Ирина Макс

22.01.2023 12:15

Дневник питания за 22.01.2023

Сегодняшний рациончик. :)

Выспалась здорово!
Легла в 22:00 и встала в 10:00.
Приснился сад с плодовыми деревьями, а попала я туда через оконную вентиляцию старой квартиры, где в молодости жила.
Сорвала грушу и сразу съела, вроде как попробовать, сад-то чужой! Подняла с земли яблоко и в карман. Яблоки красные, груши жёлтые... Красивый сон!

Всем приятного воскресного отдыха. :rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	0	0	0	0	0
Инозит (В8)+фолиевая кислота	2	0	0	0	0
___________________________________________	0	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая (Запекание)	110	189.3	18.2	12.9	0
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Капуста белокочанная (Тушение)	120	29.9	1.8	0.2	5.3
Кабачок (Припускание)	100	20.8	0.5	0.3	3.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	717	683	29	53	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на костном бульоне	400	258.8	35.2	8.4	8.4
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	5	30.5	0	3.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Брюссельская капуста (Припускание)	80	24.6	3.6	0.2	2
Фасоль стручковая заморожен.	40	10	0.8	0.1	0.8
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 33%	20	64	0.5	6.6	0.7
Итого	635	559	49	32	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	3062	1262	79	87	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 12:23

По фруктам соскучились? 😄 или по лету))

Ирина Макс 22.01.2023 12:30

Ольга (Свидетели Кота), тепла захотелось видимо. По фруктам не скучаю, кето разбаловаться не даст, меня уже не заставишь съесть что-то крамольное. Кето к грушам лояльно относиться. С улыбкой

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 12:42

Ирина Макс, да, тепла хочется еще как...

Ирина Макс 22.01.2023 12:51

Ольга (Свидетели Кота), Я из дома не выхожу, у нас каток с горбылями по всему городу. Людей с переломами очень много, за 3 часа дневное количество. Вот, хочется тушке красоты... Извини!

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 13:17

Ирина Макс, у нас так же сплошной лед. Приходится с дочкой ходить, чтобы держаться друг за друга, как бабуси. В этом году дороги ни разу не посыпали песочком. Тоже очень много переломов, особенно прямо перед нг пик был.

Kat-tya 22.01.2023 13:26

Мне тоже сегодня насыщенные сны снились. Как кино. Много действующих лиц. И вот интересно, какие-то посторонние люди, а говорят обдуманно и как-то по теме. А многие из них вообще неизвестно кто такие. Чудно все таки устроен человек

Продуктовый адвокат 22.01.2023 13:28

Ольга (Свидетели Кота), Походный подпопник и поехали!🤣

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 13:37

Женя, так надо, чтоб сзади кто-то пинал 😆

Валентина 22.01.2023 13:37

Ирина Макс, Это я вычитала в интернете.

Ирина Макс 22.01.2023 13:40

Kat-tya, да, уж! Что только ни приснится! Извини!

Ирина Макс 22.01.2023 13:42

Валентина, вот, грушу я сорвала и съела, а яблоко с земли подобрала и в карман убрала, то есть, не воспользовалась. Извини!

Продуктовый адвокат 22.01.2023 13:47

Ольга (Свидетели Кота), А ты палками лыжными отталкивался. Качай ручки.

Ирина Макс 22.01.2023 13:53

Валентина, пришлось в сонники залезть. По секрету

Похоже, ничего плохого. Надо подумать

Ирина Макс 22.01.2023 13:55

Ольга (Свидетели Кота), во дворе у нас дворник сыплет, а в городе труба-дело.

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 14:01

Ирина Макс, капец(( бедные люди, это ж так долго восстанавливаться! Очень боюсь ходить по льду, особенно с моим зрением...

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2023 14:29

а Вы часто помните приснившиеся сны?

Катерина 22.01.2023 14:42

Если сны оставляют приятное впечатление, то значит будет всё хорошо!

Ирина Макс 22.01.2023 15:01

Юджин (кето+ИГ), обычные сны не запоминаю, но порой бывали и вещие сны, которые я помню годами. Есть вещий сон, который сбылся, кстати, моего теперешнего мужа тоже впервые во сне увидела за год до нашей встречи, я тогда 6 лет совсем с другим человеком встречалась. Если бы я его во сне не увидела, вряд ли обратила внимание.
Иногда снятся сны с продолжением - проснулась, сходила в туалет, сморю продолжение сна.
Иногда бывает до 5-ти разных снов, которые запомнила.
Бывает, снится что-то важное о сути бытия, которое толкает меня проснуться и записать, не проснувшись, утром не могу вспомнить суть того, что записать требовалось.
Иногда могу управлять сном. Допустим, часто снится лестница, у которой не достаёт ступенек, могу мысленно поставить недостающую ступеньку на это место и подниматься дальше. Обычно в моих снах все лестницы без перил.

Ирина Макс 22.01.2023 15:02

Катерина, Спасибо! Я тоже так думаю. Всё очень красиво было, ярко и красочно.

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2023 15:04

Ирина Макс,интересно как. Многие люди сны вообще е помнят... Хорошо

Ирина Макс написал:
Обычно в моих снах все лестницы без перил.

этому есть объяснение? Надо подумать

Ирина Макс 22.01.2023 15:24

Юджин (кето+ИГ), конкретно про перила? Никогда не пыталась узнать.

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 15:31

Женя, тротуары узкие, да и палки в лед не втыкаются))

Продуктовый адвокат 22.01.2023 15:42

Ольга (Свидетели Кота), Да тебе ж и не надо втыкать. И тротуара для тебя хватит. Худая же.

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 15:46

Женя, мне-то хватит тротуара, а остальным нет 😂 а как не втыкать? От чего отталкиваться тогда? Если только от прохожих 😄

Продуктовый адвокат 22.01.2023 15:54

Ольга (Свидетели Кота), Ото льда. Но не прям втыкать же. Чуть-чуть совсем. Пара мм.

Продуктовый адвокат 22.01.2023 15:55

Ольга (Свидетели Кота), А остальных на таран!

Ольга (Свидетели Кота) 22.01.2023 15:55

Женя, типа гребной тренажер 😁

Продуктовый адвокат 22.01.2023 15:59

Ольга (Свидетели Кота), Почти.)

Елена Петрова 22.01.2023 18:01

Муж пришёл с работы в полночь, я уже уснула. Проснулась покормила его и мы вырубились до 9 утра! Давно так крепко не спали

Ирина Макс 22.01.2023 18:03

Елена Петрова, видимо день такой был, то есть, ночь. С улыбкой

Галина 22.01.2023 19:10

Ирина Макс, Я тебя давно планирую заполучить в гости, может быть, сон в руку? У меня и яблоки, и груши, и персики, и виноград. И настоящие помидоры! И все это в сентябре, когда уже не жарко, а тепло, и купаться можно и гулять! А если ты еще будешь на кето, так где еще есть такое вкусное мясо, сыр и яйца?

Галина 22.01.2023 19:20

Юджин (кето+ИГ), а я во сне часто решаю творческие задачи, и почти всегда - удачно. Просыпаюсь и многое помню. Но иногда просыпаюсь и говорю "Ууууу...., это же невыполнимо!" И тоже иногда сны вижу сериями, даже с надписью "Вторая серия"! А самое забавное, что летаю во сне, весьма своеобразно. Взлет стоя, поза, как у Иисуса на горе в Бразилии. Руками не взмахиваю, под ними образуется что-то типа реактивной тяги, но без моторчиков. Так я обычно в воде поднимаюсь почти по пояс, только двигать приходится и руками и ногами. А уже взлетев, тело поворачивается горизонтально, руки свободные.

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2023 19:25

Галина написал:
а я во сне часто решаю творческие задачи, и почти всегда - удачно. Просыпаюсь и многое помню.

интересно как. Я наоборот, - сны помню редко. Как проснулся, помню, а через час уже нет. Но, если после сна сразу его проговорить про себя или просто вспомнить, то он точно запомнится... С улыбкой

Галина написал:
А самое забавное, что летаю во сне, весьма своеобразно

у меня в детстве такое было. Кто-то утверждает, что это человек растёт и почему-то при этом видит полёты во сне... Широкая улыбка

Maru_Sova 22.01.2023 19:29

У меня такие сны, что можно книги писать по ним, яркие, с сюжетом. Иногда и просыпаться жалко, не досмотрев. Мужу самые интересные пересказываю, а он только удивляется, у него никогда таких не бывает. Смеётся, говорит, понятно почему я фильмы не люблю смотреть, у меня ночной кинотеатр. Вот правда интересно, почему у всех по-разному?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2023 19:42

А мне раз приснилось, что я проснулась, пошла в душ, вышла завернувшись в простыню и пошла не в свою спальню и улеглась в чужую постель и заснула. Но сквозь сон слышу: и долго она тут спать будет - это с другой кровати мужчина с женщиной перешёптываются.. Я вскочила, и каааак побегу, да лбом дверь между глаз-то бац! Проснулась наконец, а нигде я не была, ни в каком душе, а выскочила из своей постели и о косяк треснулась..
Так то мне сны вообще не снятся, никакие. Раз в год, а то и реже.

Ирина Макс 22.01.2023 19:44

Галина, Посморим, как ситуация сложится. За приглашение спасибо большое! Дарю цветочек

Ирина Макс 22.01.2023 19:47

Галина, тоже так же взлетаю. Летаю, стараясь не задевать провода. А езжу по земле без транспорта почему-то как на санках - вперёд ногами и лёжа, хотя вижу всё впереди находящееся.

Ирина Макс 22.01.2023 19:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
Так то мне сны вообще не снятся, никакие. Раз в год, а то и реже.

Намного лучше, чем лбом о стенку трескаться! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2023 19:54

Ирина Макс, все сны за всё село смотрит мой муж. Говорит, надоело это кино нескончаемое. Представь, я упала вечером, а вот и утро. А он смотрит, голова вечно забита. Браслет ему надевала на ночь, показывает сон и ровный пульс. Загадка.

Галина 22.01.2023 20:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так это же хорошо, что сон и ровный пульс! Мой муж во сне сначала начинал куда-то бежать, а потом драться! Один раз локтем угодил мне в глаз, очень больно было! В другой раз разбил ногой стекло на аквариуме! И как достал, непонятно, видимо ногу поднял очень высоко. Я научилась просыпаться до начала драки и его останавливать, но он мне вовсе не был за это благодарен Широкая улыбка

Елена 22.01.2023 20:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), фантазия хорошая😁

Ирина Макс 22.01.2023 20:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
упала вечером, а вот и утро

Здорово! Мне бы так! Я плохо засыпаю обычно, слишком много энергии.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2023 20:47

Елена, наверное где то глубоко засевшая, и не вышедшая наружу, мучает его. Он совсем без фантазии в реале, простой как рельса ровный, исполнительный как солдат. Что сказали, сделает точно от и до.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2023 20:48

Ирина Макс, аутотренинг не пробовала? Хорошая штука

Алёнка Чернышёва 22.01.2023 20:57

Ирина Макс, попробуйте выпить на ночь ромашки, она успокаивает и сон должен прийти. Если есть мята, мелисса добавьте её ещё. Можно и меда по вкусу)

Ирина Макс 22.01.2023 20:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не помогает.

Ирина Макс 22.01.2023 21:00

Алёнка Чернышёва, ну, нельзя же мне мёд! Я же на кето. А травки с детства ненавижу. Извини!

Алёнка Чернышёва 22.01.2023 21:03

Ирина Макс, о понятно. Зря что не любите, каждому свое. Тогда включите успокаивающую музыку и на часик расслабтесь

Таня56 22.01.2023 21:48

Галина, я всегда стоя летаю.Иногда низко над землёй,а когда высоко,над проводами,всегда лечу и боюсь,как бы их не задеть.И лечу с ощущением А ВАМ СЛАБО?