно! Скорей всего это с его стороны была разовая акция🤭 (я надеюсь). Вчера и сегодня гуляли👌 по 2 часа без сучка и задоринки ☺. Счастливый малыш, спокойная мама.

Я думаю, что его такая выходка могла быть связана с тем, что последнее время он оставался у свекрови каждый день на пару часов. А она женщина сердобольная, вот он там видимо "на голову присел", распоясался и грани потерял 😁

А двери закрытые больше не случались пока (не совпало, успевала мыться с утра пока он спит). Но однозначно я буду мыться за закрытой дверью. 😤.

SvetSveta (Deutsch lerne) 07.10.2023 12:20
 1 
Катюша, у деток подобное бывает, может даже свекровь и не при чем, а он настроение мамы считал))
Мне интересно: позволил ли он сегодня закрывать двери в ванную, когда ты там? И в туалет. Это огромный шаг для каждого ребёнка - когда он может несколько минут маму не видеть)) Практически все мамы через это проходят)) Мой внук к двум годам прекрасно считал до 10) И все потому что разрешал дочке уединиться до 10 - стоял под дверью, а она громко считала и на счёт 10 должна была вылететь, сделав все дела))

Катюша 07.10.2023 12:31
SvetSveta (Deutsch lerne), он терпимо относится к тому, что меня не видит. Но совершенно нетерпим к закрыванию дверей перед ним. Т е я в туалет захожу и закрываю дверь, когда он в комнате и не видит как я захожу. Если он обнаружил мое отсутствие, то знает, что я в туалете, пытается открыть дверь, иногда терпеливо ждёт, иногда не терпеливо ждёт 😝, иногда просто отходит и занимается своими делами

Helen Николаевна 11.10.2023 18:28
 1 
January написал:
А курение вижу достаточно безобидной альтернативой.

ужас какой... херасе безобидная альтернатива...Впервые в жизни такой бред слышу, вы уж простите  великодушно, я не с целью нагрубить... Люди не знают как "выпрыгнуть", годами маясь,  и последствия для цнс, щитовидки и сердечно-сосудистой разгрести (если они еще обратимы), а вы прямо добровольно готовы в зависимость "по-взрослому"  влезть( м-да... Может вы все таки не вникали нормально в биохим.процессы из жизни никотин зависимых? Что там далеко не все зависит от просто "хочу /не хочу". Если что, цели морализировать у меня нет, каждый гробится как хочет, но МЗР вроде как не про это... Как человек близко знакомый с темой, все ж искренне пожелаю вам остаться свободной от этой, равно как и от других серьезных зависимостей)

Helen Николаевна 11.10.2023 18:35
Юлия написал:
56тыс шагов, вы огонечек!

не то слово) Я бы даже сказала огнище-пожарище. У меня б ноги сломались от 56 тыс шагов, чес-слово, хотя я тоже из любителей перемотать негатив в километры)

Helen Николаевна 11.10.2023 18:54
Катюша написал:
ОКСАНА, а я так расчитывала на 20 🤭

ну пусть будет 20. Это уже немало. Нет на самом деле никаких таких четко установленных сроков. Никто же не знает скорости ваших обменных процессов и ресурсов организма. Вполне может быть, что вы быстрее справитесь с самой острой и кажущейся страшной фазой. В конце концов, специалисты говорят, что все зависимости работают по одному принципу. С пищевой же вы научились справляться, разобравшись в причинах, своих реакциях и найдя возможности поменять установки) И с этим, думаю,  вам по плечу справиться, чего искренне вам и желаю! Главное побольше информации и мотивации. А мзр-цы всегда поддержат в здоровых начинаниях, если "чо"...))

Moroshka 02.11.2023 14:17
удалось бросить?

Катюша 02.11.2023 14:21
Юлия, нет 😞 5 дней.... и синдром отказа свёл меня с ума. Последней каплей стал день, когда отключили воду на весь день и мне не из чего было готовить ребенку еду 😝.... на нервах бегала в магазин за бутылками с водой, ну и за одно и 🚬 прихватила😒

Ирина 02.11.2023 14:54
а я про сигареты вынесла на второй план. Ребенок стал взрослым - это поворот!!! этот поворот совершила мудрая мама: ребенок наказан???....или не наказан?!!!  Нет физического, но есть психологическое - ОЖИДАНИЕ. Разворот 180* . В танец, в воду, в разрез эфира: и злобу, и плющение, и обиды, и прошлое. А с малышом обязательно надо поговорить, что он опора маме - он мужчина ....

Катюша 02.11.2023 15:09
Ирина, у него аутистический спектр😁. Он речь не понимает и говорить не умеет. Приходится быть изобретательней🤭, чем просто "поговорить". Каждый раз, каждую ситуацию анализировать быстро, действовать быстро и всегда с учётом не выхватить/выхватить триггер на какое-либо действие (при аутизме один раз делаешь и он фиксирует как " за постоянное " )