Ана-на
16.11.2020 01:33
Дневник питания за 15.11.2020
По питанию капельку недотянула, жаль, но ничего, продолжаем
учиться.
А вот завтра, как и послезавтра, да что уж там месяц, как минимум, наш ждёт ТЫКВЕННЫЙ зажор
.
Наконец руки дошли до нашей красавицы! 30 кг чистого золота,
выращенного своими руками - старший сын сажал, все лето лейкой
поливали, а с завтрашнего дня супы, пироги, панкейки, икра и ещё
что-то вкусненькое.
Может есть идеи?
Посмотрю у Виктории, помню на днях был очередной рецепт из цикла «тыкву не любить невозможно».
И последнее из приятного: попробовала новую косметику. Нравится. Ура!! 
А вот завтра, как и послезавтра, да что уж там месяц, как минимум, наш ждёт ТЫКВЕННЫЙ зажор
.
Наконец руки дошли до нашей красавицы! 30 кг чистого золота,
выращенного своими руками - старший сын сажал, все лето лейкой
поливали, а с завтрашнего дня супы, пироги, панкейки, икра и ещё
что-то вкусненькое.Может есть идеи?
Посмотрю у Виктории, помню на днях был очередной рецепт из цикла «тыкву не любить невозможно».
И последнее из приятного: попробовала новую косметику. Нравится. Ура!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша (завтрак) 15.11.2020 |
248
|
253 | 6.4 | 3 | 50.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
| Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1073 | 290 | 8 | 5 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на бульоне |
182
|
69.3 | 1.3 | 3.8 | 7.3 |
| Холодец из Свинины [Великолукский Мясокомбинат] |
154
|
184.8 | 21.6 | 10.8 | 0 |
| Горчица |
10
|
12.9 | 1 | 0.4 | 1.3 |
| Итого | 346 | 267 | 23 | 15 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Домашний шоколад |
8
|
48.2 | 0.7 | 4.1 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 681 | 137 | 3 | 10 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
| Свекла, вареная |
212
|
93.3 | 3.6 | 0.4 | 16.9 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
| Печень трески шарики 31.10.2020 |
3
|
67.9 | 0.7 | 7 | 0.5 |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
| Перец сладкий зеленый |
159
|
42.9 | 2.1 | 0.2 | 8.4 |
| Кукуруза, консервы |
13
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
| Ветчина особая |
22
|
27.7 | 3.9 | 1.4 | 0 |
| Итого | 605 | 555 | 34 | 32 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
121
|
87.1 | 0.7 | 0.7 | 18.6 |
| Итого | 121 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
105
|
71.4 | 5.3 | 3.4 | 3.7 |
| Малина красная, замороженная |
84
|
47 | 1 | 0.7 | 6.9 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 199 | 156 | 7 | 5 | 14 |
| Итого за день | 3025 | 1494 | 78 | 70 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
16.11.2020 01:39
Какая красивая тыковка, можнои мясо с тыквой запекать и печень . Я
пробовпда в омлет на терке натирать. Моя бабушка тыквенный сок как
то варила. КЛАСС.
Ана-на
16.11.2020 01:39
Александ_ра
16.11.2020 01:42
Ана-на,
какой очаровательный малыш! :)
Ана-на
16.11.2020 02:07
Александ_ра, спасибо, хорошо, что он это
не видит, а то мы такие уже взрослые :D
Вот это тыква)))) Королева Хэллоуина)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.11.2020 05:36
Красивый парень тыкву под стать себе вырастил. Приятного
аппетита!
Рацион отличный, вполне до всего дотянула, чуть-чуть не считается. Морской капусты сухой щепотку, или салата чуть из неё не хватает.
Рисовая каша для меня лично, в рационе балласт, углеводный ряд только забивать. Я бы её творогом заменила.
Но это только мой взгляд, простите.
Рацион отличный, вполне до всего дотянула, чуть-чуть не считается. Морской капусты сухой щепотку, или салата чуть из неё не хватает.
Рисовая каша для меня лично, в рационе балласт, углеводный ряд только забивать. Я бы её творогом заменила.
Но это только мой взгляд, простите.
Я вчера тыквенный тортик приготовила. Вкусно и некалорийно
Светлана
16.11.2020 09:05
Обалдеть, тридцать кило?! Я её люблю как пюре. И тортики на
сковороде делаю. Рецепт есть в книге.
Ана-на
16.11.2020 09:32
Галина,
вот! Мыслим в одном направлении: рисовая каша = яблочко в тесте,
тортилья пшеничная etc. - - вкусность на воскресное утро. Абсолютно
осознанно включила кашу, вчера почему-то вдруг вспомнила вкус
шоколадных вафель и так тоскливо стало. После каши рисовой не
вспомнила ни разу, так что все под контролем ;)
Виктория
16.11.2020 10:00
Ахаха, если в посте вы про меня, то да, я осенью становлюсь
тыквенной душонкой. Гляньте в моей кулинарной книге, штук 5 или 6
рецептов с ней есть. Если не заморачиваться по муке (использовать
пшеничную), то все они доступны.
Виктория
16.11.2020 10:03
Виктория
16.11.2020 10:03
Виктория
16.11.2020 10:08
Виктория
16.11.2020 10:09
Виктория
16.11.2020 10:10
Всё, что скинула выше, я делала. Рецептами могу поделиться
Виктория
16.11.2020 10:14
Ана-на,
за базу беру вот этот рецепт. Меняю ягодно-фруктовую составляющую и
каждый раз получается вкусно. В случае с тыквой надо взять грамм
600 сырой, размягчить ее (я чищу, режу на кубики, в форму
высыпаю, накрываю форму сверху фольгой и на 20-30 мин в духовку при
тем-ре 180 градусов). Пюрировать. И выложить пюрешку на коржик. А
сверху уже сметанный соус
ВХ
16.11.2020 10:16
Того и гляди, в карету превратится.
Лариса Брусенцева
16.11.2020 10:50
Какие вы молодцы, такую красотку вырастили! Загляденье! Помощник
аплодисменты. Поделитесь, что вкусненького из неё получится, у меня
тоже тыковка лежит. Она кроха по сравнению с вашей.
Ана-на
16.11.2020 11:26
Лариса
Брусенцева, у нас остальные 5 тоже малыши были по 15-17 кг
всего.
Мы цукаты сушили, морозили, супы, пироги и фаршированную тыкву готовила. Фарш как на перец, только мяса много, больше чем риса намного. Вкусно было :)
Мы цукаты сушили, морозили, супы, пироги и фаршированную тыкву готовила. Фарш как на перец, только мяса много, больше чем риса намного. Вкусно было :)
Марусичка
16.11.2020 15:04
Прикольная тыква!
Юный огородник молодец!
Я тоже все лето поливала, у меня выросла малипуська - в ладошке можно держать))
Юный огородник молодец!
Я тоже все лето поливала, у меня выросла малипуська - в ладошке можно держать))
У меня свекровь пирожки с тыквой делает обалденные, сладкие! Тыква
очень красивая,вы молодцы
Лариса Брусенцева
16.11.2020 15:47
Ана-на,
Молодцы какие!
Солнечное лето
16.11.2020 15:51
Тыква-кормилица))) Чудо! Сынок -молодец!)) Пусть все блюда из этой
тыквы будут вкусными и красивыми)) :хорошо:
Лора Фрост
(По дороге к мечте к стройному телу), поделитесь, пожалуйста,
рецептом.
Ника, я
спрошу у нее
Матильда
16.11.2020 22:10
я сегодня тоже большую тыкву разделывала, правда, не такого
великана, как у вас, но... еле разрубала
часть отнесу начальнице, часть заморозила, часть на балконе ждет, а сегодня сделала суп-пюре
часть отнесу начальнице, часть заморозила, часть на балконе ждет, а сегодня сделала суп-пюре
Nyushiki
16.11.2020 23:02
Ух, тыковка какая! Это же сколько всего вкусного можно наготовить!