Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Сметана 25% жирности |
55
|
137.5 | 1.3 | 13.8 | 1.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 272 | 461 | 40 | 27 | 13 |
Итого за день | 272 | 461 | 40 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
177
|
256.7 | 37.2 | 8.9 | 5.3 |
Сметана 20% жирности |
90
|
185.4 | 2.3 | 18 | 3.1 |
Сахар песок |
36
|
143.6 | 0 | 0 | 35.9 |
Итого | 303 | 585 | 39 | 26 | 44 |
Итого за день | 303 | 585 | 39 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
160
|
279.4 | 23.4 | 20.1 | 1.3 |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
80
|
268 | 3.5 | 9.9 | 42.9 |
Итого | 500 | 1122 | 37 | 36 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
275
|
277.5 | 11.5 | 3 | 51.1 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
155
|
244.9 | 42.7 | 6.8 | 0 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
150
|
712.5 | 15.3 | 72.3 | 0 |
Итого | 580 | 1234 | 69 | 82 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
260
|
254.8 | 9.4 | 1 | 52 |
Бефстроганов |
260
|
427.4 | 30.2 | 31.2 | 6.2 |
Итого | 520 | 682 | 39 | 32 | 58 |
Итого за день | 1600 | 3039 | 146 | 150 | 266 |