Milena (20 лет)
26.06.2020 07:41

Трени :)

Всем привет! В последнее время начала тренироваться по видео в ютубе. Физическая подготовка у меня была вполне хорошая: в конце школы я ходила в тренажерку, но потом пришлось прекратить, так как подхватила пневмонию и легла в больницу. Далее я поступила в универ, а наш физрук, руководитель федерации бокса нашего города, хорошенько нас мучил. Но потом все пошло не по плану, началась дистанционка. С этой дистанционкой приходилось за домашкой сидеть ещё дольше. Поэтому, оттого что я просто целый день сидела, у меня болела спина, колени, шея.... в общем, да..Но сессия наконец-то закончилась и я возвращаюсь к нормальной жизни Подружка посоветовала канал девушки, у которой много всяких бесплатных программ. Вот теперь тренимся вместе. А как и где вы тренируетесь? Дома или в тренажерке? Если дома, то сами или тоже по видео?

 1 
 25
ВХ 26.06.2020 07:59
Раньше я пыталась в зал ходить неоднократно, но это вообще не моё. Шум, люди, публичный душ - бррр. В этом году открыла для себя видеокурсы. Пока перебираю, пробую разные видео. Понравилось дома заниматься. Сначала с бутылками с водой, а потом заказала гантели пару недель назад, всё никак не дойдут.
Михаил 26.06.2020 08:03
Есть вероятность, что дистанционку продлят и в следующем году и тогда будет смысл задуматься о столе который меняет положение на стоячую и сидячую работу.
Эля 26.06.2020 08:15
я занимаюсь в зале, пока его не открыли пыталась тренироваться на улице. Надеюсь, больше не закроют.
Andrey.Grizzly 26.06.2020 08:16
Совет тебе дам. Бесплатный. Программы питания и тренировок - сильно индивидуальны, под каждого человека свои. Это работа, которая не может быть бесплатной.
ВХ 26.06.2020 08:18
Andrey.Grizzly, меня интересуют маркетинговые стратегии. Обращение на "ты" к незнакомцам - это такой маркетинговый ход?
Михаил 26.06.2020 08:18
Andrey.Grizzly, где б ещё хорошего специалиста найти
Юрий 26.06.2020 08:30
Andrey.Grizzly, Которые онлайн по вебке их составят ?
Юрий 26.06.2020 08:33
Читая ленту вижу, большинство тренит дома или на улице, т.к. у многих залы закрыты. И я не исключение, дома есть кое какое железо. Вообще надо определиться с целью тренировок в принципе.
Михаил, я с этой дистанционкой даже не сплю, поэтому мне нужно будет найти также и с положением на лежачую работу
Михаил 26.06.2020 09:37
ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ Назгуль, интересный вариант )
Milena (20 лет) 26.06.2020 09:38
Михаил, да, нас в универе уже морально готовят к этому... ужас, я так устала от этого уже. Если раньше ты мог подойти у преподу с вопросом, то сейчас с некоторыми никак не свяжешься. Не то что вопрос задать, даже баллы свои узнать не можешь
Milena (20 лет) 26.06.2020 09:45
Andrey.Grizzly, с теми тренировками, которые сейчас прохожу, чувствую себя хорошо. Опыт какой-никакой был, свои слабые места знаю, делаю все аккуратно, технику стараюсь соблюдать. А с питанием сейчас тоже более менее. Раньше вообще все плохо было..

А многим блогерам не жалко делать бесплатный продукт, так как это тоже своего рода продвижение. Согласна с тем, что много негодяев, которым вообще все равно на качество. Но в данный момент меня все устраивает, все сделано супер
Milena (20 лет) 26.06.2020 09:49
ВХ, насчёт общего душа согласна, но у меня дома нет такого стимула заниматься, как в зале. В зале какая-то атмосфера спортивная Ну дома тоже нк так плохо, просто начинаю иногда себя жалеть и делаю не в полную силу..

тоже купили гантели, коврик, резинки... В декатлоне могу часами ходить, обожаю спортивные магазины
Milena (20 лет) 26.06.2020 09:52
Эля, тоже хотела позаниматься на улице, но чувствую, что меня будут бесить прохожие, например
Kristina 26.06.2020 09:56
У нас уже можно посещать спортзалы, где-то с середины мая. Сначала были ограничения по количеству посетителей, а с июня и те сняли. 
Посещаю малипусенький зальчик прям в своем районе, до шести человек. Занятия ведут девушки-кинезитерапевты, совсем еще студенточки, но классные. Ну и соибраются там такие как я, поломанные - кто спинальник, кто после родов восстанавливаться, кто с большим лишним весом, кто сеньор... 
Конечно, полноценным спортом это назвать невозможно, но меня устраивает.

Девчонки дают неспешные такие, но потовыжимающие упражнения на глубинные мышцы, наподобии пилатеса, только по-другому. Смесь йоги, пилатеся и оздоровительной гимнастики, словом.
Zlata 26.06.2020 10:50
Andrey.Grizzly, а по мне все это тренерский разводняк про индивидуальную программу тренировок и питания , особенно на начальном этапе тренировок и когда нет цели набора массы в определенных местах ( корректировки фигуры) . На похудеть - программа тренировок и питания у всех тренеров в большинстве своём одинаковая , без индивидуальных моментов , так что в этом моменте не надо преувеличивать тренерские заслуги . Вот правильную технику изначально поставить - вот тут да , тренер нужен .Научить понимать что ты делаешь , для чего , а не тупо махать гантелями - тут тоже тренер существенно помогает , а дальше по сути , он и не нужен ( только если нет цели подготовки на проф выступления ) .
Elena165/71/58...57 26.06.2020 10:58
MILENA, вот вот, про атмосферу в зале Вы верно подметили. У меня то же самое. Хожу именно и за нее. И запрещенку кушать даже не хочется, дома по другому, держусь изо всех сил.
Milena (20 лет) 26.06.2020 11:08
Elena165/71/58...57, вот да, чувствуешь себя как-то... более спортивней чтоли..
Andrey.Grizzly 27.06.2020 00:16
Юрий, онлайн тренировка не может быть эффективной. Как домашние тренировки с бутылками, диванами и чем сейчас только не извращаются)))
Andrey.Grizzly 27.06.2020 00:35
ВХ, это не маркетинг. Я никого не агитирую и тем более не набираю. Денег мне на всё хватает. Хоть на 10 лет карантин продлят)))
.
Я алкашку не употребляю, а потому ни с кем на брудершафт не пью, а значит сразу на ты. Кому не нравится, его проблемы )))
ВХ 27.06.2020 07:16
Andrey.Grizzly, ну, разумеется. Ваши методы коммуникации - проблемы других. Л - логика.
Zlata, полностью согласна. А если учесть, что некоторые тренеры не дают подопечному прогресса, постоянно тасуя программу тренировок, и тем самым удерживают его возле себя, то надо ещё набраться смелости и суметь уйти в свободное плавание  . А для хорошего результата совсем не нужен зал, оборудованный до зубов гантелями всех калибров, гравитроном и прочими приблудами, вполне достаточно желания и подручных средств, остальное приложится   .
Natali_Alex 27.06.2020 08:41
Дома занимаюсь, нашла видеотренировки с тренером, от которого просто балдею и кайфую, у меня в зале такой отдачи не было как сейчас. В зал пока и не хочу
Tanya Makronetta 27.06.2020 08:54
Тоже занимаюсь дома по ютубу, начала с йоги и растяжки, потом добавила более серьезные видеотренировки.
Юрий 27.06.2020 09:37
Andrey.Grizzly, ну я о том же)) но тренировка лучше чем продавливать диван опять же
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги