Мой здоровый рацион
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.07.2024 12:06

Дневник питания за 24.07.2024

Не так давно нашел меня человек из прошлого. Хоть первая любовь не умирает, она просто остается там, в юности.
Мы молодые были, наивные и смешные. Сейчас мне почти 65, ему уже 66. Вспомнить можно, а вот встречаться, я считаю, не нужно. Зачем?
Он вроде не шутил, когда сказал: давай начнем всё сначала?
Я даже опешила, не зная что сказать.Говорю, а жить будем у тебя, или у меня?
У тебя, говорит..
Я не поняла, он сарказма моего не услышал, или такой же юморист? В молодости то да, шутник был.
Вспомнился стих:Не надо приходить на пепелища
Не надо ездить в прошлое,как я,
Искать в пустой золе,как кошки ищут,
Напрасный след сгоревшего жилья.
Не надобно желать свиданий с теми,
Кого любили мы давным-давно,
Живые ощущения потери
Из этих встреч нам вынести дано.
Их час прошел.Они уже подобны
Волшебнику,утратившему власть,
Их проклинать смешно и неудобно,
Бессмысленно им вслед поклоны класть...
Не нужно приходить на пепелища
И так стоять,как я теперь стою.
Над пустырем холодный ветер свищет
И снег метет на голову мою.
Снегова ИринаНе надо приходить на пепелища..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Клубника
123
50.4 1 0.5 9.2
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Малина
80
36.8 0.6 0.4 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
450
176.4 17.6 4.1 15.3
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Крыжовник
133
59.9 0.9 0.3 12.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3
Клубника
114
46.7 0.9 0.5 8.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелень микс
10
3 0.2 0 0.5
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
210
50.4 2.3 0.4 8
Подсолнечное масло
9
80.9 0 9 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
97
189.2 24.3 9.5 0
Яблоко
278
130.7 1.1 1.1 27.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Отруби ржаные экструдированные
21
56.7 2.7 0.4 8.4
Мед пчелиный
9
29.5 0.1 0 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина 26.07.2024 12:26
 2 
Хорошие стихи, полностью согласна, прошлого не вернуть, тем более такого давнего, все и всё изменилось!
Какие же вы хорошенькие!❤👍

Валентина 26.07.2024 12:46
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪

Елена Петрова 26.07.2024 12:52
 5 
У меня был роман с 13 до 16 .на 2 года старше был. Но гуляли только на летних и зимних каникулах. Потом я порвала с ним( мамаша его от меня потребовала, везёт мне на мамаш). Договорились что при встрече не отвернемся друг от друга, а поздороваемся. Долго плакала страдала, потом он в армию ушёл на 2 года. Я специально вышла замуж и одной из причин переехать с города в деревню был Он. Мне надо было знать чем дышит.В отпуск пришел и как раз на свой день рождения пришел ко мне на работу на почту. Поздравила, а саму всю трясло. После армии Он женился на ком мама сказала, тесть им выбил коттедж + вся родня им помогала. Я смотрела и радовалась: хоть у кого-то всё хорошо и замечательно. 90-е ведь были.При встрече перебрасывались парой фраз, чем ужасно бессили свои половины. Прошло 22 года и я узнала что моя давняя бывшая подруга родила 4 ребёнка, хоть давно вдова. И угадайте от кого? От Него. Вот и счастливый брак. Но при этом остался в своей семье. Когда я уехала весь посёлок осуждал: кто хвалил, кто у виска крутил. Вернулась я за разводом и встретила его. Спросила правда ли что он изменял своей умной, красивой, успешной жене с той, на кого в молодости даже не смотрел. Ответ убил: " А ты думаешь хорошо без любви жить? Ты ушла и после этого всё перевернулось " Пожелал мне по доброму счастливой жизни. Это был уже не тот парень и я давно не та. У каждого свой багаж. А ещё когда мне было 12, моя мать после развода, встречаться начала со своей первой любовью. Примерно год это продолжалось, но не получилось. Мы всё с возрастом меняемся, особенно если рядом был кто-то другой. Есть на практике только 1 случай: мой троюродный брат он 25 лет ждал первую любовь, жил с мамой. И когда они сошлись всё замечательно получилось, уже по 70 лет им

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 12:58
 7 
Елена Петрова, что тут сказать, судьба так сложилась. Многое б хотелось переиграть.
Но 4 ребенка на стороне, это беспредел по отношению к обеим женщинам. Один, ладно.. Но 4!?!?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 12:59
 1 
Катерина, в юности все были хорошенькими!

ольга 1957 26.07.2024 13:23
 3 
Андрей Вознесенский
Не возвращайтесь к былым возлюбленным

Не возвращайтесь к былым возлюбленным,
былых возлюбленных на свете нет.
Есть дубликаты — как домик убранный,
где они жили немного лет.
Вас лаем встретит собачка белая,
и расположенные на холме
две рощи — правая, а позже левая —
повторят лай про себя, во мгле.
Два эха в рощах живут раздельные,
как будто в стереоколонках двух,
все, что ты сделала и что я сделаю,
они разносят по свету вслух.
А в доме эхо уронит чашку,
ложное эхо предложит чай,
ложное эхо оставит на ночь,
когда ей надо бы закричать:
«Не возвращайся ко мне, возлюбленный,
былых возлюбленных на свете нет,
две изумительные изюминки,
хоть и расправятся тебе в ответ…»
А завтра вечером, на поезд следуя,
вы в речку выбросите ключи,
и роща правая, и роща левая
вам вашим голосом прокричит:
«Не покидайте своих возлюбленных.
Былых возлюбленных на свете нет…»
Но вы не выслушаете совет.

ольга 1957 26.07.2024 13:29
 5 
Омар Хайям... 1048год... актуально по сей день
"Рубаи"
Никогда не иди назад,
Возвращаться нет уже смысла.
Даже если там те же глаза,
В которых тонули мысли.

Даже если тянет туда,
Где ещё всё так было мило,
Не иди ты туда никогда,
Забудь навсегда, что было.

Те же люди в прошлом живут,
Что любить обещали всегда,
Если вспомнил ты это – забудь!
Не иди туда никогда.

Не верь им, - они чужие.
Ведь когда-то ушли от тебя.
Они веру в душе убили,
В любовь, в людей и в себя.

Живи просто тем, что живёшь,
И хоть жизнь похожа на ад,
Смотри только вперёд,
Никогда не иди назад!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 14:06
ольга 1957, красиво как и верно сказано..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 14:10
 1 
ольга 1957, надо чтобы прошла целая жизнь, чтобы понять: живём только сейчас. Не вчера, и не завтра.

Елена Петрова 26.07.2024 14:12
ольга 1957, спасибо! Уже и забыла этот стих, а раньше наизусть знала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 14:15
 4 
Елена Петрова, стихи переписывали из тетрадки в тетрадку.. От руки. У меня ещё хранится "альбом друзей" с автографами, пожеланиями, рисунками друзей и любимыми стихами. У моей дочки тоже такой есть, храню.. Брат называет меня хранительницей семейного архива.

Елена Петрова 26.07.2024 14:18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты молодец что сохранила! Бывший сжёг мои стихи ( именно мои, они были как дневник) , а также переписанные

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 14:29
 2 
Елена Петрова, у вас там жёсткий зацеп был. Я всегда расходилась мирно, но каждые 10 лет 🫣

Inna 26.07.2024 15:15
 2 
Буквально вчера коллега рассказала случай из жизни её дяди родного. Как спустя 30 лет воссоединились люди, но там была не только первая любовь, но и брак. В общем он женился на первой любви в 86 году, прожили около 5 лет, сын родился, и в 90 её родня настояла на переезде куда-то то там в другую страну, они поехали все туда, но где-то через год он приехал сюда к своим в гости и тут и остался. И вот 30 лет тишины, дважды женат был, и тут последние годы с началом СВО сын его нашёл тот и начали общаться, внуки там уже. И он поехал погостить, а она его встретила как- будто не было предательств и 30 лет. Уже 2 года так вот живёт он там, путешествуют и воспитывают внучку. Дивные порой истории происходят))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 15:18
Inna, не удивлена.

Елена 26.07.2024 18:50
 1 
Ваш пост навеял воспоминания юности,такие нежные,такие тёплые,и первая любовь,и расставания...И пусть это остаётся в памяти с лёгкой грустинкой!А жизнь она здесь,и любовь ,и забота о близких ,хочется подольше быть вместе,чувствовать опору и надежность!

Наталья 26.07.2024 18:57
 6 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не знаю , у меня тоже была в юности любовь ,очень сильная ,он тоже на год меня старше.Но как-то не сложилось.Он уехал в Мурманск служить ,я учусь на дневном .Он женился ,я вышла замуж назло .Потом всю жизнь перезваниваемся.
Каждый год он меня поздравляет с днём рождения ,я его с днём рождения.И так мне на душе тепло, что он меня помнит и я его помню .
Это чувство согревает меня ,может это и не правильно ,но я не представляю без этого свою жизнь.И он мне говорит то же самое: Что ты самое светлое ,что у меня было и есть в жизни... Поэтому я не знаю, может надо это воспринимать ,как подарок судьбы ??? Спасибо сказать за любовь, пусть даже такую ..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 19:08
Наталья, мне как-то подруга умная и красивая сказала: я никогда не любила, и меня похоже, не любили.. Так, спали, гуляли.. И ни одного дня не потеряла голову, не было бессонной ночи, слез счастья.. Словно только наживала, а не жила.. Она мне завидовала, я ей - нет.

Наталья 26.07.2024 19:14
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и я о том , счастье любить и быть любимой!!! А некоторые это не познали НИКОГДА !

Елена Петрова 26.07.2024 20:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),так я тоже так хотела(ради детей),даже с развода под ручку шли-скользко было в марте.Но мало ли я чего хочу,не вышло

Елена Петрова 26.07.2024 20:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),на твоё воссоединение с мужем похоже

Ирина Макс 26.07.2024 20:38
Как же хорошо, когда ума и мудрости хватает... :think:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2024 20:45
 1 
Ирина Макс, как поумнел, гляди и закат близок..

Ирина Макс 26.07.2024 20:48
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), :извини!:Се ля ви!

Арина 26.07.2024 21:23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я так поняла, что подруга родила не четыре ребёнка, а четвёртого ребёнка от него.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2024 01:06
Арина, ну чуточку полегче стало..

Алекс 27.07.2024 03:45
 1 
По статистике, психологи утверждают, что за всю жизнь любовь бывает три раза. Скажем школьная, в молодом возрасте и в зрелом. А чувства притупляются через семь лет. Хм, поспрашивал народ, прислушался к себе, так оно и есть, по крайней мере у меня было ..

Оксана 27.07.2024 04:44
 2 
Наталья, вы оба застряли в прошлом. Живите здесь и сейчас и любите/цените то, что у вас есть. Никто другой не делает нас ни счастливыми, ни несчастным. Только мы сами.

Оксана 27.07.2024 05:04
 4 
Елена Петрова, девочки, милые мои хорошие, не закидывай е тапками, пожалуйста. Простите, ради Бога, ну... нашли о ком страдать...вдумайтесь только...вы сожалеет о счастливой жизни, которой у вас не было. Да это же счастье что Господь вас избавился от такого «подарка»! Мама сказала брось, мама сказала женись... Вы неужели не понимаете в какой ад превратилась бы ваша жизнь когда всё время мама сказала то, мама сказала сё...она же вам всю кровь свернула, её бы пожалеть, бедная, несчастная женщина, сама не жила и другим не давала. Радуйтесь, что развела вас жизнь. Впереди ещё столько всего интересного. Смотреть лучше вперёд. Зачем всё время назад смотреть? Что интересного вы там хотите найти? Всё что там было вы уже видели и знаете. Память интересная штука, возвращает нас к тем, какими мы были, мы помним себя такими, какими были и, почему то кажется, что это была «наша лучшая версия». Хочется вернуться. Но мы другие. И не будем прежними. Так зачем копаться в старой песочнице когда перед тобой цветущий сад🤷
Уж простите великодушно...

Оксана 27.07.2024 05:10
 3 
Алекс, и ещё психологи говорят о разных ступенях в отношениях и критических периода...ну, как переходный возраст. Первый критический период в год. Потом три года отношений. Пять, семь лет, одиннадцать.... Потом не помню и, по-моему, двадцать один год. Надо у мужа спросить🤦😁 И у каждой стадии есть своё название. Все эти стадии успевают пройти от одного критического периода до другого, если не ошибаюсь. Всего этих периодов семь. Последний называется «безусловная любовь». Всё хотят именно такой. Но пока дойдёшь до неё 🤦 Не один пуд соли нужно вместе съесть... Не все выдерживают...
Муж из командировки через пару дней вернётся, если интересно, то спрошу у него. Подзабыла уже, если честно, а врать не хочется...
А про «три любви за всю жизнь» от психологов) есть простая народная мудрость. « Первая жена от бога, вторая от людей, а третья от дьявола»

Елена Петрова 27.07.2024 07:12
Оксана, мы о них не сожалеем. А понимаем, что раз не получилось,не фиг второй с ними связываться.Да и к тому же карма видать: моя нынешняя свекровь хлеще всех вместе взятых. А на счёт " копаться в старой песочнице "так есть те, которые сами о старом постоянно напоминают. Например, есть противополоднвя ситуация. Был парень младше на год в соседней пятиэтажке. Влюбился в меня ,мне был не нужен, просто дружили. Столько раз жизнь в разные стороны раскидывала,женат,но вот уже 40 лет от меня не отстаёт,находит и звонит или пишет, если связи нет. Даже если не отвечаю месяцами. Вот и старые, год назад дедом стал. Сейчас в Воркуте на вахте. Я могу на него даже наорать, не отстаёт

Елена Петрова 27.07.2024 07:23
Оксана, первый брак : через 2 года первый скандал( ревность как раз из-за моей первой любви)потом опять идилия и никаких критических этапов 22 года брака. А потом почти 2 года кошмара и я не выдержала сбежала. 8 апреля поженились, а через 24 года, 29 марта развелись. Второй брак даётся хуже. То ли возраст, каждый пришёл со своим багажом, то ли то что свекровь рядом, но сбежать хотелось часто. После 10 лет вроде всё устаканилось, я бы сказала стали настоящими друзьями. Но да , многие вокруг разводятся через 10-11 лет. Не исключаю то, что и я, не выдержав свекровь и прочее уеду.

Olga1959 27.07.2024 07:23
Оксана, согласна, что первая от Бога, нам даётся по заслугам или для того чтоб поняли, не всё сахар, да и другие особенно от дьявола, хи хи. Всё мы разные и с годами, тем более мудрее. Даже потом думаешь, где глаза были, наверное любовь или наивность! Вот затронули тему девчули, сразу стало волнительно, всё спрятано в Дальнем уголочке сердечка своего, но приятно что всё это было со мной, и спасибо что всё что было, Жизнь. Галина, а ваш любовь, это же приятно, что кто то помнит вас и что то планирует хи хи, глаз у него хитрый или просто с прищюром

Наталья 27.07.2024 07:42
 9 
Оксана, да, нет Вы не так поняли..Никто нигде не застрял .Я замужем ,у меня прекрасный муж ,правда второй уже,первый умер в 50 лет ,но я с ним прожила 20 лет ,со вторым живу уже 24 года ,а ту первую любовь очень ценю ,как самое чистое и светлое чувство.И радуюсь ,сто оно: было, есть и будет надеюсь ,до конца моих дней.Так ,что мне это так видется , а не как " застрял" в прошлом....Вот тебе и психология .Насчёт психологии ,я кандидат наук по психологии .Когда закончила университет ,такая профессия никому не нужна была.Даже в школе такой должности не было.Поэтому пришлось идти в аспирантуру ,пока закончила ,ребенок ,потом в школу пошла : три года завучем проработала ,а потом 30 лет директором школы.Конечно ,знания психологии пригодились и в работе и в общении с людьми..Но сейчас смотрю на всё сколько у нас развелось частных психологов!!! Коучей! Как стать успешной,как стать счастливой,как покорять мужчин....Мне так смешно всё это ,до слез хохочу,да ещё бешенные деньги за эту чушь платят .Никого нельзя заставить полюбить себя ,можно только ВОСПИТЫВАТЬ И ИЗМЕНЯТЬ самого себя ,и то это удается не каждому ,вроде бы и сила есть и воля есть ,а вот чего-то не хватает?? .Смеюсь .. Удачи всем ,покоя в душе и радостей побольше ,даже если их нет ,из надо создавать себе самой.

Майя 27.07.2024 09:24
 2 
Ого… проснулся , называется… и ,,жить будем у тебя»,- вишенка на торте…

Майя 27.07.2024 09:29
 3 
Наталья, нет, это не подарок. Похоже на кармические отношения. Но по факту: он женился первый, значит так захотел. До сих пор звонит, потому что вы ему позволяете. Изменил вам, изменяет жене.Слабый мужчина

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2024 11:15
Майя, ага.. Говорю, а мужа моего куда денем? Он 👀👀👀

Милая людям 27.07.2024 13:55
 4 
Посмотрите, комментарии от женщин. Мужчины наблюдают и, может быть, посмеиваются. Это мы, женщины, идеализируем отношения, ,ЛЮБОВЬ, а они ... Живут сегодня и сейчас.Полюбил одну, разлюбил другую. А пишут, Я согласна с одним комментарием, чтобы утвердиться, что кто-то его помнит и любит,потому что слаб Он и не любил никогда.

Милая людям 27.07.2024 13:58
 3 
Милая людям, это мое мнение. И я любила, до его последнего дня, а потом ...А потом потеряла его второй раз...Не верю я в любовь мужчины, у них только плоть говорит.Едко? Может быть! Но если он любит, то только тогда не будет глядеть в другую сторону, чего- то вспоминать. Не живут мужчины прошлым

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2024 15:48
 4 
Милая людям, вот точно! Пишут и звонят, чтоб поднять своё эго. "Она всю жизнь меня помнит, я лучший"

Майя 27.07.2024 16:15
Майя 27.07.2024 16:15
 1 
Милая людям, правильно!☝️

Оксана 22.08.2024 08:37
Наталья, полностью с вами согласна, видимо и правда сначала всё не так поняла. Здоровья Вам и вашей семье.