Владимир Андреев

Огромное спасибо !!!

Владимир Андреев -> Всем
Огромное спасибо !!!
Уважаемые форумчане!

Вот и добился поставленной цели! С февраля по сейчас, с 80 кг до 69 кг! С ходьбы вокруг дома задыхаясь, до легкой пробежки трусцой в 6,5 км за 40 мин. Кардио рулит! Подтягиваюсь 12 раз:exercise:! На прессе появились кубики (их не видел 18 лет):o! Мне нравится мое тело, меня торкает:crazy: ! Оценили? )))

Одновременно хочу немного, буквально на, 1,5-2 кг, «подкачать мышцу». С удовольствием выслушаю советы и рекомендации опытных качальщиков!
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 17:53 Это нравится:8Да/0Нет Ещё
Форумчане! Хочу выразить глубокую благодарность, во-первых, Сергею Ядрову за создание этого сайта (морковь в России только красная!)! Во-вторых, med-ved, за глубокие и качественные обзорные статьи (по рыбе, оливковому маслу, жирам, что можно кушать вечером и сколько угодно раз в день, фильмы и прочее и еще огромная масса знаний)! В-третьих, огромному множеству форумчан, (Сергей (a.k.a. Сергей), Диана Арбенок, Мы белые и пушистые, Joy Toy, Svetlana - простите, что всех не перечисляю), за вашу поддержку и просто за добрые слова и советы )))!
Теперь перехожу к удержанию веса!
Svetlana Svetlana
29.06.14 0:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, удачи! Радуюсь вместе с Вами! Отличный результат и прекрасный пример! спасибо за добрые слова)) Наш сайт и люди здесь - это действительно замечательно :хорошо:
Серафима Серафима
28.06.14 17:55 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Шикарный результат, поздравляю!:хорошо:А я вчера 30 раз отжалась без напряга, тоже очень хочу подтягиваться научиться)))
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 17:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Серафима написал:
А я вчера 30 раз отжалась без напряга
Спасибо! Давайте меняться ))) У меня наоборот, проблемы с подтягиванием )) С трудом 16 раз ))
Галин@ Галин@
28.06.14 18:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Достичь цели- великое дело. Удаётся не многим. Моя цель такая же, как у вас. Тоже мечтаю увидеть цифру 69. Надеюсь, что и я когда-нибудь похвастаюсь этим).
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 18:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
мечтаю увидеть цифру 69. Надеюсь, что и я когда-нибудь похвастаюсь этим).
Безусловно! Потом будем вместе удерживать ))
Павел Чуприков Павел Чуприков
28.06.14 19:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Серафима написал:
тоже очень хочу подтягиваться научиться)))
Я сам не пробовал эту методику, но пара знакомых говорят, что действительно работает. http://life-fit.ru/?p=1468
Серафима Серафима
28.06.14 19:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Павел Чуприков, спасибо, как руки укреплю достаточно, опробую))
Наташа Ростова Наташа Ростова
28.06.14 19:32 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Поздравляю, а фоточек не будет? Для мотивации новичков.
Владимир Андреев Владимир Андреев
28.06.14 19:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наташа Ростова написал:
Поздравляю, а фоточек не будет? Для мотивации новичков.
К сожалению, у меня нет фотографий ДО.
Наташа Ростова Наташа Ростова
28.06.14 23:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, я не настаиваю, просто вы что, совсем не фотографируетесь? Ну, незнаю, семейные праздники, Новый год?
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа Ростова, Простите, что долго не отвечал ))). Нет, не было. Как выяснилось, и семьи-то тоже не было )))))
СЕРГЕЙ ПЕТРОВ СЕРГЕЙ ПЕТРОВ
28.06.14 20:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
совет один много белка 2-2.5 грамм на вес и занятия с отягощениями и будет вам 2 кило чистого мяса
S@SH@ S@SH@
28.06.14 23:46 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
поздравляю.... это отличный результат, я кстати заметила что тоже раньше была очень подвижна а сейчас с отдыхом даже но все равно тяжко подняться по лестнице, но с тех пор как на этом сайте тоже начала уже понемногу бегать и это очень радует)))))
наталия горошинка наталия горошинка
29.06.14 0:06 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Классно!!! Тоже хочу подтягивться8). Пока никак:(.
Владимир Андреев Владимир Андреев
29.06.14 0:21 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
наталия горошинка написал:
Тоже хочу подтягивться
Турник есть дома?
наталия горошинка наталия горошинка
29.06.14 0:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, Ага) Такой который вешается))) Я подтягиваюсь со стула,первое мое достижение это когда я на последнем подтягивании поднимаюсь с помощью стула а опускаюсь медленннннно но сама)))) Может что-то посоветуете?
Vento Vento
30.06.14 4:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, помимо вас в доме человеки водятся? если да, зовете человека. забираетесь на турник, человек держит вас за ноги. прям под турником. и подтягиваетесь! получится небольшой упор. ему вас толкать вверх нельзя (ну хорошо, если и это будет сложно, можно чуть-чуть, но временно)
Владимир Андреев Владимир Андреев
29.06.14 0:28 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
наталия горошинка написал:
Может что-то посоветуете?
Когда только возобновил подтягивание, то висел колбасой и рывками старлся. дергался по всякому, но только на руках. Попробуйте так. И готовьтесь, что на ладошках мозоли будут. ))

Да, и как в анекдоте "мимо тещиного дома без сюрприза не хожу .... дальше неприлично ) - мимо турника не хожу - обязательно или повишу или поподтягиваюсь.
Andrey Haruk Andrey Haruk
30.06.14 7:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат классный! Но 2 кг мяса не так то просто набрать... Но дорогу осилит идущий! Все у вас получится! :)
Владимир Андреев Владимир Андреев
30.06.14 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Andrey Haruk написал:
Все у вас получится!
Спасибо! Как умеренную "качалку" у дома найду, так и начну)) Быть может, посоветуете информацию, в которой прописаны рекомендации для тех, кому за 40?
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Панькова, Спасибо. Кстати, с этим сайтом знаком. На нем есть приложение, на котором можно подобрать ритмическую музыку (попса/рок и т. д.) под темп бега )) Намного легче бежать становиться )))
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, О! А я и не знала, надо и себе что-нибудь подобрать для занятий, спасибо!
Владимир Андреев Владимир Андреев
14.09.14 11:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Панькова, Ошибся ))) с Лайфхакера перешел сюда http://jog.fm/
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.09.14 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, ценный сайт!!!!!
Олег Олег
07.06.15 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец, очень достойный результат!
Joy Toy Joy Toy
07.06.15 10:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Запись прошлого года.
Интересно: как сейчас обстоят дела у автора?
Владимир Андреев Владимир Андреев
08.06.15 1:55 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Joy Toy написал:
Интересно: как сейчас обстоят дела у автора?
Прекрасно! Я по прежнему с МЗР (но не читаю форум и ничего не пишу), хожу в зал и восхищаюсь (нужно написать другое слово, но цензура не пропустит!:D ) собой и своим телом. :ура: Я по прежнему чрезвычайно благодарен создателям этого сайта!
Галина Галина
16.07.15 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! А я только 4-й день начала заниматься с Д. Майклс(по системе 6 занятий в неделю).... мышцы болят,(уже 4 года не была в спортзале)..., но останавливаться неззяяя..... Я тоже хочу любить свое тело)) Жутко завидую Вам, Андрей, но зависть белая :D
Владимир Андреев Владимир Андреев
18.07.15 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина написал:
Жутко завидую Вам, Андрей
Я не Андрей.
Хотите полюбить свое тело - делайте упор на силовых. Только они делают тело красивым. Сейчас бы я по другому худел и добивался поставленной цели ))
Галина Галина
18.07.15 22:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, Володя, простите мою невнимательность... :oops: и спасибо за совет))
Владимир Андреев Владимир Андреев
20.07.15 21:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галина, конечно же! ))) Всего Вам наилучшего и не сворачивайте с пути! Быть ЗОЖником - это навсегда, как мне кажется ))
Мария Шмалько Мария Шмалько
25.07.15 17:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!!
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 14:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А фотки можно?
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Miet Deny, К сожалению, фото начала похудения нет.
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, да хоть с середины.
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miet Deny, В конце октября или начале нобря напомните пожалуйста. Сейчас территориально никак.
Miet Deny Miet Deny
15.09.15 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Владимир Андреев, не переживайте так. Нет - значит нет.
Владимир Андреев Владимир Андреев
15.09.15 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miet Deny, Таки мене тоже хочется похвастать! :ура:
svetlana svetlana
15.09.15 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец ! Отличный результат !
Морская Морская
05.10.15 21:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, здорово!!!
Ксения ))) Ксения )))
10.11.15 21:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я,как новичок, с жадностью читаю достижения людей, надеюсь и у меня получится.А Вас, поздравляю с результатом!
Владимир Андреев Владимир Андреев
11.11.15 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Анопченко, Спасибо. Обязательно получится! НО красивая фигура - через силовые упражнения! Иначе жЫрная худышка! :ангел:
tanya_dzhan tanya_dzhan
10.11.15 21:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
здорово!
Светлана Литвинович Светлана Литвинович
09.03.17 16:04 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
круто, :bravo: очень мотивирует тех кто как я только присоединился, значит все достижимо, глядишь и я дорасту до своих любимых джинсов, которые не носила года 2, с тех пор как забеременела...
поэтому харэ трепаться :secret: - вперед качаться :exercise:
Николай Лебедев Николай Лебедев
12.10.17 13:05 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
круто
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 13:09 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
:хорошо:
Ирина Рекс Ирина Рекс
12.10.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Приятно читать такие посты, удачи Вам на пути совершенствования
Adelina17 Adelina17
12.10.17 16:02 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Археологи хорошо покопались! Отыскали пост 14го года)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ev23
09.12.2017
Утреннего раздражения пост
НУ и вото,пошли уже разговоры про корпоративы, кто че будет пить и тд. И уже начали долбать вопросами: че типа пить не ...
17 88
Ксения Ляховская
10.12.2017
Немного Губермана нам в ленту!...
В осенне -зимний период, если нет солнца, а небо мрачно нависает и давит на темечко, чувствую себя примерно вот так: ...
21 55
Валерия
11.12.2017
Начало.
Доброго времени суток каждому, кто читает данный пост. Сегодня на бескрайних просторах интернета наткнулась на этот сайт...
7 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы