Evil Pechenka

05.02.2020 11:06

Дневник питания за 04.02.2020

Про весы.

У меня были весы, которые назывались китайским словом Esperansa:

Показывали что-то и показывали, никто никогда не заморачивался насколько точно.

Стали мы с супругой вести дневник питания и озаботились вопросом: «А точно ли показывают вес наши весы?» Проверить где-то в хорошем месте — не вариант, не побегу же я голенький натощак взвешиваться. И тут мы вспомнили, что нам дали в подарок с какой-то покупкой весы. Вот такие:

Взвесились! И разница была 3-5 кг. И в зависимости от пола. И как стоишь.

И мы такие: Чтоооо!?
Задушили жабу и купили весы фирмы «Tanita» (японская фирма производит линейку весов и анализаторов тела), младшую модель.

Что выяснилось:
1. Странные весы Strict, которые нам дали в подарок, нужно выбросить, они врут от измерения к измерению, показывают вес больше (могли бы и меньше, чо уж). И вообще недостойны звания измерительного прибора.
2. Весы Esperansa, не смотря на подозрительный внешний вид и неясное происхождение, имеют точность в пределах заявленного ~0,1 кг. Несколько зависимы от пола, но в пределах 100 г.
3. Tanita очень удачные весы, практически не реагируют на пол, показывают всё время одно и то же. В пределах точности 0,1, но это не недостаток, а класс прибора. Из минусов — на них недостаточно встать для взвешивания, нужно их «тыкнуть» ногой и дождаться включения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе капсульный 3,0% с молоком My Day капучино	1	137	7.4	7	11.3
Творог (Извара) Pilos 4,2%	100	118	17	4.2	3.4
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Вода, бутилированная, в общем	80	0	0	0	0
Малина	13	6	0.1	0.1	1.1
Ежевика	12	4.1	0.2	0.1	0.5
Черника	17	7.5	0.2	0.1	1.3
Клубника	24	9.8	0.2	0.1	1.8
Бузина	5	3.7	0	0	0.6
Итого	649	334	26	14	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	450	4	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с запечённой куриной грудкой, салатом и гавайским соусом	2	432	32.5	8.1	55.8
Пиво безалкогольное	1	76.6	0.8	0	16.7
Итого	595	508	33	8	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный с имбирём	273	112.7	7.6	0.5	16.9
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Сок лимонный	2	0.7	0	0	0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	23	45.5	1.5	0.3	9.1
Салат романо (римский салат, ромен)	40	6.8	0.5	0.1	0.5
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Редис	26	5.2	0.3	0	0.9
Мята колосистая, свежая	5	2.2	0.2	0	0.1
Руккола	4	1	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Бузина	5	3.7	0	0	0.6
Итого	433	312	11	14	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная Devin	1	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сдобное	42	189.4	2.7	7.1	28.8
Молоко 3% My Day	155	88.4	4.6	4.6	7.3
Лимонови бисквитки Sweet Salty	28	117.9	1.3	3.6	19.6
Итого	225	395	8	15	55
Итого за день	2602	1555	80	52	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 05.02.2020 16:41

Сколько весов,столько и показаний..Все живут своей жизнью..Проверенно

Evil Pechenka 05.02.2020 19:38

Елена Нович., у меня двое весов живут нормальной жизнью и показывают мой вес, а одни весы живут своей жизнью и показывают ахинею. Лопну от смеха!

Елена Нович. 05.02.2020 19:55

Двое весов показывают один вес?

Evil Pechenka 05.02.2020 20:49

Елена Нович., да, я же в посте написал:

1. Были одни весы.
2. Задумался точные ли они.
3. Достал какие-то подарочные — показания были очень разные.
4. Купил весы от хорошей фирмы Tanita
5. Первые и Tanita показывают практически одинаково, ну 100 г разница в пределах погрешности. А подарочные не знаю куда девать — они живут своей жизнью.

Натали 05.02.2020 20:51

Чебурашка, подарочные выбросить!)

Римма 05.02.2020 21:02

Навели меня на мысль,что надо тоже на вторых проверить вес.Хотя,из предыдущего опыта знаю,что переставлять на другое место не желательно.Будет разница.А самые верные -это товарные в магазинах,помните,с гирьками.Но не настольные,а нам пока надо напольные.

Evil Pechenka 05.02.2020 21:04

Натали, да, так и собираюсь сделать. Батарейки уже выковырял, теперь думаю не нужно ли мне для чего-нибудь красивое круглое стекло или цифровой индикатор. С улыбкой

Evil Pechenka 05.02.2020 21:18

Римма, отличные весы механические с гирьками. Но я такую дуру не готов заводить дома. Да и стоят они дорого.

Ну или уже что-то из навороченных, но это опять дороже 10 000 ₽.

Не вижу смысла в такой покупке.

У меня сейчас точность +/- 100 г. Этого достаточно, как мне кажется.

Елена Нович. 05.02.2020 21:51

Чебурашка, это точно..Не золото,чтобы мерить в граммах.

По имени Света 05.02.2020 22:16

У меня весы Tefal, тоже сначала нужно ногой их погладить, потом вскорабкиваться самой. Но долго служат, как бы не сглазить...тьфу, тьфу, тьфу

По имени Света 05.02.2020 22:19

Римма, какая разница, главное , что бы результат был, а для того, что бы увидеть его достаточно и одних весов

Lanana 05.02.2020 23:10

////////////////показывают всё время одно и то же/////////////////////////
Не, одно и то же не надо. Широкая улыбка

У меня механические весы. Им сто лет. Широкая улыбка

Отвес можно увидеть только в кило. Не парюсь. Проскальзывали мысли сменить, и затухли. Быстрее я не похудею от этого.

Дивиона 05.02.2020 23:25

У меня раньше были замечательные весы (увы фирму не помню), вес показывали точно до копеечки, а так же костную массу, жировую и прочую фигню. И все было бы замечательно если б не сдохли они через год своей службы Сумашествие

.

Я подумала и пришла к выводу что каждый год покупать весы за 2500-3000 будет жирно. В итоге купили недорогие за 1000 от Scarlett. В общем то этим весам уже лет 6, работают исправно. Единственный минус то, что правильный вес показывают на второе измерение. Первый раз стабильно на 1 кг больше. А вот второй раз на 1 кг меньше, всегда одинаково и на любой поверхности.

Валентина 05.02.2020 23:31

Оказывается, не одна я маюсь измерениями на весах! У меня механические напольные и электронные. Электронные показывают один и тот же вес в пределах 5-6 кг, в зависимости от того, где стоят. На механических не совсем видна стрелка, но тоже врут на 1-3 кг. Знаю, что мой вес сейчас приблизительно 70 кг. Будет меньше - весы будут врать в других пределах.