Здравствуйте, меня зовут Кристина! Зарегистрировалась на сайте, чтобы немного похудеть. Год назад вы...

Возможно :) В основном всё зависит от вас :)

Kristina (Корпорация ZLO), спортом не занимаюсь, стараюсь есть относительно здоровую пищу, особо к полноте не склонна, но ем прилично, так положено тут)

Kristina Fa написал:
уехала в другую страну, где много вкусной еды

возвращайтесь обратно и сбросите здесь свои 6-8кг... на невкусной еде.... ;)

Если спортом не занимаетесь - гуляйте, в быстром темпе.... очень хорошо способствует стройности

По имени Света,))) дааа, спасибо за совет, весело получится

Ольга Белка, спасибо, постараюсь, но не очень люблю бесцельные перемещения, в основном на машине везде

Kristina Fa, Ну эти прогулки будут с целью - иметь хорошую фигуру-)

Вполне реально скинуть 6-8 кг за указанное время, было бы желание. Начинайте и всё получится, успехов достижении цели!

Ольга Белка, да, точно, спасибо 

Милюха, спасибо 

Раз уж Вы попали на этот сайт, то самое лучшее,-  здоровый  рацион сделать стилем Вашей жизни, в противном случае лишний вес станет постоянным и неприятным спутником...научите себя правильно питаться и будет Вам счастье

На вкусной еде можно вкусно худеть! Начинайте вести дневник и для начала попробуйте регулировать количество съеденного, глядишь, и поможет!

Здравствуйте)) Да возможно))) Успехов вам))))

НеОна, полностью поддерживаю! Если решил быть стройным, то достичь этого можно только на "стройном" рационе, и никак иначе!..

Возможно. А лучше думать об этом и во время беременности и тогда не придется избавляться от лишнего)

И где ж находится страна с вкусной едой?:) У нас тут на сайте есть люди из Германии, Израиля, Италии, Кипра, Ирана, России, Украины,Белоруссии,..это кого я знаю, а так, может и из других стран тоже. А Вы где?

Elena*** написал:
И где ж находится страна с вкусной едой?

наверное Греция....там все ЕСТ :)

Elena***, Включаю "режим Ванга".
Автора зовут Кристина - потенциальная страна эмиграции Греция, Кипр, Турция.

Похудеть можно без особых усилий. Главное  потом не набрать. Успехов вам.

Joy Toy, та що ви гаварытэээээ  :o

Добро пожаловать! МЗР вас в помощь! Удачи Вам! 

Joy Toy, будем делать ставки?? LOL

По имени Света, усе могёт быть  LOL

Elena***, Будем "подождать". © ;)

Удачи)все получиться)

8 кг за 4 месяца? Легко! Успехов Вам! Не забывайте только, что постройнеть несложно, удерживать стабильный вес -- высший пилотаж)))

Kristina Fa написал:
Возможно ли в течении 4-5 месяцев скинуть 6-8 кг

Добро пожаловать, Кристина :rose:. С МЗР все возможно, было бы желание, упорство и цель, ведь все в ваших руках. Удачи! ;)

Конечно возможно, удачи 

:6-8 кило можно и за 2 месяца сбросить, не напрягаясь. Главное - удержать потом.

Добро пожаловать 6-8 кг не много скинуть можно легко даже за меньший период 

КОнечно реально, вес не большой, можно планомерно и без вреда для здоровья довести свой вес до идеального, не голодая, даже употребляя вкусности. Желаю Вам удачи!!!

Кристина,быстрее откройте секрет,где живете?в ленте интрига.

Людмила Оптимистка, так вот тож... :хорошо: LOL

Elena***, Наверное есть страна, где еда ещё вкуснее, чем в Италии, но это большой, большой секрет. :think: :ogle:

Тамара Леонова, да я не претендую на то, что в Италии самая вкусная еда! Вот честно скажу, разве невкусные русские пирожки и пироги, украинский борщ, да с сальцом и чесночком , пельмени(не знаю, чьи), японские суши, осетинские пироги, грузинские чанахи, чебуреки, а вкусная греческая кухня, а немецкие колбаски, а французские вонюченькие сыры, и тд и тд..везде есть вкусные блюда..просто меня заинтриговала страна проживания автора топика..  :party:

Elena***, Автор пишет, что уехала в страну, где много вкусной еды, так вот я и подумала, что она не хочет секрет раскрывать, где это? ;)

Тамара Леонова, ... чтоб остальные всем форумом в гости не заявились...  :хихикаю:

Тамара Леонова, а вдруг боится, что приедем в гости, еду её есть??? LOL

Kristina (Корпорация ZLO), одновременно написали одно и то же... :скучно: :хихикаю:

Elena***, Kristina (Корпорация ZLO), Автор пишет, что вышла замуж и уехала в ту страну,, так что кушайте вкусняхи каждый в своей стране. :stop:

Тамара Леонова, замуж не повод для неприезда в гости  :crazy:

Kristina (Корпорация ZLO), Уже сразу в гости? :party:

Тамара Леонова, "Зачем тебе адрес? Ты так приезжай!" (С)
Ну, покуда автор так качественно скрывает страну своего пребывания, форуму только то и остаётся, чтобы сидеть дома. А так бы все сразу рванулись, да.
А хотя не, шучу я. Никому эта локация не сдалась.

Kristina (Корпорация ZLO), Это точно!

Я живу в Италии

6-8 кг можно скинуть за 2 месяца, соблюдая пп и добавив физ. нагрузки.

Легко))). Главное потом удержать))). Опять же, если излишек веса большой, то в первый месяц и все 6 улетят. Конечно, в очном за счёт воды, но на весах этого не видно))). Причём соблюдая коридор калорийности))).

Elena***, землячка  ваша  оказывается-Италия

Kristina Fa, я тоже, в Ломбардии . А ты?

Elena***, в Неаполе на юге

Rachel, сейчас думаю записаться на пилатес и на тренажёры

Elena***, ...чОрт, я промахнулся. :извини!:

Kristina Fa, далековато

Joy Toy, случается!!  LOL

Elena***, О! Ты ранняя птаха. Чего не спишь?

Joy Toy, вчера рано заснула.... Организм не привык так много спать.. Требует хлеба и зрелищ LOL

Elena***, Согласна, в каждой стране есть свои вкусные блюда... Хочу в этот список вкусностей добавить тайский суп Том Ям -)))

Не поверите, но банальная повседневная ходьба даст больше результатов для поддержания веса, чем тренажеры.
--
Правда в условиях, когда в Италии автомобилей 650-700 шт. на 1 тыс. населения это будет трудновато сделать. Для начала попробуйте минимальные 6-8 тыс. шагов вдень проходить. Можно подсчеты вести с помощью недорого фитнес браслета. Там конечно высокие погрешности, но базовый уровень активности оценить можно.
--
Многие, кто вступают в борьбу за поддержание веса обращаются к тренажерным залам. При этом забывают о таком параметре как "повседневная активность". И по энергетическим затратам эта величина не маленькая.

Почему это важно?
Сбросить вес у вас получится, даже не сомневайтесь. Но главная трудность в течении длительного времени его поддерживать...
И даже при наличии регулярных тренировок результат не гарантирован.
Почему так происходит?
Допустим у вас суточный рацион в режиме поддержания веса будет ~ 1.400 - 1.700 ккал. И вы с радостью будете его съедать, а иногда и больше...
Казалось бы при соблюдении правил питания и тренировках все должно быть просто.
Но это на словах. На деле, очень быстро наступает адаптация к тренировкам, и вы попросту перестаете затрачивать прежний объем энергии, у вас смещается энергетический баланс... Вот здесь и выручает поддержание высокой повседневной активности. Это должно стать новым образом жизни.
--
Загляните в журнал Elena***, там есть что ценного подглядеть.
Теперь, милые дамы, вам сама судьба делиться опытом и поддерживать начинания друг друга.

Joy Toy, спасибо большое за информацию