Мой здоровый рацион
Lyuda
25.03.2017 16:07

Пекинка с крабовыми палочками и кукурузой

Калорийность - 47.6 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская 353 г
Кукуруза консервированная 289 г
Крабовые палочки 240 г
Лук зеленый (перо) 39 г
Соль столовая 4 г
Йогурт домашний 20.03 130 г
Общая масса ингредиентов: 1055 г
Масса готового блюда: 1055 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
 

Шинкованная пекинская капуста. крабовые палочки и кукуруза.
Заправить йогуртом .
Посыпать зеленью
Витамины и минералы рецепта
Оля Фомина 25.03.2017 16:38
 1 
Спасибочки за рецептик. Аппетитно выглядит:) 

Инна Инна 25.03.2017 17:26
 1 
Наверное вкусно :) приготовлю обязательно,спасибо!

Василиса 25.03.2017 17:46
 1 
я такой часто делаю, только перчик сладкий еще добавляю, заправляю майонезом, но его нужно совсем каплю, салат очень сочный получается

Фотина 25.03.2017 17:47
 1 
люблю такой салат!

Анастасия 25.03.2017 18:32
 1 
Готовлю такой же, только с красной капусты и название ему "Фиалка". Очень вкусный салат!

Илья Рязанов 25.03.2017 18:43
 1 
Оболденно вкусно выглядит!

Галина Kis 25.03.2017 18:49
 1 
спасибо за рецептик)

Олег 25.03.2017 20:36
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Елена 25.03.2017 21:52
 1 
Вкусняшечка!

Юрий ИВАНОВ 25.03.2017 22:56
 1 
:хорошо: :rose:

Ирина 26.03.2017 01:02
 1 
Спасибо, буду использовать!

Арина Родионовна 26.03.2017 10:10
 1 
Сегодня приготовлю, должно быть вкусно.

елена 26.03.2017 10:47
 1 
чего-нибудь кисленького еще хочется добавить  :) или яблочко можно :D  похрустеть

ИДЕМ к ЦЕЛИ 26.03.2017 11:01
 1 
постоянно делаю такой салат. очень вкусный. иногда еще яйцо отварное добавляю. едим всей семьей.

Натуся Натуся 26.03.2017 11:03
 1 
Спасибо,забрала.

Annette Nutt 26.03.2017 11:05
 1 
Обожаю крабы! А их сочетание с кукурузой вообще считаю самым лучшим!)

BarBara 26.03.2017 11:08
 1 
очень вкусненько! спасибо! добавляю к себе.ИДЕМ к ЦЕЛИ, и я тоже с яйцом делаю!

Юлия 26.03.2017 14:51
 1 
:хорошо:

ИДЕМ к ЦЕЛИ 26.03.2017 19:06
 1 

Светлана 26.03.2017 19:24
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга 26.03.2017 19:27
 1 
:хорошо:

Валентинка 27.03.2017 20:20
 1 
Тоже делаю подобный салат, очень нежный и сочный!

Lyuda 28.03.2017 10:38

Наталия Коломиец 29.03.2017 12:42
 1 
Спасибо)))

Ната 29.03.2017 12:47
 1 
Аж слюнки потекли :)

Алла Дин 29.03.2017 13:02
 1 
Это вкусно, я еще капусту слегка "жулькаю" с лимонным соком, очень пикантно получается))

Наталья Сотник 29.03.2017 13:15
 1 
Алла Дин, мне кажется, если пекинку "пожулькать", то она превратится в тряпочку :D
рецепт замечательный, я до этого с обычной капустой делала, вот ее точно нужно помять и сбрызнуть лимончиком для пикантности.

Яна 29.03.2017 13:22
 1 
вкусненько!!!

Надежда Антонцева 29.03.2017 14:27
 1 
а с йогуртом вкусно? пыталась как-то салат заправить кефиром обезжиренным,фигня получилась

Ева Михно 29.03.2017 15:01
 1 
Спасибо за рецепт! Утаскиваю вкуснятину в избранное!

Taiory 29.03.2017 15:49
 1 
Надежда Я, так у йогурта совершенно другой вкус и консистенция) берите натуральный и без добавок, да и жирность повыше, процентов 6) тогда точно ам-ням-ням получится)

Ксюша 29.03.2017 15:52
 1 
Taiory, вчера готовила, йогурт 4% брала, вкусняшка получилась!  :k:

Taiory 29.03.2017 15:57
 1 
Лиса, ну ты ж знаешь, что я вкусняшки люблю))) так что мне пожирнее подавай))) 

Ксюша 29.03.2017 16:07
 1 
Taiory, йогурт термостатный брала, гуще сметаны   :D

Рыжая 29.03.2017 16:11
 1 
Я заправляю сметаной. И чуть присаливаю.

Татьяна_Я 29.03.2017 16:11
 1 
Надежда Я, обратите внимание на йогурт активия био-протеиновая, там меньше сахара и больше белка, чем в обычных покупных йогуртах, очень подходит для заправки салатов.

Лариса Панкратова 29.03.2017 16:11
 1 
Красота! Спасибо!  :хорошо:

Taiory 29.03.2017 16:27
 1 
Лиса, у нас обычный йогурт)) 6% жирности очень густой, напоминает жидкую сметану)) очень вкусный))

Татьяна дочь Павла 29.03.2017 20:09
 1 
Классика! :хорошо:

Lulu S 29.03.2017 20:10
 1 
Обожаю такой салатик :ah:

Lyuda 29.03.2017 20:20

Татьяна Лазовик 29.03.2017 20:58
 1 
Классика! Очень люблю этот салат!)

Надежда Антонцева 30.03.2017 11:54
 1 
Татьяна, спасибо!

Надежда Антонцева 30.03.2017 11:55
 1 
Taiory, надо попробовать,пока сметанкой 15% напополам с ряженкой 2,5 заправляю,вкусно

Taiory 30.03.2017 11:59
 1 
Надежда Я, ряженка для меня слишком десертная)) не могу правильней термина подобрать)) недостаточно кислая что ли)) а йогурт самое то))

Марина Костюкова 01.04.2017 12:10
 2 
Анастасия Май, Фиалка? Не слышала, надо сделать, очень люблю красную капусту, спасибо Вам  - будет разнообразие!

Юлия Никанёнок 01.04.2017 12:29
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Ольга Богданова 01.04.2017 16:45
 1 
Спасибо!)

Lyuda 03.04.2017 05:53

Ика Бука 03.04.2017 07:47
 1 
Спасибо за рецепт!!!

Алла 123 03.04.2017 14:43
 1 
Не новая я 03.04.2017 15:04
 1 
спасибо! это вкусно!)) :хорошо:

Ольга Поморцева 03.04.2017 15:13
 1 
вкусно!!

Ирина Фурман 03.04.2017 15:35
 1 
Попробую, спасибо :хорошо:

Алла 03.04.2017 15:41
 1 
Вкусная идея -спасибо!

Евгения 03.04.2017 15:42
 1 
О! Надо попробовать!

Gala L 03.04.2017 15:45
 1 
Просто и вкусно.

Иннулик 03.04.2017 16:01
 1 
Вкусный салатик!

Юлия 03.04.2017 17:19
 1 
Спасибо за идею с йогуртом, делаю похожий салат, с капустой белокочанной с лимонным соком и растительным маслом. Попробую и с йогуртом.

Lyuda 03.04.2017 19:51

Элина 03.04.2017 19:58
 1 
Мне то же нравится такой салатик

Наталья Natalya 03.04.2017 20:00
 1 
:хорошо:

Стася 04.04.2017 09:44
Lyuda 04.04.2017 13:09
:k:  Елена, Наталья, Стася, :rose:  

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок