Серафима написал:Спасибо! Давайте меняться ))) У меня наоборот, проблемы с подтягиванием )) С трудом 16 раз ))
А я вчера 30 раз отжалась без напряга
Галин@ написал:Безусловно! Потом будем вместе удерживать ))
мечтаю увидеть цифру 69. Надеюсь, что и я когда-нибудь похвастаюсь этим).
Наташа Ростова написал:К сожалению, у меня нет фотографий ДО.
Поздравляю, а фоточек не будет? Для мотивации новичков.
наталия горошинка написал:Турник есть дома?
Тоже хочу подтягивться
наталия горошинка написал:Когда только возобновил подтягивание, то висел колбасой и рывками старлся. дергался по всякому, но только на руках. Попробуйте так. И готовьтесь, что на ладошках мозоли будут. ))
Может что-то посоветуете?
Andrey Haruk написал:Спасибо! Как умеренную "качалку" у дома найду, так и начну)) Быть может, посоветуете информацию, в которой прописаны рекомендации для тех, кому за 40?
Все у вас получится!
Joy Toy написал:Прекрасно! Я по прежнему с МЗР (но не читаю форум и ничего не пишу), хожу в зал и восхищаюсь (нужно написать другое слово, но цензура не пропустит! ) собой и своим телом. Я по прежнему чрезвычайно благодарен создателям этого сайта!
Интересно: как сейчас обстоят дела у автора?
Галина написал:
Жутко завидую Вам, Андрей
Теперь перехожу к удержанию веса!