Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром [Окей] |
200
|
614 | 16.8 | 20.8 | 89.4 |
Итого | 200 | 614 | 16 | 20 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Помидор (томат), парниковый |
195
|
27.3 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Куриное филе вареное |
96
|
146.9 | 29.2 | 3.4 | 0 |
Творог 5% жирности |
96
|
139.2 | 20.2 | 4.8 | 2.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 507 | 514 | 53 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
145
|
230.1 | 18.6 | 16.8 | 1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью [Merletto] |
60
|
270 | 1.5 | 10.8 | 41.4 |
Итого | 1925 | 790 | 29 | 31 | 95 |
Итого за день | 2632 | 1918 | 99 | 63 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники со Сгущенкой [Окей] |
150
|
555 | 7.5 | 12 | 103.5 |
Итого | 150 | 555 | 7 | 12 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский по 1-122 |
490
|
245 | 5.4 | 10.8 | 31.9 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 515 | 285 | 6 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с Картофелем и Грибами [Братцы Вареники] |
150
|
315 | 9 | 10.5 | 45 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Творог 5% жирности |
98
|
142.1 | 20.6 | 4.9 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
103
|
80.3 | 0.4 | 0.1 | 20 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина] |
17
|
54.4 | 0.1 | 0 | 13.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 2193 | 795 | 34 | 25 | 103 |
Итого за день | 2858 | 1636 | 47 | 52 | 240 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе вареное |
67
|
102.5 | 20.4 | 2.3 | 0 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
32
|
71.4 | 3.5 | 6.1 | 0.5 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Сырок Сгущенка Вареная [Савушкин Продукт] |
80
|
287.2 | 5.2 | 18.4 | 25 |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 857 | 577 | 30 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
102
|
100 | 3.7 | 0.4 | 20.4 |
Куриное филе в сметане с морковью и луком |
135
|
237.9 | 33.6 | 9.3 | 4.5 |
Кукуруза, консервы |
160
|
92.8 | 3.5 | 0.6 | 17.9 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 1375 | 623 | 43 | 15 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
75
|
58.5 | 0.3 | 0.1 | 14.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина] |
15
|
48 | 0.1 | 0 | 12 |
Борщ украинский по 1-122 |
490
|
245 | 5.4 | 10.8 | 31.9 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 1125 | 672 | 30 | 31 | 65 |
Итого за день | 3357 | 1872 | 104 | 75 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе вареное |
67
|
102.5 | 20.4 | 2.3 | 0 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
32
|
71.4 | 3.5 | 6.1 | 0.5 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
20
|
65 | 2 | 0.4 | 13.2 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
113
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Сырок Кокос [Савушкин Продукт] |
40
|
146 | 2.3 | 10.2 | 11.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 735 | 411 | 29 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский по 1-122 |
490
|
245 | 5.4 | 10.8 | 31.9 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
47
|
110.5 | 3.7 | 0.5 | 22.7 |
Сырок Трюфель [Савушкин Продукт] |
40
|
143.6 | 1.9 | 10.5 | 10.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 1002 | 547 | 12 | 25 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
252
|
365.4 | 52.9 | 12.6 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
150
|
117 | 0.5 | 0.2 | 29.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина] |
23
|
73.6 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 1645 | 699 | 56 | 24 | 60 |
Итого за день | 3382 | 1658 | 98 | 69 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Термостатный с Клубникой [Талицкие Молочные Фермы] |
290
|
232 | 8.1 | 8.7 | 33.9 |
Яблоко |
203
|
95.4 | 0.8 | 0.8 | 19.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1293 | 335 | 8 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Сосиски куриные домашние |
120
|
162.2 | 32.8 | 2.5 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Итого | 735 | 563 | 43 | 12 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из Свинины Люкс [Торговая Площадь] |
300
|
954 | 41.1 | 87.9 | 2.1 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
250
|
172.5 | 6.5 | 12.5 | 7.8 |
Итого | 550 | 1126 | 47 | 100 | 9 |
Итого за день | 2578 | 2025 | 99 | 122 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.9 | 4.3 | 2.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Киви |
135
|
63.5 | 1.1 | 0.5 | 10.9 |
Итого | 718 | 565 | 32 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиски куриные домашние |
120
|
162.2 | 32.8 | 2.5 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Арахис и Кукурузные Хлопья [Альпен Гольд] |
10
|
52.4 | 0.7 | 2.9 | 5.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Итого | 1720 | 691 | 47 | 23 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
215
|
92.5 | 1.9 | 0.4 | 17.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Йогурт Термостатный с Клубникой [Талицкие Молочные Фермы] |
290
|
232 | 8.1 | 8.7 | 33.9 |
Итого | 713 | 495 | 23 | 20 | 56 |
Итого за день | 3151 | 1751 | 102 | 64 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
60
|
180.1 | 6.5 | 0.8 | 36.8 |
Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Горький Шоколад 72% [Bucheron] |
10
|
52 | 0.9 | 4 | 3.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 608 | 505 | 37 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиски куриные домашние |
120
|
162.2 | 32.8 | 2.5 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.8 | 19.4 |
Итого | 1686 | 418 | 40 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе вареное |
65
|
99.5 | 19.8 | 2.3 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Майонез Провансаль 30% [Мак Май] |
30
|
84.6 | 0.1 | 9 | 1.4 |
Хлеб Белый из Пшеничной Муки Высшего Сорта [Калужский Хлебокомбинат] |
63
|
148.7 | 4.9 | 0.5 | 31.2 |
Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер [SUS Group] |
50
|
274 | 11.2 | 21.2 | 5.5 |
Итого | 921 | 991 | 49 | 53 | 73 |
Итого за день | 3215 | 1914 | 128 | 80 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Куриное филе вареное |
100
|
153 | 30.4 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Майонез Провансаль 30% [Мак Май] |
20
|
56.4 | 0 | 6 | 1 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 1309 | 587 | 47 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиски куриные домашние |
120
|
162.2 | 32.8 | 2.5 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1697 | 618 | 44 | 21 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Мед пчелиный |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 254 | 549 | 48 | 25 | 28 |
Итого за день | 3260 | 1755 | 140 | 66 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Киви |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Банан |
69
|
66.2 | 1 | 0.3 | 14.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 808 | 444 | 21 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлети куринные с творогом |
130
|
193.7 | 20.8 | 11.7 | 1.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
126
|
94.5 | 2.6 | 1 | 18.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 2018 | 490 | 27 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе вареное |
65
|
99.5 | 19.8 | 2.3 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
20
|
65 | 2 | 0.4 | 13.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 924 | 576 | 41 | 21 | 51 |
Итого за день | 3750 | 1511 | 89 | 59 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
80
|
240.1 | 8.6 | 1 | 49.1 |
Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 743 | 643 | 41 | 17 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Куриное филе вареное |
100
|
153 | 30.4 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 906 | 591 | 49 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Сгущенка Вареная [Савушкин Продукт] |
40
|
143.6 | 2.6 | 9.2 | 12.5 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1200
|
12 | 0 | 0 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт] |
40
|
148.8 | 2.6 | 10.3 | 11.5 |
Итого | 1461 | 452 | 14 | 26 | 36 |
Итого за день | 3110 | 1687 | 104 | 63 | 170 |