Рецепт Торт “Минутка” без выпечки.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт “Минутка” без выпечки.

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 380 г
Яйцо куриное 140 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 750 г
Сахар песок 30 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 200 г
Ванильный экстракт 10 г
Пшеничная мука, высшего сорта 555 г
Способ приготовления

Ингредиенты: Для коржей: 3 ст. муки; 1 банка сгущенки; 1 яйцо; 1 ч. л. соды (погасить уксусом). Для крема: 750 г молока; 200 г сливочного масла; 1.5 ст. сахара; 2 яйца; 3-4 ст. л. муки 1 пакетик ванилина

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт “Минутка” без выпечки.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259.8 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 3.2% 1188 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 7.5% 509 г
Углеводы 33.5 г 219 г 15.3% 5.9% 654 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Вода 150.2 г 2273 г 6.6% 2.5% 1513 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80.4 мкг 900 мкг 8.9% 3.4% 1119 г
Ретинол 0.073 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 2% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.183 мг 1.8 мг 10.2% 3.9% 984 г
Витамин В4, холин 46.55 мг 500 мг 9.3% 3.6% 1074 г
Витамин В5, пантотеновая 0.469 мг 5 мг 9.4% 3.6% 1066 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 2% 1980 г
Витамин В9, фолаты 9.885 мкг 400 мкг 2.5% 1% 4047 г
Витамин В12, кобаламин 0.281 мкг 3 мкг 9.4% 3.6% 1068 г
Витамин C, аскорбиновая 0.68 мг 90 мг 0.8% 0.3% 13235 г
Витамин D, кальциферол 0.312 мкг 10 мкг 3.1% 1.2% 3205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.596 мг 15 мг 4% 1.5% 2517 г
Витамин Н, биотин 3.777 мкг 50 мкг 7.6% 2.9% 1324 г
Витамин РР, НЭ 1.7486 мг 20 мг 8.7% 3.3% 1144 г
Ниацин 0.432 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 171.54 мг 2500 мг 6.9% 2.7% 1457 г
Кальций, Ca 114.68 мг 1000 мг 11.5% 4.4% 872 г
Кремний, Si 1.11 мг 30 мг 3.7% 1.4% 2703 г
Магний, Mg 17.1 мг 400 мг 4.3% 1.7% 2339 г
Натрий, Na 123.62 мг 1300 мг 9.5% 3.7% 1052 г
Сера, S 56.72 мг 1000 мг 5.7% 2.2% 1763 г
Фосфор, P 115.7 мг 800 мг 14.5% 5.6% 691 г
Хлор, Cl 102.94 мг 2300 мг 4.5% 1.7% 2234 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 310.1 мкг ~
Бор, B 10.3 мкг ~
Ванадий, V 24.98 мкг ~
Железо, Fe 0.609 мг 18 мг 3.4% 1.3% 2956 г
Йод, I 6.52 мкг 150 мкг 4.3% 1.7% 2301 г
Кобальт, Co 1.824 мкг 10 мкг 18.2% 7% 548 г
Марганец, Mn 0.1653 мг 2 мг 8.3% 3.2% 1210 г
Медь, Cu 44.72 мкг 1000 мкг 4.5% 1.7% 2236 г
Молибден, Mo 5.764 мкг 70 мкг 8.2% 3.2% 1214 г
Никель, Ni 0.611 мкг ~
Олово, Sn 6.32 мкг ~
Селен, Se 5.204 мкг 55 мкг 9.5% 3.7% 1057 г
Стронций, Sr 6.38 мкг ~
Титан, Ti 3.05 мкг ~
Фтор, F 24.11 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16591 г
Хром, Cr 1.64 мкг 50 мкг 3.3% 1.3% 3049 г
Цинк, Zn 0.6275 мг 12 мг 5.2% 2% 1912 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.842 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.4 г ~
Лактоза 2.4 г ~
Сахароза 8.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.574 г ~
Аргинин* 0.104 г ~
Валин 0.144 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.126 г ~
Лейцин 0.185 г ~
Лизин 0.17 г ~
Метионин 0.062 г ~
Метионин + Цистеин 0.097 г ~
Треонин 0.105 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.111 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.213 г ~
Заменимые аминокислоты 0.905 г ~
Аланин 0.098 г ~
Аспарагиновая кислота 0.192 г ~
Глицин 0.058 г ~
Глутаминовая кислота 0.44 г ~
Пролин 0.181 г ~
Серин 0.15 г ~
Тирозин 0.102 г ~
Цистеин 0.034 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.269 г ~
6:0 Капроновая 0.123 г ~
8:0 Каприловая 0.066 г ~
10:0 Каприновая 0.151 г ~
12:0 Лауриновая 0.172 г ~
14:0 Миристиновая 0.797 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.352 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.744 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.044 г min 16.8 г 18.1% 7%
14:1 Миристолеиновая 0.154 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.259 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.557 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.247 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.202 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Торт “Минутка” без выпечки. составляет 259,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 259.8 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 11 г -%
Углеводы 33.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 150.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ “МИНУТКА” БЕЗ ВЫПЕЧКИ.

Торт “Минутка” без выпечки. богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,5 %, фосфором - 14,5 %, кобальтом - 18,2 %

Чем полезен Торт “Минутка” без выпечки.

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт “Минутка” без выпечки., калорийность 259,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт “Минутка” без выпечки., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги