Ирина Макс
08.12.2022 13:56
Дневник питания и тренировок за 08.12.2022
Сегодняшний рациончик.
Вчера не публиковала - в принципе, всё то же самое, что и вчера.
Всем отличного дня!
P.S. Получила посылку с Дулёвского завода. Сделаю подарок любимой сестрёнке и её мужу на Новый Год - чайный сервиз ручной росписи с перламутром. Я этот сервиз очень люблю всю жизнь! Увидела у сестры тарелки из такого же столового сервиза, будет дополнение к нему. 
Вчера не публиковала - в принципе, всё то же самое, что и вчера.
Всем отличного дня!
P.S. Получила посылку с Дулёвского завода. Сделаю подарок любимой сестрёнке и её мужу на Новый Год - чайный сервиз ручной росписи с перламутром. Я этот сервиз очень люблю всю жизнь! Увидела у сестры тарелки из такого же столового сервиза, будет дополнение к нему.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 2105 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Навага беломорская (Запекание) |
200
|
166.5 | 35.3 | 2.8 | 0 |
| Кокосовое масло "Delicato" |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
15
|
91.5 | 0.1 | 10.1 | 0 |
| Молочный Шоколад со Стевией [Trapa] |
10
|
46.4 | 0.5 | 3.2 | 5.8 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Итого | 546 | 690 | 44 | 50 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
| Кокосовое масло "Delicato" |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Фасоль стручковая заморожен. |
80
|
20 | 1.5 | 0.2 | 1.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Молочный Шоколад со Стевией [Trapa] |
9
|
41.8 | 0.5 | 2.9 | 5.2 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Итого | 484 | 597 | 35 | 41 | 18 |
| Итого за день | 3140 | 1307 | 81 | 93 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пройдено 5166 шагов. Ходила легко, правда в конце была уже вся "в
мыле" 
Могла бы и больше пройти сегодня, да мужу понадобилась.
Могла бы и больше пройти сегодня, да мужу понадобилась.
ходьба на беговой дорожке
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Дистанция |
3100 |
3100 |
Пульс |
||
Расход калорий |
219 |
219 |
Скорость |
3.8 |
3 |
Результаты за день
Энергозатраты: 219 ккал
Время: 50 мин
Дистанция: 3100 м
Скорость: 3.8
Надежда
08.12.2022 14:20
1
Какая красота. такие цвета приятные, так прям нежно можно сказать)
сиренька)
Красивый сервиз. Да ещё ручной работы. Круто! :хорошо::rose:
Красиво! У мамы когда чайная пара была такая. Разбили давно уж,а
вот помнится до сих пор.😃
Больше пяти тысяч - :хорошо:
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.12.2022 14:39
Крутой подарок, и в тему!
Ну красиво, конечно. Только такое хорошо, если большая семья
садится за чаепитием, со вкусностями и тд. А в обычной жизни, где
бегом налил растворимого кофе или чай в пакетиках в кружку, очень
нужен такой сервиз? Не, я не против эстетики, просто не вижу
надобности
А я сестре на день рождения 21 декабря хочу послать массажную
подушку шицу
Надежда,
Люблю этот сервиз! В течении жизни покупала его раз пять. Фарфор
тончайший!
Юджин
(кето+ИГ), Да, роспись ручная. И очень красивый перламутр.
Постоянно покупаю именно этот сервиз. Очень тонкий фарфор.:)
Марина,
Сейчас есть возможность и чайную пару купить.
https://dulevo.ru/catalog/dulevskiy-farfor/chaynye-pary/chashka-chaynaya-s-blyudtsem-275ml-bl-rozovaya-siren/
https://dulevo.ru/catalog/dulevskiy-farfor/chaynye-pary/chashka-chaynaya-s-blyudtsem-275ml-bl-rozovaya-siren/
Валентина
Николаевна, Вообще-то летом почти восемь стоил. Сейчас скидка -
удачно попали.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), у неё вот такие тарелки. Как раз этот сервиз в
тему.
https://dulevo.ru/catalog/dulevskiy-farfor/nabory-tarelok/nabor-tarelok-24-sht-vyreznoy-kray-rozovaya-vetka/
https://dulevo.ru/catalog/dulevskiy-farfor/nabory-tarelok/nabor-tarelok-24-sht-vyreznoy-kray-rozovaya-vetka/
Елена М,
у них семья часто собирается за столом. Им это в тему как раз.
Катерина,
Тоже классный подарок!:хорошо:
Ирина
Макс, ну хорошо, если так
Ирина
Макс, Сервиз красивый :хорошо:, но я про
шаги. :D :rose:
Елена М,
На Новый Год делаю подарок больше для дома, а на другие праздники
более личные.
Валентина
Николаевна, :secret: А я и не поняла! LOL Да, вот, стала ходить
легко и даже скорость прибавляю потихоньку. А ведь было время,
когда могла ходить только 1 минуту со скоростью 1км/час.:oops:
Валентина Николаевна
08.12.2022 15:20
Ирина
Макс, :хихикаю: :хорошо:
Марина, а
при чём тут чай в пакетиках? Мы тут о чашках больше ...:хихикаю:
В прошлом году ездили с мужем и дочкой на этот завод и в музей при
заводе.При музее есть магазин.Продукция на разный вкус,от
повседневной до изысканной.Но цены...😨В обычных хозяйственных эта
же посуда значительно дешевле..(
Александра, А как Вам цены на сайте?
Кстати, сервиз, который я купила, у нас в магазинах был такой ценой
лет 10 назад. Считаю, что со скидкой мне повезло.
Марина
08.12.2022 17:44
Ирина
Макс, так я комментировала сообщение о том, что многие сейчас
по быстрому пьют кофе и чай в пакетиках😊 наверное не в тему
встряла😃
Марина,
про чай в пакетиках писали в связи с тем , что сервиз не нужен в
таком случае. А мне нравится пить чай даже в пакетиках из чашки
тонкого фарфора, хотя порой пью и из кружки.:)
Красивый сервизик
Ирина
Макс, из таких чашек любой чай будет вкуснее)
Марина,
да, просто наслаждение - пить из такой чашки. Я знакома с этим
сервизом со времён СССР.
Елена
Петрова, очень мне нравится! Его завод выпускает очень давно.
Впервые увидела в восьмидесятых годах, ещё при СССР.
Какая прелесть., обожаю красивую посуду.Какая ты Ириша заботливая
сестра.👍
Светлана., так не было сестрёнки, а тут,
вдруг, появилась. И главное, мы так сошлись, будто всю жизнь вместе
прожили. И Муж у неё замечательный. Мой Андрей тоже к ним самые
добрые чувства питает. Она мне двоюродная по отцу, нашлась в
интернете. Есть двоюродная сестра с которой вместе детство провели,
но с ней мы абсолютно разные люди. Ещё сёстры и братья в Донецкой
области, не знаю, живы ли...
Mushkanchik
08.12.2022 21:05
Какой красивый сервиз! Вот сестренка с мужем обрадуются! :ah:
Mushkanchik, Думаю, что им понравится,
тем более, что столовый с таким рисунком у них уже есть.
Прелесть какая! Очень люблю такую тонкую посуду. И рисунок такой
нежный! Впервые вижу, что рисунок на чашках внутри. Это так
необычно и даже приятно, как будто пьёшь эту красоту вместе с чаем.
Мартинка,
да, это - самый красивый для меня сервиз, который со мной почти всю
жизнь. Я его покупала раз пятый, наверное. А поверхность внутри ещё
и перламутровая. Очень тонкий изысканный фарфор именно у этой формы
сервиза. Называется "Белый лебедь"
Mushkanchik
09.12.2022 09:22
Ирина
Макс, :):хорошо:
Ольга
09.12.2022 10:44
:хорошо: