Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастрома, из индейки |
50
|
69.5 | 8.2 | 3.1 | 1.6 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 268 | 141 | 11 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 204 | 158 | 3 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
61
|
68.7 | 3.7 | 5.1 | 2 |
Творог мягкий 4% |
25
|
18.8 | 2.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 86 | 87 | 5 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
105
|
118.2 | 6.3 | 8.7 | 3.4 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Пасторма из Индейки [Ешь и Худей] |
50
|
84 | 9.4 | 3.3 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Шоколад сладкий |
7
|
38.5 | 0.2 | 2.4 | 4 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 466 | 595 | 22 | 46 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала Жареная [Виктория] |
102
|
169.3 | 18.3 | 8.5 | 4.6 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
20
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
9
|
40.5 | 0.6 | 1.6 | 5.9 |
Итого | 531 | 411 | 24 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Клюква Протертая с Сахаром [Экопродукт] |
15
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 198 | 97 | 5 | 3 | 12 |
Итого за день | 1753 | 1492 | 73 | 82 | 107 |