Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овощное рагу на мясной подливке |
250
|
114.3 | 4.8 | 1.3 | 20 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Куриные желудки по-домашнему |
50
|
67.1 | 9.5 | 3.5 | 1 |
Желе творог с топленым молоком |
115
|
93.3 | 12.9 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 1275 | 311 | 28 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
115
|
83.1 | 2.2 | 0.4 | 17.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Гороховый суп |
400
|
239.6 | 18 | 4.8 | 30 |
Вишневый щербет (мороженое) |
65
|
34.3 | 1.6 | 0.7 | 5.4 |
Итого | 1140 | 444 | 32 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микс орехов (миндаль, кешью, грецкий) |
20
|
124.3 | 3.6 | 10.9 | 3.1 |
Итого | 20 | 124 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сердце телячье отварное |
150
|
175.1 | 30.9 | 5.7 | 4.4 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 1576 | 461 | 39 | 20 | 30 |
Итого за день | 4011 | 1340 | 104 | 49 | 117 |