Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
форель слабосоленая |
40
|
53.6 | 6.5 | 3 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Печеночный паштет с грибами |
52
|
96.3 | 7.5 | 6.1 | 2.5 |
Колбаса куриная своя |
52
|
53.3 | 10.3 | 0.9 | 0.7 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Кэроб [Vita Brown] |
8
|
14.7 | 0.3 | 0.2 | 6.8 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
12
|
37.2 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Кабачок |
80
|
19.2 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хумус SABABA |
21
|
75 | 1.7 | 6.7 | 2 |
Итого | 1473 | 749 | 31 | 53 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 706 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
16
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Пекинская капуста |
11
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 1.7 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Колбаса куриная своя |
53
|
54.3 | 10.5 | 1 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
161
|
314 | 40.3 | 15.8 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 616 | 525 | 60 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3795 | 1276 | 92 | 72 | 57 |
Юлия Глинская написал:
Да, ладно, не добираете белок, и не морочьте голову,