Танюра
15.06.2024 06:39
Дневник питания за 15.06.2024
Доброе субботнее утро!!!!
Наслаждайтесь летом. Смакуйте его. Погружайтесь в него с головой, по крупицам собирая коллекцию дивных впечатлений, что останутся с вами надолго.
🌞🌞🌞🥰..
Вчера был дождь,а сегодня с самого рання уже ярко светит солнышко.... Оно обнимает своими ласковыми лучиками, будто давно не виделись и тихо шепчет тебе" с добрым утром, дорогая"...
Каждое утро это повод для радости и неважно,какая погода за окном...🌞🌞🌞
Пусть новый денечек крепко обнимет вас и подарит только хорошее!!!😉☺🌼🌼🌼
Наслаждайтесь летом. Смакуйте его. Погружайтесь в него с головой, по крупицам собирая коллекцию дивных впечатлений, что останутся с вами надолго.
🌞🌞🌞🥰..
Вчера был дождь,а сегодня с самого рання уже ярко светит солнышко.... Оно обнимает своими ласковыми лучиками, будто давно не виделись и тихо шепчет тебе" с добрым утром, дорогая"...
Каждое утро это повод для радости и неважно,какая погода за окном...🌞🌞🌞
Пусть новый денечек крепко обнимет вас и подарит только хорошее!!!😉☺🌼🌼🌼
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожноо-тыквенная |
100
|
129.8 | 11.9 | 3.7 | 11.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Итого | 550 | 314 | 20 | 10 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы |
120
|
71.9 | 5.5 | 4.2 | 3 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Запеканка творожноо-тыквенная |
100
|
139.9 | 12.3 | 3.7 | 13.4 |
| Цикорий классический |
7
|
26.6 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Печень с грибами |
140
|
139.6 | 13.7 | 7.6 | 4.2 |
| Итого | 452 | 536 | 36 | 28 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Запекание) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
| Рис с овощами |
100
|
83 | 2 | 1 | 17 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Итого | 386 | 175 | 18 | 1 | 23 |
| Итого за день | 2888 | 1025 | 75 | 41 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Катерина
15.06.2024 07:34
Елена
15.06.2024 08:37
Спасибо за пожелания 🙂 и 🌼🌼🌼 - они прекрасны 😍👍💛. Я уже прокатилась
по утренней прохладе (+25‘С). Зарядилась бодростью 💪 и оптимизмом
😁)))
Хорошего вам дня ☀️☕️🫖😋💛
Хорошего вам дня ☀️☕️🫖😋💛
Ольга
15.06.2024 09:18
Доброе утро!!!🤗
Спасибо за пожелания!
Взаимно!🫶
Сегодня посвежее на улице с утра🤭+ 27... Вчера в это же время было +34😵💫
Обещают дожди и хорошо бы, а то неделю жара неимоверная была.
Спасибо за пожелания!
Взаимно!🫶
Сегодня посвежее на улице с утра🤭+ 27... Вчера в это же время было +34😵💫
Обещают дожди и хорошо бы, а то неделю жара неимоверная была.
Екатерина
15.06.2024 10:04
Спасибо за пожелания!!☀️ и Вам замечательного дня и чудесного
настроения💫🌸🌸🌸
Юлия Погорелова
15.06.2024 14:00
Столько позитивной пиши....
Алин@
15.06.2024 14:37
Новые рецепты
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...