Владимир Андреев

Огромное спасибо !!!

Владимир Андреев -> Всем
Огромное спасибо !!!
Уважаемые форумчане!

Вот и добился поставленной цели! С февраля по сейчас, с 80 кг до 69 кг! С ходьбы вокруг дома задыхаясь, до легкой пробежки трусцой в 6,5 км за 40 мин. Кардио рулит! Подтягиваюсь 12 раз:exercise:! На прессе появились кубики (их не видел 18 лет):o! Мне нравится мое тело, меня торкает:crazy: ! Оценили? )))

Одновременно хочу немного, буквально на, 1,5-2 кг, «подкачать мышцу». С удовольствием выслушаю советы и рекомендации опытных качальщиков!
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 17:53 Это нравится:8Да/0Нет Ещё
Форумчане! Хочу выразить глубокую благодарность, во-первых, Сергею Ядрову за создание этого сайта (морковь в России только красная!)! Во-вторых, med-ved, за глубокие и качественные обзорные статьи (по рыбе, оливковому маслу, жирам, что можно кушать вечером и сколько угодно раз в день, фильмы и прочее и еще огромная масса знаний)! В-третьих, огромному множеству форумчан, (Сергей (a.k.a. Сергей), Диана Арбенок, Мы белые и пушистые, Joy Toy, Svetlana - простите, что всех не перечисляю), за вашу поддержку и просто за добрые слова и советы )))!
Теперь перехожу к удержанию веса!
Svetlana Svetlana
29.06.14 0:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, удачи! Радуюсь вместе с Вами! Отличный результат и прекрасный пример! спасибо за добрые слова)) Наш сайт и люди здесь - это действительно замечательно :хорошо:
Серафима Серафима
28.06.14 17:55 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Шикарный результат, поздравляю!:хорошо:А я вчера 30 раз отжалась без напряга, тоже очень хочу подтягиваться научиться)))
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 17:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Серафима написал:
А я вчера 30 раз отжалась без напряга
Спасибо! Давайте меняться ))) У меня наоборот, проблемы с подтягиванием )) С трудом 16 раз ))
Галин@ Галин@
28.06.14 18:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Достичь цели- великое дело. Удаётся не многим. Моя цель такая же, как у вас. Тоже мечтаю увидеть цифру 69. Надеюсь, что и я когда-нибудь похвастаюсь этим).
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 18:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
мечтаю увидеть цифру 69. Надеюсь, что и я когда-нибудь похвастаюсь этим).
Безусловно! Потом будем вместе удерживать ))
Павел Чуприков Павел Чуприков
28.06.14 19:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Серафима написал:
тоже очень хочу подтягиваться научиться)))
Я сам не пробовал эту методику, но пара знакомых говорят, что действительно работает. http://life-fit.ru/?p=1468
Серафима Серафима
28.06.14 19:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Павел Чуприков, спасибо, как руки укреплю достаточно, опробую))
Наташа Ростова Наташа Ростова
28.06.14 19:32 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Поздравляю, а фоточек не будет? Для мотивации новичков.
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 19:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наташа Ростова написал:
Поздравляю, а фоточек не будет? Для мотивации новичков.
К сожалению, у меня нет фотографий ДО.
Наташа Ростова Наташа Ростова
28.06.14 23:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, я не настаиваю, просто вы что, совсем не фотографируетесь? Ну, незнаю, семейные праздники, Новый год?
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа Ростова, Простите, что долго не отвечал ))). Нет, не было. Как выяснилось, и семьи-то тоже не было )))))
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
28.06.14 20:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
совет один много белка 2-2.5 грамм на вес и занятия с отягощениями и будет вам 2 кило чистого мяса
S@SH@ S@SH@
28.06.14 23:46 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
поздравляю.... это отличный результат, я кстати заметила что тоже раньше была очень подвижна а сейчас с отдыхом даже но все равно тяжко подняться по лестнице, но с тех пор как на этом сайте тоже начала уже понемногу бегать и это очень радует)))))
наталия горошинка наталия горошинка
29.06.14 0:06 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Классно!!! Тоже хочу подтягивться8). Пока никак:(.
Владимир Андреев Владимир Андреев
29.06.14 0:21 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
наталия горошинка написал:
Тоже хочу подтягивться
Турник есть дома?
наталия горошинка наталия горошинка
29.06.14 0:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, Ага) Такой который вешается))) Я подтягиваюсь со стула,первое мое достижение это когда я на последнем подтягивании поднимаюсь с помощью стула а опускаюсь медленннннно но сама)))) Может что-то посоветуете?
Vento Vento
30.06.14 4:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, помимо вас в доме человеки водятся? если да, зовете человека. забираетесь на турник, человек держит вас за ноги. прям под турником. и подтягиваетесь! получится небольшой упор. ему вас толкать вверх нельзя (ну хорошо, если и это будет сложно, можно чуть-чуть, но временно)
Владимир Андреев Владимир Андреев
29.06.14 0:28 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
наталия горошинка написал:
Может что-то посоветуете?
Когда только возобновил подтягивание, то висел колбасой и рывками старлся. дергался по всякому, но только на руках. Попробуйте так. И готовьтесь, что на ладошках мозоли будут. ))

Да, и как в анекдоте "мимо тещиного дома без сюрприза не хожу .... дальше неприлично ) - мимо турника не хожу - обязательно или повишу или поподтягиваюсь.
Andrey Haruk Andrey Haruk
30.06.14 7:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат классный! Но 2 кг мяса не так то просто набрать... Но дорогу осилит идущий! Все у вас получится! :)
Владимир Андреев Владимир Андреев
30.06.14 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Andrey Haruk написал:
Все у вас получится!
Спасибо! Как умеренную "качалку" у дома найду, так и начну)) Быть может, посоветуете информацию, в которой прописаны рекомендации для тех, кому за 40?
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Панькова, Спасибо. Кстати, с этим сайтом знаком. На нем есть приложение, на котором можно подобрать ритмическую музыку (попса/рок и т. д.) под темп бега )) Намного легче бежать становиться )))
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, О! А я и не знала, надо и себе что-нибудь подобрать для занятий, спасибо!
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Панькова, Ошибся ))) с Лайфхакера перешел сюда http://jog.fm/
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, ценный сайт!!!!!
Олег Олег
07.06.15 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец, очень достойный результат!
Joy Toy Joy Toy
07.06.15 10:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Запись прошлого года.
Интересно: как сейчас обстоят дела у автора?
Владимир Андреев Владимир Андреев
08.06.15 1:55 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Joy Toy написал:
Интересно: как сейчас обстоят дела у автора?
Прекрасно! Я по прежнему с МЗР (но не читаю форум и ничего не пишу), хожу в зал и восхищаюсь (нужно написать другое слово, но цензура не пропустит!:D ) собой и своим телом. :ура: Я по прежнему чрезвычайно благодарен создателям этого сайта!
Галина Галина
16.07.15 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! А я только 4-й день начала заниматься с Д. Майклс(по системе 6 занятий в неделю).... мышцы болят,(уже 4 года не была в спортзале)..., но останавливаться неззяяя..... Я тоже хочу любить свое тело)) Жутко завидую Вам, Андрей, но зависть белая :D
Владимир Андреев Владимир Андреев
18.07.15 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина написал:
Жутко завидую Вам, Андрей
Я не Андрей.
Хотите полюбить свое тело - делайте упор на силовых. Только они делают тело красивым. Сейчас бы я по другому худел и добивался поставленной цели ))
Галина Галина
18.07.15 22:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, Володя, простите мою невнимательность... :oops: и спасибо за совет))
Владимир Андреев Владимир Андреев
20.07.15 21:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галина, конечно же! ))) Всего Вам наилучшего и не сворачивайте с пути! Быть ЗОЖником - это навсегда, как мне кажется ))
Мария Мария
25.07.15 17:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!!
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 14:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А фотки можно?
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Miet Deny, К сожалению, фото начала похудения нет.
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, да хоть с середины.
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miet Deny, В конце октября или начале нобря напомните пожалуйста. Сейчас территориально никак.
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, не переживайте так. Нет - значит нет.
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miet Deny, Таки мене тоже хочется похвастать! :ура:
svetlana svetlana
15.09.15 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец ! Отличный результат !
Морская Морская
05.10.15 21:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, здорово!!!
Ксения ))) Ксения )))
10.11.15 21:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я,как новичок, с жадностью читаю достижения людей, надеюсь и у меня получится.А Вас, поздравляю с результатом!
Владимир Андреев Владимир Андреев
11.11.15 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Анопченко, Спасибо. Обязательно получится! НО красивая фигура - через силовые упражнения! Иначе жЫрная худышка! :ангел:
tanya_dzhan tanya_dzhan
10.11.15 21:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
здорово!
Светлана Литвинович Светлана Литвинович
09.03.17 16:04 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
круто, :bravo: очень мотивирует тех кто как я только присоединился, значит все достижимо, глядишь и я дорасту до своих любимых джинсов, которые не носила года 2, с тех пор как забеременела...
поэтому харэ трепаться :secret: - вперед качаться :exercise:
Николай Лебедев Николай Лебедев
12.10.17 13:05 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
круто
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 13:09 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
:хорошо:
Ирина Рекс Ирина Рекс
12.10.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Приятно читать такие посты, удачи Вам на пути совершенствования
Adelina17 Adelina17
12.10.17 16:02 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Археологи хорошо покопались! Отыскали пост 14го года)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна.
22.02.2018
Прошу прощения,что пишу не пот...
Прошу прощения,что пишу не потеме пп.Но очень хочется поделиться предстоящим событием в нашей семье!У нас намечается поп...
27 44
Вера Толмачёва
21.02.2018
С понедельника я на ПП. Моя це...
С понедельника я на ПП. Моя цель - сбросить 5 кг.  Я чувствую себя жирной. Я хочу снова иметь осиную талию. Проблема в...
7 43
Eldeniz Aliyev
21.02.2018
Здравствуйте друзья. Меня зову...
Здравствуйте друзья. Меня зовут Эльданиз и я весил 98 кг похудел до 70 кг при том что не навредив организму. 3а 4 месяца...
25 93
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы