А у нас сегодня было землетрясение.

Кот в шоке. Кажется, у него ПТСР Как с 5:45 , когда всё началось, заныкался под душ, так там и сидит до сих пор. Даже на кухню не выходит. Пришлось кормить прямо в туалете.
Бедняжка.

П.С. Все целы, живы, всего 5 баллов (второй раз с сентября как-то слишком уж часто).

Вот я и вернулась. Не писала тут, но в четверг честно сделала замеры.
Такие цифры:
Вес 55,8  кг. Плюс 900 гр.
ОГ 85 (минус 1 см)
ОТ 64 (0)
ОЖ 77 (минус 3 см)
ОБ 93 (плюс 0,5 см)
А сегодня весы показывали уже 56,8 кг
Не буду травить душу и показывать фоточки того, что я ела эту неделю.
Из новинок и полезняшек еды - сделала цветаевский пирог трехслойный - тыквенное пюре, сметанный соус, облепиховое желе. Рецепт на днях напишу.
Мне подогнали аж три дефицитных памелы. В раздумьях - съесть все сразу до четверга или же оставить до моего возвращения в понедельник 

В программу отвыкла забивать съеденное и выпитое. Растеряла эту привычку за полторы недели.
Зато хочу вернуть себе другую привычку. Какую? Об этом написала подробно тут:
https://vk.com/wall913046_27484

С ударением на каком слоге вы прочитали "писать"? Если на первом, то, наверное, у вас цистит. А если на втором, то... Этот пост для вас.
Я его написала у себя на страничке ВКонтакте  (там есть и текст, и видео со мной с красными губёшками       ) :
https://vk.com/wall913046_27479

В посте я рассказываю о предстоящем курсе про тексты.
Пост откроется и будет доступен для всех. Даже если вы там не зарегистрированы.
Если кого-то оскорбляет моё не_про_едательное предложение, сорри. Просто пройдите мимо.
Если интересно  - пишите мне в личку.
П.С. Нет, веду не я. 
Нет, денежного интереса в продажах курса у меня нет. 
Да, искренне рекомендую то, что когда-то помогло мне. 

А вы заметили, что я в заголовке совместила 2 пословицы и сделала из них третью? 

Таки вот. Я снова про наболевшее. Про то, как я жру и не жирею  Уже смешно, ей богу.
Эти выходные были очень зажорными (подробности  чуть позже).  Вес утром в субботу - 55,5 (моё уже "любимое" плато). На утро понедельника -  55,6. СТО грамм, Карл!  ВСЕГО 100 крохотуличных грамм я набрала. А ведь я так объедалась, пипец.

Дневник в выходные не вела. Я точно знаю, что был перебор по всем фронтам. 

Началось всё с вечера пятницы. Днем чинно-благородно поела  минтай с овощами.Для тыквенных печенек купила тыквенных семечек. Заодно и других орешков прикупила - фундук и кешью. Кешью взяла на пробу не сырой, а жаренный. В общем, нет у меня его фото, потому что я его кровожадно сметелила за день  Кажется, в топ любимых продуктов к памеллочке присоединятся жареный кешью.

А вечером, под  "Во все тяжкие", меня понесло в бутеры со шпротами. 
Утро субботы я решила начать не с привычного омлета или яичницы, а с чего-то эдакого из яйца. В итоге сделала омлет "Пуляр". Вот по этому рецепту
https://www.edimdoma.ru/retsepty/113221-omlet-pulyar
Там всё просто оказалось.
А в итоге такая красота и вкуснота на тарелке, ммм!
ВХ , а вправду во Франции едят такой омлет?Потом, видимо интуитивно, на после консультации я купила эти трубочки. Парижанка, хахаСъела примерно четверть. Это много углеводов.  

А потом я пошла в свою уже любимую Дозу кофе.
Саша , зацени часть интерьера  (и выбор кофе ниже)Купила у них зерновой кофе. Оставалась последняя пачка Бурунди.  Меня зацепил и этот момент (мол, последняя, надо брать!), и аромат конечно же. Мне показалось, в нем много шоколадного. И благодаря моей любви к болтологии в общепите я попала на акцию - при покупке любого зерна в подарок дают 100 грамм  Колумбия Гейша  Эль Робеле. Его упаковка 200 гр стоит 1000 р, представляете! Уточнила, почему так. Мол, сушат естественным способом и что-то с ферментацией мудрят. Пока не пробовала Гейшу, а вот Бурунди заценила, вкусненькоА в стаканчике кофе с сиропом "Бабл Гамм" и порошком сублимированной смородины. Оч.прикольные ощущения - вроде пьешь кофе, а вроде и ягодный морс
Вечером согревалась в Новозеландских пирогах. Это наши местные, иркутские. Горжусь, что они наши. Они выросли с столика-однодневки во время Ресторанного дня до сети кафе с доставкой. Это офигенно-вкусные пироги! Маленькие, нежнейшие, с разными начинками. Я обычно беру один сладкий и один несладкий, получается полноценный обед. Цены, к слову, тоже приятные. Заказали с мужем 4 пирога и чай, вышло всего на 500 р. В этот раз  я ела с курочкой Том Кха и с бананом в шоколадно-арахисовой пасте.
Настоятельно рекомендую, если вы будете в Иркутске, попробуйте эти пироги. Будете в восторге однозначно.Воскресное утро продолжило эксперименты с яйцами. На этот раз я приготовила яичницу-скрэмбл. По простому- болтунью. Но я так никогда не делала.А потом мы поехали на другой конец города в магазин Метро в поисках моей любимой памеллы.  Памеллу нашлииии, йохууу!Конечно же, взяли кучу другого. 
Например, три шоколадки  Ещё когда ходили вдоль прилавков, я гордилась тем, что поборола свою привычку к сладкому. Мол, теперь по неделе шоколадка может лежать в холодильнике, я не сжираю ее за раз.
Нуууу... Эти три мы схомячили в этот же день  Белый шоколад оказался по-просту нугой, покрытой тонким слоем шоколада. Но вкусный, да.Ради эксперимента купили запечённые плоды  лотоса. Такая гадость, я не могу  Даже одну не смогла разжевать и проглотить.А потом я присутствовала на тренировке у серьезной собаки породы хотошо. Это монгольская (или бурятская?) порода спец-но для выпаса овец. Огромная! Такой нос здоровенный. Владелица собаки (его зовут Дар, Дарий) сама дрессирует его. Он такой умница, столько команд знает. 
Посмотрите, какой милашИ под конец тренировки мне разрешили сделать с ним трюк. Взяла в одну руку корм, сказала команду (не помню какую) и он передними лапами прыгнул мне в руки. Крутое ощущение! И он еще так внимательно мне в глаза смотрел.Затем мы побывали в местечке, где по воскресеньям дают кофе в джезве. Но мне не понравилась идея сидеть там и пить кофе (это в первую очередь магазин, у них всего один столик, и тот возле двери). Заказали флэьт-уайт. Но когда я увидела, что делают на вынос кофе в турке, под руку баристе скзаала. что тоже хочу на вынос такой.  Не знаю что это - стечение обстоятельств или мое умение забалтывать персонал общепита, но он сделал мне его в подарок бесплатно  Ещё и клюквой угостил. А кофе делали на песке, добавил пряностей (тоже дал советы, что подойдет именно этому сорту). Первый раз пила кофе, приготовленный таким образом, по простому в стаканчике на вынос. Привыкла, что с этим целая церемония связанаТам же купили нугу и по дороге съели. Это много калорий однозначно.
А потом был грандиозный ужин. Муж приготовил пасту с морепродуктами в сметанном соусе.  К ней открыли баночку с помидорками вялеными (я в сентябре делала), и баночку с вялеными маслинами (это уже магазинские). Какой-то взрыв вкусов!Что касается памеллы.  Она была твёрдой и зеленой. Кожура толстенная. Но на удивление по вкусу - сладкая и сочная. Теперь у меня второй круг страданий - как добывать ее регулярно, если единственное место в городе, где она продается, находится на другом конце Минус такого читмила в том, что у меня снова начали появляться пятна на спине и руках. Всё-таки с шоколадом надо попридержать коней.  Эх, скорей бы я уже научилась сама делать шоколад без сахара.

Спасибо всем, кто дочитал до конца