Дневник питания за 25.06.2024

Я возле мамы в больнице. С утра рацион 👍, потом всё комком. Яблоки, йогурт, колбаска, хлеб, минералка. Недоела точно до нормы, да и не лезло.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Клубника (Мытьё, нарезка)	220	90.2	1.8	0.9	16.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	750	291	41	2	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с гречкой и зеленью	250	308.5	21	15.8	20.5
Морковь тушеная	100	123.4	1.6	9.2	8.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	550	525	23	25	48
Итого за день	2310	907	64	37	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.06.2024 17:06

На нервах и не полезет ничего. Питайся пока на столько, на сколько ситуация позволяет, не до выкрутасов. Дай Бог, всё чтобы полегче и получше, а там как повезёт.