Мой здоровый рацион
Яся
11.05.2016 08:58

Лаваш с яблоком и творогом

Калорийность - 145.5 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки (Припускание) 160 г
Фруктовой ореховая смесь 25 г
Творог обезж. НМ 100 г
Лаваш 100 г
Общая масса ингредиентов: 385 г
Масса готового блюда: 330 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Лаваш с яблоком и творогом

круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).

Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.
Витамины и минералы рецепта
Юлия Мамонтьева 11.05.2016 09:36
Заманчиво, можно на завтрак вполне. Спасибо.

Лана 11.05.2016 09:40
Вкусно!!! Аж слюнки потекли....

Яся 11.05.2016 09:41
Юлия Мамонтьева, у меня на перекус 1 кусочек)

TatianaO 11.05.2016 09:44
Хорошая идея! Попробую сделать на работу на перекус с кофе. Должно очень подойти!

Яся 11.05.2016 09:46
Татьяна В., вооот))) я уже кушаю сижу) с кофе))) вкусно)

Сніжана Горлова 11.05.2016 09:46
Вкуснятина. Еще бы сюда меда.

Яся 11.05.2016 09:48
Сніжана Горлова, кстати да, но меда к сожалению не было) поэтому сделала так) с медом будет еще вкуснее!)

TatianaO 11.05.2016 09:55
Yana D, Убедили! Завтра и я с вами!

Яся 11.05.2016 10:08
Татьяна В., до завтра я всё съем :D

НИКА 11.05.2016 11:32
выглядит аппетитно!!сама бы не додумалась..

Аурелия Голден 11.05.2016 14:08
интересно. спасибо :)

Елена Богданова 11.05.2016 14:12
Спасибо за рецептик. Вкуснятинаааааааа)))

Оля Деркач 11.05.2016 15:04
вкусно то каак,обожаю лаваш

Irina ZH 11.05.2016 15:17
прикольно спасибо, утащила

Оксана Лысенко 11.05.2016 15:34
да довольно просто и интересно

Елена Гелова 11.05.2016 17:11
Спасибо, интересный вариант начинки. )

Ксения 11.05.2016 17:33
Интересное применение лаваша)
Действительно, можно сказать,: ленивый штрудель)

Спасибо за идею! :rose:

Анна 11.05.2016 18:00
Какая прелесть! спасибо, попробую!

Надежда 11.05.2016 18:08
Бурная фантазия, однако у вас, чего только с лавашом не придумают. Обожаю яблоки и творог, обязательно сделаю такое лакомство. Уверена, что буду довольна  :хорошо:  

Радужная 11.05.2016 19:13
Спасибо за оригинальную подачу! :)

По имени Света 11.05.2016 22:54
нужно попробывать

Татьяна Желтова 11.05.2016 23:02
Очень много углеводов в лаваше,а я от таких вкусняшек удержаться несмогу,захочу как минимум половину слопать....а так хочется.Эх разбаловали праздники)))

Дана 12.05.2016 07:05
Как аппетитно, обязательно попробую :)

Яся 12.05.2016 07:35
Девочки, очень вкусно!)))) 

Natali_Oll 12.05.2016 08:10
 1 
Яблоко и творог, люблю это сочетание, еще корицы добавлю))) :хорошо:

Джим Моррисон 12.05.2016 08:54
Интересно)

Натали 12.05.2016 08:57
Попробуем,  спасибо 

Екатерина Шевченко 12.05.2016 09:17
ой, должно быть вкусно!!! Но только на работу одну порцию, а то все съем!!

Надежда Семёнова 12.05.2016 09:44
Симпатичный рецептик! беру, спасибо)))

Яся 12.05.2016 09:56
Наталия, не смазала вот, а надо было

Надежда Аноничева 12.05.2016 09:57
спасибо за рецепт, утащила))))

Не новая я 12.05.2016 12:03
Делала как-то подобный рецепт, очень вкусно) А если добавить немного корицы- просто идеально)

Галина-малина 12.05.2016 12:15
Спасибо за рецепт!

Наталия А 12.05.2016 14:29
интересно, как быстрый пирог. Пиццу на лаваше делаю давно, рулеты пробовала, а вот сладкое что-то не догадалась  делать, попробую  :rose: спасибо

Юлия К. 12.05.2016 17:11
Сніжана Горлова написал:
Еще бы сюда меда.

Мои мысли читаете)

Ирена Расстегари 13.05.2016 10:48
так незамысловато, но вкусно и удобно! Благодарю!

Кубаночка 13.05.2016 19:06
Обязатель попробую сделать! Всё гениальное просто! ))

Taтьяна 13.05.2016 19:16
и я в каморку )))))))

Елена Славута 13.05.2016 19:48
забрала сделаю на досуге

Наталья 13.05.2016 20:13
Спасибо за рецепт! :хорошо: Забрала.

Юлия Виноградова (Смолкина) 13.05.2016 21:22
Спасибо! :хорошо:

Надежда Антонцева 16.05.2016 06:28
спасибо,попробую

Lidia Shon 16.05.2016 10:12
Легко и вкусно, забрала, спасибо!

Мы белые и пушистые 16.05.2016 10:22
подскажите пож, похоже получается на штрудель? Дети "с ножом к горлу" приступили - испеки штрудель, а я ленивая такая стала, думаю как бы так испечь, но при этом обойти процесс "вытягивания" теста, который я терпеть ненавижу. А здесь  неплохая идея....

Яся 16.05.2016 10:26
 1 
Алиса в стране Чудес, ну не совсем как мне кажется на штрудель. Кому как. Главное в духовке не передержать, а то хрустящее очень получится

Елена 16.05.2016 10:35
надо будет попробовать.... Быстро-новенькое что-то )))) :хорошо:

Людмилка 16.05.2016 10:50
Алиса в стране Чудес,  промажте сам лаваш сливочным маслом выложите яблоки, орешки, изюм, можно панировочные сухари без приправ, если яблоки дали много сока, и когда скручиваете в рулет каждый виток тоже промазать растопленным маслом . Так больше похоже на штрудель.

Оля Л 16.05.2016 10:53
Спасибо за идейку. Интересненько и вкусно, наверное. 

Patrischia 16.05.2016 10:55
Спасибо за напоминание. Мы раньше такое делали чудо. Своеобразный штрудель получается.

Мы белые и пушистые 16.05.2016 10:57
Людмилка, спасибо!

Людмилка 16.05.2016 11:06

Нина 16.05.2016 12:19
Надо сделать))

Abara Kadabara 16.05.2016 14:06
Ой, это вкуснятина нереальная. Советую. Вкусно с любой начинкой.

Вечная диетчица 16.05.2016 14:09
Через пару лет вы поймете, чето это говно.

Яся 19.05.2016 10:44
Царевна Алексевна, почему вы так считаете?

Вечная диетчица 19.05.2016 12:10
Yana D, перечитала свой коммент. Ну и ну. Видимо, 16-го встала не с той ноги, прошу прощения за лексику. По форме мой коммент, конечно, не очень, а по содержанию я по-прежнему придерживаюсь этого мнения. Просто я живу в этом режиме уже  несколько лет. Устала это всё есть. Хочется есть то, на чем я набрала когда-то вес, но не ем, потому что стройная фигура привлекательнее еды. Вот так и мучаюсь. :-)

Яся 19.05.2016 13:11
Царевна Алексевна, ))))  так вы кушайте,что хотите, только соблюдайте дефицит)

Наталья Natalya 19.05.2016 14:04
Вкусняшка! Спасибо за идею!

Вечная диетчица 19.05.2016 15:12
Yana D написал:
)))) так вы кушайте,что хотите, только соблюдайте дефицит)

а Вы сами попробуйте это делать в течение нескольких лет, и я на Вас посмотрю, как это у Вас будет получаться))))

Яся 19.05.2016 15:48
Царевна Алексевна, хорошо)))) через пару лет спишемся)))))) главное не бросить начатое)

Вечная диетчица 19.05.2016 21:33
Yana D написал:
хорошо)))) через пару лет спишемся)))))) главное не бросить начатое)

да уж не бросим, это точно, куда мы денемся с подводной лодки))

Яся 20.05.2016 06:40
 1 

BarBara 01.04.2017 10:42
ой как вкусненько я тоже люблю сладенько с яблочками, обязательно сделаю. благодарю за рецептик!

Юрий ИВАНОВ 01.04.2017 11:15
 1 
:хорошо: :rose:

Наталия Коломиец 01.04.2017 11:25
можно еще добавить чуть-чуть корицы или ванильного сахара.Думаю не помешает

Юлия Никанёнок 01.04.2017 11:56
:хорошо: :хорошо: :хорошо: :rose:

Яся 01.04.2017 11:56
Наталия Коломиец, да, тоже вкусно будет))

Яся 01.04.2017 11:56
Варвара Ефимова, я вообще все люблю))

Марина Костюкова 01.04.2017 11:58
Хороший перекус :)

Lulu S 01.04.2017 12:27
:хорошо: Спасибо! Попробую.

Ольга Богданова 01.04.2017 16:45
Спасибо за рецепт!))

Яся 02.04.2017 13:14
Марина Костюкова, я б целыми днями такое ела)))

Марина Костюкова 02.04.2017 13:22
Yana D, А я бы мяско жареное)))

Яся 02.04.2017 13:28
Марина Костюкова, ну это тоже конечно, как вариант)))

Марина Костюкова 02.04.2017 13:32
Yana D,  :) :) :)

Натали 02.04.2017 15:50
Люблю рецепты с лавашом 

Галина Kis 02.04.2017 16:22
BarBara 02.04.2017 19:28
Олег 02.04.2017 19:52
Спасибо!
:хорошо:

Lyuda 02.04.2017 20:03
 1 
 

Вероника Резяпова 02.04.2017 20:03
Впервые встретила рецепт лаваша сладкий))) Но мне понравился рецептик, спасибо!!

Яся 03.04.2017 16:09
Вероника Резяпова, на здоровье!)))

Стася 04.04.2017 09:56
Viktor 04.04.2017 10:30
Спасибо за рецепт!

Лена 04.04.2017 10:42
Малокалорийный десерт- это хорошо!

Lyuda 04.04.2017 10:52
:хорошо:

Наталия Коломиец 04.04.2017 10:53
Спасибо 

Дарья Ильенко 04.04.2017 11:17
Вот всё гениальное - просто! Вместо того, чтобы печь целые яблоки, а потом толочь в пюре и распределять по лепёшке, можно приготовить натёртые! Иногда читаю и поражаюсь - ну как самой до такого простейшего действия можно было не додуматься? А всё дело в привычке, мозг от работы "отключается". Благодарю за рецепт!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок