ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

28.04.2024 19:11

Дневник питания за 27.04.2024

Не пост, так хоть рыбный день.
Провожу в саду всё свободное от готовки и спортзала время. И конца края там не бывает.
В зале пока двое стабильных подопечных в день. Остальные выехали до прояснения обстановки.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Малина	142	65.3	1.1	0.7	11.8
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Итого	706	512	48	22	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с килькой из банки	450	186.3	9	6.8	22.5
Картофель отварной по 1-206	137	102.8	2.7	0.5	21.6
Хек (Тушение)	112	87.9	17.1	2.2	0
Зелень микс	15	4.5	0.3	0	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Шоколад горький	27	145.5	1.7	9.6	13
Яблоко	146	68.6	0.6	0.6	14.3
Итого	1237	599	31	19	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	137	179.6	7.4	1.9	33.3
Хек (Тушение)	124	97.4	18.9	2.4	0
Лечо ГалинаЯ	112	65.7	1.7	2.8	8.6
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты с семечками и семенами	20	80.3	3.4	2	12.1
Итого	743	463	33	10	58
Итого за день	3696	1665	113	62	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.04.2024 19:28

Галя, это что за красота такая, название?

Ирина Макс 28.04.2024 19:35

Катерина, похоже на флокс почвопокровный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 19:38

Ирина Макс, верно

Ирина Макс 28.04.2024 19:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Поцелуй

Красивый! У меня был на альпийской горке.

Катерина 28.04.2024 19:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно, мне бы что нибудь, чтобы в тени и сырости, у меня все лилии пропали😥

Валентина 28.04.2024 19:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Красота, сказочный ковёр👍👍👍

Валентина 28.04.2024 20:11

Галя, добрый вечер.
А как ты разводила этот флокс? Сколько времени требуется, чтобы такая красота образовалась? Он сам разрастается так или его рассаживать надо?
Второй год уже хочу, и не соберусь пока. Видно плохо хочу.

Галина 28.04.2024 20:29

Катерина, а я возле подъезда, тоже в тени, посадила в прошлом году барвинок, вроде разрастается. А в этом году ещё посадила папоротник, водосбор, турецкую гвоздику и заячью капусту, посмотрим примутся ли, розы сажала не принялись.

Галина 28.04.2024 20:31

Очень красивый ковер из флокса, тоже хотела купить, но не решилась, подумала что ему нужно солнце.

Елена Петрова 28.04.2024 20:36

Катерина, у меня анемоны в тени и сырости, сейчас бутоны гонят

Елена Петрова 28.04.2024 20:37

Никогда не видела таких флокс

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 20:38

Валентина, можно семенами. Бывают несколько цветов, я три видела.
Лучше всего отводками. Тыкаешь в землю кусочки с корнями или без, поливаешь, принимаются. Живучие. Лучше купить у бабушек на рынке, или стырить где то. Разрастается нормально. Моему что на фото, третий год.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 20:39

Елена Петрова, это почвопокровное растение, коврик такой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 20:44

Катерина, если прямо болото, то сложно.. Если в тени, то моя земляника растет нормально.

Елена Петрова 28.04.2024 20:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а размножается кустиком или семенами?

Елена 28.04.2024 21:05

Какая красота,целое море цветов!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:06

Елена Петрова, оно плетется по земле, прирастает корнями. А размножить можно кусочками. Рвешь и тыкаешь. Поливать, лучше притенить вначале.
Семенами тоже, но долгая история

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:08

Елена, сад же. Так поочередно и цветет то там, то тут. На подходе ранние ирисы. Потом пионы ранние, средние, поздние. Опять ирисы. И розы до морозов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:11

Валентина,
https://dzen.ru/video/watch/640c578cd3478e64ce026932?share_to=link

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:11

Елена Петрова, https://dzen.ru/video/watch/640c578cd3478e64ce026932?share_to=link

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:16

Галина, полная тень не для него, это так.

Катерина 28.04.2024 21:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня там хорошо пырей растёт 😄Теперь попробую всю траву выкопать, заодно посмотрю, что там с моими лилиями случилось

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2024 21:19

Катерина, ну, я тебя учила копать пырей только вилами. Лилии мокрое место никогда не любили. А если пырея много, то он и забить может что угодно. А так же пырей клубни и луковицы может протыкать корнями, как проволокой. Картошку то пырей протыкает в огороде.

Алин@ 28.04.2024 22:02

Очень красиво👍🍀🌷🌹🌸💮

Катерина 28.04.2024 22:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не знала, что пырей такой боевой!😳возможно он и погубил мои лилии

Валентина 29.04.2024 07:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), получается, довольно быстро растут. Посмотрю на рынке у бабушек.
Очень красиво у тебя.

Валентина 29.04.2024 07:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2024 07:10

Валентина, быстро, и оч красиво. Ещё такого плана яснотка. Можно семенами, или кусочками. Вот она, слева пепельное облако. Цветет белым чуть позже. Ползет ковром.

Валентина 29.04.2024 07:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), возьму на заметочку. Яснотка. Спасибо, Галя 🌼🌼🌼

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2024 09:37

Валентина, были б вы рядом, наделила б всех чем богата. Есть и другие виды ковриков почвопокровных

Мария Лионова 29.04.2024 14:32

Невероятная красота. Будь у меня сад-тоже сажала бы цветочки. Но, времени не всегда даже на обычную квартиру хватает, чтобы поддерживать в порядке. Поэтому-тихо восхищаюсь со стороны. С улыбкой