Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Малина |
73
|
33.6 | 0.6 | 0.4 | 6.1 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 490 | 283 | 30 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 1117 | 118 | 0 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рис/грибы/овощи 04.04. |
364
|
150 | 6.2 | 4.7 | 20.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 457 | 354 | 16 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 250 | 55 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
74
|
148 | 22.3 | 5.8 | 0 |
Рагу овощное 03.04. |
205
|
142.3 | 6.4 | 6.4 | 12.9 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 339 | 325 | 30 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
200
|
44.4 | 2.4 | 2 | 4.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Итого | 216 | 81 | 3 | 2 | 12 |
Итого за день | 2869 | 1218 | 83 | 49 | 101 |