Рецепт Компот 18.05.2019. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Компот 18.05.2019
| Вода | 3500 г |
| Сахар песок | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Компот 18.05.2019".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 10.7% | 15643 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.1% | 22321 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 3.6% | 40404 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 144444 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 101010 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.8% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 41.1% | 4439 г |
| Фтор, F | 98.59 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 44.6% | 4057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот 18.05.2019 составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 5.6 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 1.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 98.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с грейпфруктом (мал.)
- Хек с зел. чесноч. соусом
- каша пшеничная с черникой
- Творог 5% Фермерское подворье
- Батончик банановый
- Рисовые печенья
- Ветчина арбатская
- Творожный сыр. Сливочный
- Хлебцы молодцы. Овсяные
- Суп рыбный с лососем
- Лаваш с яблоком
- Тунец натуральный рубленный Доброфлот
- Сметана 15% Артемка
- Запеканка творожная
- Чай чёрный с сахарозаменителем
- Чай зеленый с сахарозаменителем
- Мюсли
- Омега 3
- Шоколадный кекс в кружке
- сыр легкий
- Печень куриная жареная в кляре
- Хлеб с овощами
- Слайс
- ОСОТ
- Морковная запеканка
- Драники (мои)
- пастрома из курицы
- Сыр Монблан
- Картофельная запеканка с куринным фаршем
- Творож. Мой лично десерт к чаю в микроволновке
- Морковь ботва
- чечевица с овощами
- Каша на воде, гречневая
- сырники яблочные в духовке
- Пельмени домашние (свинина+курица)
- сырный суп
- соевое молоко
- говядина запеченая с шампиньонами в томатной пасте
- бириани
- Тушеная капуста со свининой
- Гранола фитнесс
- Каша из булгура
- Протеиновый кексик
- Йогурт термостатный густой кокос Danone
- Творожные лепешки с зеленью на порцию в.417гр
- Немолоко гречневое классическое лайт
- Кекс полуниця
- Лечо по- простому
- Сердечки куриные с овощами и соевым соусом
- Каша
- Свекольник
- Овсяная
- плюшка московская
- Блины
- Лепешка
- вафли
- Творог мягкий с инулином с наполнителем "Гранола с сухофруктами"
- Сыр голландский
- коктейль молотова
- Хлебцы овсяно-пшеничные
- Зеленая фасоль стручковая
- шампиньоны фаршированные творогом
- салат со шпинатом
- Колобки с сыром
- Каша 4 злака
- Смузи из осота огородного
- Мармеландия фруктовый коктейль мармелад с соком
- Чизкейк Фитнес манго
- Хлеб Заварной (Азбука Вкуса)
- Паста творожная
- Капуста белокочанная молодая
- Творожная масса 8%
- Молоко ВНИМИ 2,5
- Яйцо вареное
- Овсяная каша на молоке
- Булгур с овощами
- Батон фирменный нарезанный ТХК
- Даниссимо кокос и лайм
- Салат свекольный по венгерски (120)
- Невероятная буженина
- Овсяноблин
- Ревит
- Геркулес Монастырский (вар.20 мин)
- Картофель
- вода с лимоном
- Кекс творожный
- Салат селедка со свеклой и яблоком
- Гуляш от Ирочки
- Хлопья мультизерновые
- Ленивая овсянка на йогурте
- Смесь овощная тушеная
- блины на гречаном молоке
- сабле
- Рыба с сыром и майонезом
- Куриные котлетки с грибами ⠀
- Хэчин с мясом
- АлфавитКлассик
- Крабовый
- Напиток соевый
- масло из виноградных косточек Pietro Coricelli, Olitalia
Метки: Как приготовить Компот 18.05.2019, калорийность 5,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Компот 18.05.2019, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
