| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 50/50 |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
| Пряники сырцовые |
30
|
103.8 | 1.9 | 0.6 | 22.7 |
| Итого | 230 | 158 | 4 | 3 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
43
|
75.1 | 6.3 | 5.4 | 0.3 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
24
|
70 | 3.5 | 1.1 | 9.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 423 | 412 | 34 | 20 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
426
|
128.7 | 3.4 | 6 | 14.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
53
|
51.3 | 11.1 | 0.7 | 0.2 |
| Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
24
|
70 | 3.5 | 1.1 | 9.5 |
| Итого | 522 | 291 | 18 | 11 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком |
300
|
34.8 | 1.8 | 1.5 | 3.6 |
| Яблоко (Запекание) |
142
|
57.5 | 0.5 | 0.5 | 12 |
| Итого | 442 | 92 | 2 | 2 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь тушеная |
28
|
34.6 | 0.4 | 2.6 | 2.3 |
| Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
22
|
11.6 | 0.3 | 0.5 | 1.3 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 421 | 293 | 10 | 14 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2288 | 1251 | 71 | 51 | 111 |