Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до 5000 т.ш. не
много, конечно, но если 8000т.ш ногам не комильфо.
По рациону контроль холестерина, баланса На и Ка, кальция, НЖК и
омега 3.
Пью витамин Д . Сегодня пирог с зеленью и яйцом , карп, лапша соба,
чай и полэклера, хурма. Всем здоровья,💪 улыбок😍, про витамины не
забываем🌈💐💕
...
«хожу гуляю до 5000 т.ш. не много, конечно, но если 8000т.ш ногам не комильфо.»
...
И как конкретно «не комильфо» себя проявляет?
У меня есть подобные ощущения после 7 - 9 км. Не хочу пока вам озвучивать свои, чтобы не направлять ваши в определённом направлении.
Просто есть некоторая информация по этим процессам, связанная с отклонениями метаболизма от нормы.
Попробуйте максимально точно описать свои ощущения. 🌹