ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 08:41
Дневник питания за 30.07.2024
У кого по рациону вопросы бывают, задавайте. Мы тут для того и
находимся..Жаль, что теперь не в моде печатать фотографии, иметь альбомы,
листать их. Мы все оцифрованные, а в руки взять подчас
нечего.
Я из прошлого века, до сих пор печатаю фотографии. А это конечно же из старого плюшем обшитого альбома.. 
Иных уж нет, а те далече.. Но мы с братухой живее всех живых. 
Я из прошлого века, до сих пор печатаю фотографии. А это конечно же из старого плюшем обшитого альбома..
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Гречка расыпч. без масла и соли |
122
|
159.9 | 6.6 | 1.7 | 29.6 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
| Малина |
112
|
51.5 | 0.9 | 0.6 | 9.3 |
| Итого | 714 | 371 | 23 | 7 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Ореховая смесь |
21
|
123.4 | 4.5 | 10.8 | 1.8 |
| Итого | 226 | 171 | 6 | 12 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ вегетарианский |
500
|
176.5 | 5 | 7 | 21 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| Зелень микс |
11
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
48
|
139.9 | 7.1 | 2.3 | 19 |
| Итого | 665 | 488 | 25 | 21 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
| Клубника |
136
|
55.8 | 1.1 | 0.5 | 10.2 |
| Итого | 510 | 173 | 3 | 2 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с грудкой и овощами |
188
|
192.3 | 22.4 | 9.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
162
|
38.9 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Итого | 706 | 257 | 24 | 9 | 17 |
| Итого за день | 3831 | 1553 | 83 | 63 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
01.08.2024 08:47
Галя, у меня не старинный альбом, но есть, к счастью, несколько
современных альбомов с фотографиями
Катерина,
у меня и старинные, и современные есть. И все "оцифрованные"
родственники когда собираются, то с удовольствием листают альбомы и
старые, и новые..
Анна
01.08.2024 08:58
У меня много в цифре, но шедевры в обычном альбоме. А таких плюшек
и больших альбомов с кожаным тиснением у меня очень много . Я их
очень люблю👍всегда с детьми перелистываем, когда собираемся все
вместе.
Черно белые фото из твоего альбома очень живые и эмоциональные.
Особенно классные любительские фото. С братом вы очень похожи, хотя
в детстве так и не скажешь. И классное фото отца и ребенка на
руках👍
Анна,
плюшевые альбомы.. Ух, сколько в них всего..
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), очень классная фотография, эмоциональная.
Вы с братом очень похожи
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 09:15
Ирина, с
годами стало виднее это. Корни, кровь и видимо характеры, дали
такой результат.
Анна, у
папы был очень хороший друг фотожурналист. Он никогда не заставлял
позировать, он снимал жизнь, эмоции. Когда он приезжал по своим
делам, папа всегда приглашал сделать снимки. Я порой возмущалась,
что не готова, не могли предупредить. А они, зрелые мужики,
говорили, что к жизни не надо готовиться, надо просто жить и это
можно запечатлеть. Это ценнее твоих накрашенных ресниц и завитых
локонов.
Как были правы!
Как были правы!
Анна
01.08.2024 09:24
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), хороший совет👍а папа у тебя был очень фактурным
мужчиной, у вас много общих черт. И чувствуется характер и доброта.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5),так выглядят ЛЮБОВЬ и СЧАСТЬЕ...
Алин@
01.08.2024 09:29
Доброе утро, Галочка, прекрасные фотографии , на втором фото
бабушка или мама твоя? Хорошего дня🤗💕
Анна, его
мама была такой, эта линия у нас просматривается, чему и
рады.
Бабуля говорила: накорми, спать уложи, и не пытай ума. Человек сам скажет всё, что надо. Потом.
Войну пережила с 4мя детьми на руках. Суровая доброта, в этом её суть была. Лжи и сюсюканья не было, скажет, как отрежет. Пообещает, сделает.
Бабуля говорила: накорми, спать уложи, и не пытай ума. Человек сам скажет всё, что надо. Потом.
Войну пережила с 4мя детьми на руках. Суровая доброта, в этом её суть была. Лжи и сюсюканья не было, скажет, как отрежет. Пообещает, сделает.
Алин@
01.08.2024 09:31
Вы с братом стройные👍 очень похожи, он не худел?
Валентина
01.08.2024 09:32
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 👍👍👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 09:33
Алин@, он
всегда был худым, сейчас хоть чуть возмужал.
Какие чудесные фотографии.
Люблю смотреть старые фото, хоть и не часто это бывает. Машина времени почти
Люблю смотреть старые фото, хоть и не часто это бывает. Машина времени почти
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), здоровья, счастья ,вам и вашим семьям💓👩❤️💋👩🫂😘
Валентина, как в прошлое окунаешься..
Алин@
01.08.2024 09:42
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 🤗🤗💓💕💓💕 счастливая мама💐
А мне всегда грустно, когда смотрю на старые фото! Зато внуки
смотрят с удовольствием 😁
Интересные воспоминания, листая старый альбом...:)
Елена Петрова
01.08.2024 10:37
Елена
Петрова, поэтому храню в пакете
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), мудрая женщина, потому и выжила, война учит правильно
расставлять приоритеты. Меня тоже научила, я выбрала себя. Не вижу
смысла становиться очередной жертвой обстоятельств. Тем более что
когда это никому не нужно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 11:04
Анна, и
опыт, сын ошибок трудных.
Старые добрые фотографии,они запечатлели и эмоции людей,и их
отношения,по ним видно и как жили,и что ели!А главное мы там
молодые...
Елена,
да.. Какие мы были красивые, и совсем этого не замечали..
Прекрасный альбом, у моей бабушки такой же есть. Раньше фотографии
были живые, что получилось, то и печатали. А сейчас сделаешь сто
фото, потом два часа выбираешь, какая лучше. Везде с натянутой
улыбкой, неестественным выражением лица.
С рождением сына поняла, распечатанные фотографии - другое, лучше. Поэтому купила альбом и раз в полгода печатаю кипу фотографий, вклеиваю. Телефон может сломаться, потеряться, а альбом с кучей воспоминаний останется.
С рождением сына поняла, распечатанные фотографии - другое, лучше. Поэтому купила альбом и раз в полгода печатаю кипу фотографий, вклеиваю. Телефон может сломаться, потеряться, а альбом с кучей воспоминаний останется.
У меня тоже такие альбомы есть.Берегу.
Светлана.
01.08.2024 14:03
Вы с братом как близнецы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 14:21
Светлана., мы просто родные души, а так
то на 2,5 года он меня моложе
Моей тети нет 54 года , а её альбом есть .Сначала был у мамы ,
теперь у меня .Мамин альбом есть , сестры , мои .Вряд ли внучка
будет их хранить , они к ним не привыкшие , да и люди там ей все
почти незнакомые .Сказала -не нужны будут , сожги , не выбрасывай ,
чтоб не в мусоре .
Анастасия, ото многих слышу, что много
снимки утеряны. То телефон накрылся, то компьютер. Фотографии
бумажные это другое.
Недавно встретила бывшую сотрудницу. Она мне говорит: когда ты работала с нами, тот период и существует в памяти. Остальные года стерлись, словно ничего там и не было..
А я просто старалась не забывать ДР людей, как-то собирать и хоть малыми подарками, чаепитием отмечать. И НГ тоже, и 23е, и 8е. И всегда делала снимки, потом печатала и всем раздавала.
Так теперь и говорят, что этот период есть. Есть на фото, есть и в памяти. О, как.. Хотя если подумать, то именно так и есть..
Недавно встретила бывшую сотрудницу. Она мне говорит: когда ты работала с нами, тот период и существует в памяти. Остальные года стерлись, словно ничего там и не было..
А я просто старалась не забывать ДР людей, как-то собирать и хоть малыми подарками, чаепитием отмечать. И НГ тоже, и 23е, и 8е. И всегда делала снимки, потом печатала и всем раздавала.
Так теперь и говорят, что этот период есть. Есть на фото, есть и в памяти. О, как.. Хотя если подумать, то именно так и есть..
Валентина
Попова, правильно сказали вам. Сжечь лучше. Я встречала
валяющиеся в мусорке такие альбомы, и это было больно..
Какие добрые и светлые фотографии, сердце прям
заностальжировало:)
ГалинаЯ (ИМТ
24,5),это я сказала внучке .У меня пока рука не поднимается ,
смотрю иногда .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 16:18
Валентина
Попова, у меня так же.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), дочь тоже похожа на тебя и твоего отца, когда дети
маленькие мы думаем, что так будет всегда😂они всегда будут в нас
нуждаться, но это не так. Поэтому и уставшее лицо, но выглядишь ты
мило и женственно 👌
Мартинка
01.08.2024 18:25
У всех, думаю, есть подобные альбомы. Ведь не так уж давно
появилась возможность хранить фотографии в оцифрованном виде. У нас
целый ящик под телевизором с такими альбомами, старыми черно-белыми
и уже более новыми цветными. Одно время пересматривала. А сейчас
времени на это жаль, стараюсь использовать с пользой. Но если
ностальгических чувств захочется, тоже открою.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а мы и сейчас красавицы хоть и не молодые 🤪,лет через 15
подумаем почему мы этого не замечали😘!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.08.2024 20:52
Мартинка,
я тоже не сижу за раскопками. С каждым днем всё меньше хочется
тратить время на прошлое. Просто скоро маме 40 дней, будем и её
архивы разбирать..
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), очень тяжёлая потеря, я знаю,4года как мамы нет рядом,но
в душе и в сердце наши милые всегда с нами❤️!