Рецепт торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре

Вода	60 г
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный	10 г
бисквит	270 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	236 г
Вода	120 г
Сметана 15,0% жирности	107 г
Яблоки в кожуре, сырые	170 г
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	90 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	26 г
Сладости, белый шоколад	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256.8 ккал	1684 ккал	15.2%	5.9%	656 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	2.6%	1490 г
Жиры	10.1 г	56 г	18%	7%	554 г
Углеводы	35.7 г	219 г	16.3%	6.3%	613 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1%	4000 г
Вода	47.4 г	2273 г	2.1%	0.8%	4795 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.6 г	~
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	35.2 мкг	900 мкг	3.9%	1.5%	2557 г
Ретинол	0.033 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
бета Криптоксантин	2.299 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	56.182 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	1%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг	1.8 мг	10.5%	4.1%	952 г
Витамин В4, холин	42.64 мг	500 мг	8.5%	3.3%	1173 г
Витамин В5, пантотеновая	0.49 мг	5 мг	9.8%	3.8%	1020 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	1.2%	3390 г
Витамин В9, фолаты	8.336 мкг	400 мкг	2.1%	0.8%	4798 г
Витамин В12, кобаламин	0.289 мкг	3 мкг	9.6%	3.7%	1038 г
Витамин C, аскорбиновая	0.88 мг	90 мг	1%	0.4%	10227 г
Витамин D, кальциферол	0.219 мкг	10 мкг	2.2%	0.9%	4566 г
Витамин D3, холекальциферол	0.205 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.383 мг	15 мг	2.6%	1%	3916 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.052 мг	~
дельта Токоферол	0.006 мг	~
Витамин Н, биотин	0.556 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8993 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	0.7%	5714 г
Дигидрофиллохинон	0.01 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.6073 мг	20 мг	3%	1.2%	3293 г
Ниацин	0.043 мг	~
Бетаин	0.043 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.25 мг	2500 мг	6.7%	2.6%	1504 г
Кальций, Ca	108.47 мг	1000 мг	10.8%	4.2%	922 г
Магний, Mg	12.53 мг	400 мг	3.1%	1.2%	3192 г
Натрий, Na	60.37 мг	1300 мг	4.6%	1.8%	2153 г
Сера, S	14.34 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	6974 г
Фосфор, P	105.8 мг	800 мг	13.2%	5.1%	756 г
Хлор, Cl	41.52 мг	2300 мг	1.8%	0.7%	5539 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.389 мг	18 мг	2.2%	0.9%	4627 г
Йод, I	1.22 мкг	150 мкг	0.8%	0.3%	12295 г
Кобальт, Co	0.347 мкг	10 мкг	3.5%	1.4%	2882 г
Марганец, Mn	0.0492 мг	2 мг	2.5%	1%	4065 г
Медь, Cu	51.74 мкг	1000 мкг	5.2%	2%	1933 г
Селен, Se	6.675 мкг	55 мкг	12.1%	4.7%	824 г
Фтор, F	25.86 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	15468 г
Цинк, Zn	0.4979 мг	12 мг	4.1%	1.6%	2410 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Лактоза	2.2 г	~
Сахароза	7.8 г	~
Фруктоза	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.492 г	~
Аргинин*	0.198 г	~
Валин	0.206 г	~
Гистидин*	0.079 г	~
Изолейцин	0.17 г	~
Лейцин	0.263 г	~
Лизин	0.227 г	~
Метионин	0.082 г	~
Метионин + Цистеин	0.04 г	~
Треонин	0.137 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.167 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.115 г	~
Заменимые аминокислоты	0.784 г	~
Аланин	0.195 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.23 г	~
Глутаминовая кислота	0.704 г	~
Пролин	0.344 г	~
Серин	0.22 г	~
Тирозин	0.129 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	52.57 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.501 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.063 г	~
6:0 Капроновая	0.031 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.044 г	~
12:0 Лауриновая	0.125 г	~
14:0 Миристиновая	0.162 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.819 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	1.901 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.638 г	min 16.8 г	15.7%	6.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.02 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.571 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.349 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.482 г	от 11.2 до 20.6 г	4.3%	1.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.398 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.157 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.038 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.033 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.006 г	~
Трансжиры	0.004 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.003 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.002 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
Полиеновые трансжиры	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	2.649 мг	~

Энергетическая ценность торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре составляет 256,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	256.8 кКал	-%
	Белки	5.1 г	-%
	Жиры	10.1 г	-%
	Углеводы	35.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	47.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТ СГУЩЕНКА СМЕТАНА ЯБЛ.ПЮРЕ

торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 13,2 %, селеном - 12,1 %

Чем полезен торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре, калорийность 256,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт бисквит сгущенка сметана ябл.пюре, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Десерт из овсянки и бананов

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе