Наталья Попова
14.04.2021 11:08
Вчера было много работы  и мало еды. Но после прошлой недели - когда и дочкин ДР, и КД сломали мне весь дефицит, это только в радость.
Ну, про день рождения пояснять не надо - это и так всем понятно) А про КД - проверила еще раз и окончательно смирилась с тем, что жор на меня нападает не до, не после, а во время. В процессе, так сказать. Причем, жор конкретно на шоколад. Одна радость, что не на молочный, а на черный, горький. А если он еще с апельсином или мятой. Или лаймом там.... эх. Хорошо, что закончился)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр Витязь Радость вкуса
37
113.6 8.4 8.7 0.9
Крекер французский с кунжутом Яшкино
25
127.5 2.1 6 16.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
24
144 4.4 11.6 5.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
34
78.9 1.8 0.1 17.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
176
1.8 0.2 0 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
91
54.6 2.6 2.9 4.3
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
110
221.8 21.6 6.1 19.8
Вода
700
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
166
78 0.7 0.7 16.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина с картошкой в мультиварке
140
148.3 9.4 5.3 15
Салат капустный (08.04.21)
99
75.9 1.6 4.3 7.6
Сметана 15% жирности
34
55.1 0.9 5.1 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Наталья Попова
14.04.2021 11:03
Что делал слон, когда пришел наполеон?
Помните такую шутку-загадку бородатую из школьных времен?)))
Наполеон, конечно, в моем случае не сам пришел - муж принес. Вечно домой всякую вкусняшку(зачеркнуто) гадость тащит. После такого слону (т.е. мне) только траву жевать и остается))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
107
215.7 21 5.9 19.3
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
55
52.3 4.2 0.3 8
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
159
1.6 0.2 0 0
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
90
54 2.6 2.9 4.2
наполеон кусковой
128
497 6.7 22 69.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Хлеб Fazer стройный рецепт
22
50.6 1.3 0.2 10.5
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Язык свиной, тушеный
47
127.4 11.3 8.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина с картошкой в мультиварке
208
220.3 13.9 7.9 22.3
Салат капустный (08.04.21)
82
62.9 1.3 3.5 6.3
Сметана 15% жирности
34
55.1 0.9 5.1 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Centrum Adults (производство США)
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 69
Наталья Попова
30.03.2021 22:04
Тут как-то на работе зашла речь, и я упомянула, что мы давали дочке пробовать алкоголь где-то лет с двенадцати. Не в смысле, специально, но если ей было интересно попробовать, чуть наливали и без ай-яй-яй.
Но тут, наверное, надо пояснить, что мы сами те еще алкоголики. Собственно мужа, я видела пьяным два раза в жизни, и то еще во время учебы в универе, когда в общаге вместе жили около года. И я вам скажу, за год напиться всего два раза в общаге, где живут философы и психологи - это подвиг и пример аскетизма)))
Компания друзей у нас тоже не особо пьющая. Как-то давно повелось, что выпивка нам только для запаха, а дури своей хватает 
Сами дома можем иногда выпить граммов по 50 коньяка, или рома, или виски. Водку не пьем, нам оно не вкусно. Иногда под кино и креветки или сыр вина выпьем по паре бокалов. Но это где-то раз в два-три месяца, а то и реже.
Соответственно и дочка это все пробовала, если хотела. В результате, норму свою знает (а при ее субтильном телосложении это важно), культа мол, алкоголь - это круто, это по взрослому и прочего Вау, у нее нет.
Помню, ездили они с классом в Казань на экскурсию в старших классах. Так она потом с ужасом рассказывала, как одноклассники еще в поезде набухались каким-то дешевым вином из пакетов. Она попробовала, и решила, что такую гадость и кислятину пить не будет. И сейчас со всяких студенческих вечеринок возвращается трезвая. Потому как на достойный алкоголь у студентов денег особо нет, а пить плохой ей невкусно и неинтересно.

Но на работе меня раскритиковали, мол, мать-ехидна, ребенка спаивала.
А как у вас с детьми и алкоголем дело обстоит?
 4 
 32
Наталья Попова
30.03.2021 21:34
Все же без творога я белки не догоняю. А так как просто творог сырой мне невкусно, приходится постоянно делать запеканку. Ну или сырники. Остальная разная выпечка с творогом, что я знаю, обычно слишком калорийная и или очень углеводная, или жирная.
Может, кто-нибудь еще что посоветует, что можно с творогом сделать, чтобы и вкусно и полезно?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Хлеб Fazer стройный рецепт
35
80.5 2.1 0.3 16.8
Балык Сырокопченый [Великолукский Мясокомбинат]
65
117 10.4 8.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
190
1.9 0.2 0 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
80
48 2.3 2.6 3.8
Сыр Витязь Радость вкуса
40
122.8 9 9.4 1
Крекер французский с кунжутом Яшкино
20
102 1.7 4.8 13.2
Яблоко
178
83.7 0.7 0.7 17.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка
426
307.1 17 17.9 18.3
Лимон
3
1 0 0 0.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы
9
15.8 0.2 1.5 0.5
Сметана 10% жирности
36
42.8 1 3.6 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты (говядина-индейка)
95
188.5 18.7 10.7 3.9
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
106
107.1 3.2 3.6 15.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Centrum Adults (производство США)
1
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Попова
23.03.2021 12:19
С баша:
xxx: Следует ли считать лишний вес, накопившийся за годы супружества, совместно нажитым?

xxx: Как с ним поступать при разводе?
(с)

Не то чтобы я разводиться собралась, но вот щедрость моя мне покоя не дает)) Поделилась бы с кем-нибудь, да только никому такое счастье не надо.
PS: в смысле, весом поделилась бы. Не мужем. А то перечитала - как-то двусмысленно получилось
 6 
 6
Наталья Попова
19.03.2021 08:21
Хорошо, что нынче средства передвижения более грузоподъемны, правда? И нам совсем не обязательно худеть именно до 50ти, чтобы устроить шабаш)))
 7 
 8
Наталья Попова
16.03.2021 01:12
Вчера был почти что рыбный день. Креветки все же очень сытные. Пока смотришь, кажется, килограмм в одно лицо умять готова, А по факту эти 250 грамм еле доела. Правда под кино и ви... хотя нет, в этот раз под чай, но тоже хорошо зашло)))
Эх, хочу во Вьетнам. Засесть в какой-нибудь бокешнице, а там тебе и креветки, и гребешки, и лангусты, и устрицы, и вообще куча всего разного, что даже не всегда рискнешь попробовать. И все это свежевыловленное и еще живое, и тут же на гриле готовят. И соус из смеси перцев, куда выдавливаешь лайм на свой вкус...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Хлеб Fazer стройный рецепт
22
50.6 1.3 0.2 10.5
Хлеб Столовый (Каравай)
44
92.4 2.9 0.4 18.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кижуч соленый
62
91.1 13.6 3.8 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
169
1.7 0.2 0 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Сливки 10% жирности. стерилизованные
61
72.6 1.6 6.1 2.7
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
99
199.6 19.4 5.4 17.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка)
250
198.6 41.6 2.7 2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Сок лимонный
5
1.7 0 0 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Centrum Adults (производство США)
1
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Наталья Попова
14.03.2021 20:28
Ну или бэкап. Когда уже сделают систему умный дом с резервным копированием? Я даже почку продам ради такого девайса. Чью-нибудь...
Восьмимартовские розочки еще живы, что странно, но приятно. Вообще я, наверное, где-то местами некромант, потому как живые цветы у меня дома не выживают, а срезанные стоят долго и красиво. Похоже, ошиблась  когда-то с профориентацией... :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Хлеб Fazer стройный рецепт
46
105.8 2.7 0.4 22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кижуч соленый
48
70.5 10.6 2.9 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
181
1.8 0.2 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
76
34.2 2.3 1.1 3.6
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
137
276.2 26.9 7.5 24.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Печенье Шоколадный Вкус [Oreo]
38
178.2 2.2 7.6 25.1
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетчуп
23
23.2 0.2 0 6.2
Котлеты (говядина-индейка)
179
355.1 35.3 20.2 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке
66
21.8 1.3 0.3 2.4
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью
55
9.4 0.9 0.1 0.3
Аспаркам
1
0 0 0 0
Centrum Adults (производство США)
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
Наталья Попова
10.03.2021 15:29
Не склад, но... Помню муж как-то, заметив, что его любовь к моей готовке дала ощутимые плоды на боках (и не только), решил проблему способом быстрым и небесполезным для бюджета. Он устроился на подработку курьером. Благо, основная работа позволяла такой перфоманс.   Лифтом принципиально не пользовался, общественным транспортом только на дальние расстояния - и вуаля, меньше чем за полгода вернулся к прежней форме.
Так что в каждой шутке есть доля шутки)) но иногда очень небольшая...
 9 
 4
Наталья Попова
07.03.2021 16:07
Вот почему на работе на все празднике надо обязательно жрать?!
Не знаю, у кого как, а у нас на работе кроме обязательных цветочков-приятностей на 8 марта мужчины в качестве подарка обязательно приносят что-нибудь съедобное. От одного отдела пирог, от другого и третьего - тортик, конфеты еще в больших количествах. И если конфеты можно деликатно заныкать, мол, потом съем, то и с пирогами и с тортиками так не прокатывает. И ведь не сачканешь, обязательно кто-нибудь особо глазастый обратит внимание: "А ты почему не ешь? Неужели невкусно? А вот еще вот этот кусочек попробуй." Хвала всем богам, алкоголь у нас к проносу на территорию запрещен, проходная бдит. А то бы совсем звездец.
Короче, не знаю сколько я всего наела, но чую, что дофига. Радует, что дома мы 8 марта никакой специальной едой не отмечаем, так что есть возможность все это праздничное непотребство компенсировать жестким дефицитом.

Помню, в 2003-2007 работали вдвоем с подругой в чисто мужском коллективе. То бишь на 30 человек мужчин мы только вдвоем были. Так перед 8 мартом вывешивали объявление: "Цветы не едим, шоколад не пьем!" В результате мужеский народ обеспечивал нас (и наших друзей ) шампанским и мартини на год вперед))) Жаль, на этой работе такое не прокатит - типа, взрослые и серьезные уже все люди, шуток не понимают)))
 3 
 7
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты