Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
123
|
178.4 | 25.8 | 6.2 | 3.7 |
Киви |
158
|
74.3 | 1.3 | 0.6 | 12.8 |
Рулет |
67
|
152.1 | 18 | 8.4 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 468 | 47 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
156
|
59.3 | 1.2 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 691 | 143 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из скумбрии с горбушей |
185
|
314.1 | 37.6 | 17.4 | 1.7 |
Аджика |
175
|
103.8 | 1.8 | 6.5 | 10.1 |
Итого | 360 | 417 | 39 | 23 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печеночные блины фаршированные |
260
|
365.3 | 37.7 | 16.6 | 14.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 365 | 37 | 16 | 14 |
Итого за день | 2481 | 1395 | 126 | 58 | 82 |