Алевтина
11.10.2019 14:51
Притча . Круговорот добра .В этой жизни все устроено ТАК .

Однажды в квартире у молодой женщины расцвел кактус. До этого он 4 года торчал на подоконнике, похожий на хмурого и небритого дворника, и вдруг такой сюрприз.

-Странно, что меня считают злобной бездушной стервой, — подумала женщина. Это все неправда, у бездушных и злых кактусы не цветут.

В приятных думах о цветущем кактусе она случайно наступила на ногу мрачному мужчине в метро. На его замечание она не заорала как обычно с оскорбленным видом:

«Ах, если уж вы такой барин, то ездите на такси!», — а улыбнулась:
— Не сердитесь на меня, пожалуйста, мне не за что держаться, если хотите — наступите мне тоже на ногу и будем квиты.

Мрачный мужчина проглотил то, что собирался озвучить по ее поводу.

Потом вышел на своей станции и, покупая газету, вместо того, чтобы нахамить продавщице, запутавшейся с подсчетом сдачи, обозвав ее нерасторопной коровой, сказал ей:
— Ничего страшного, пересчитайте еще раз, я тоже с утра пораньше не силен в математике.

Продавщица, не ожидавшая такого ответа, расчувствовалась и отдала бесплатно два старых журнала и целую кипу старых газет пенсионеру — постоянному покупателю, который очень любил читать прессу, но приобретал каждый день только одну газету подешевле. Конечно, нераспроданный товар полагалось списывать, но любые правила можно обойти.

Довольный старик пошел домой с охапкой газет и журналов. Встретив соседку с верхнего этажа, он не устроил ей ежедневный скандал на тему: «ваш ребенок как слон топает по квартире и мешает отдыхать, воспитывать надо лучше», а посмотрел и удивился:

— Как дочка-то ваша выросла. Никак не пойму, на кого похожа больше на вас или на отца, но точно красавицей будет, у меня глаз наметанный.

Соседка отвела ребенка в сад, пришла на работу в регистратуру и не стала кричать на бестолковую бабку, записавшуюся на прием к врачу на вчерашний день, но пришедшую сегодня, а произнесла:
— Да ладно, не расстраивайтесь, я тоже иногда забываю свои дела. Вы посидите минутку, а я уточню у врача, вдруг он сможет вас принять.

Бабка, попав на прием, не стала требовать выписать ей очень действенное, но недорогое лекарство, которое может мгновенно помочь вылечить болезнь, угрожая в случае отказа написать жалобы все инстанции вплоть до Страсбургского суда по правам человека, а вздохнула и сказала:
— «Я же не совсем еще из ума выжила, понимаю, что старость не лечится, но вы меня, доктор, простите, что таскаюсь к вам постоянно как на работу».

А доктор, направляясь вечером домой, вдруг вспомнил бабку и пожалел ее. Он вдруг подумал, что жизнь в ее привычной суете летит мимо, и, поддавшись внезапному порыву, остановился у ближайшего супермаркета, купил букет цветов, торт с кремовыми розами и поехал совсем в другую сторону. Подъехал к дому, поднялся на третий этаж и постучал в дверь.

— Я тут подумал, ну зачем мы все делим, словно дети, играющие в песочнице. Я вот тебе торт купил, только я на него нечаянно положил свой портфель и он помялся. Но это нестрашно, на вкусовые качества ведь не повлияет. Я еще купил тебе цветы, только они тоже немного помялись этим же портфелем. Но может быть отойдут?

— Обязательно отойдут, — ответила женщина, — мы их реанимируем.

А у меня новость. Ты только представь, я сегодня проснулась, смотрю на окошко, а у меня кактус расцвел. Видишь?
 1 
Алевтина
11.10.2019 13:06
Всегда задаюсь вопросом: "Почему очень хочется кушать когда холодно?" Чуток перебрала калорий вчера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
42
111.7 3.7 1.4 19.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Паштет из куриной печени
50
135.4 12 8.5 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
90
214.3 13.6 9.8 17.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Помидор (томат), грунтовый
20
4.8 0.2 0 0.8
Салат зеленый по 1-58
20
10.8 0.4 0.8 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
50
95 14.5 3.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Булгур, приготовленный
300
249 9.2 0.7 42.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски баварские с сыром
35
92.1 3.9 8.1 1.1
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
170
246.5 35.7 8.5 5.1
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Виноград, мускатный
200
114 1.6 0.9 20.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алевтина
11.10.2019 13:02
Однажды фермерский осел провалился в колодец. Пока фермер думал, как ему поступить, животное часами издавало жалобные звуки. Наконец, фермер принял решение. Он посчитал, что осел уже старый, уже не нужен ферме и пригласил всех своих соседей закопать колодец. Все дружно принялись помогать соседу. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать громкий визг. Затем, ко всеобщему удивле-нию, он притих.
После нескольких бросков земли фермер решил проверить и посмотреть как он там внизу. Фермер был изумлен от того, что увидел. С каждым комком земли, падавшим на его спину, ослик проделывал совершенно невероятное: он встряхивался и становился поверх сброшенной земли.
Пока соседи фермера продолжали забрасывать землю в колодец, каждый раз животное встряхивалось и становилось поверх насыпанной земли. Очень скоро все удивились, потому что увидели, как ослик поднялся наверх, перепрыгнул через край колодца и умчался вперед как угорелый!
В жизни вам будет встречаться много грязи, и каждый раз судьба будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, встряхнитесь и поднимайтесь наверх. Каждая из возникающих проблем - это возможность стать выше. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого, даже самого глубокого колодца.

Чтобы быть счастливым, есть пять простых истин:
1. Освободи свое сердце от обид - ПРОСТИ...
2. Освободи свой разум от волнений - большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.
Алевтина
11.10.2019 09:42
История про старушку, которой достался ящик спелых груш. Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши.
В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши.
Правдивая история.
И грустная.
И поучительная.
Мы верим, что надо немного поднатужиться, подзаработать, сэкономить, потерпеть некоторые ограничения.
А потом...
Да нет никакого потом!
Есть здесь и сейчас!
Откуда эта уверенность, что счастье надо заслужить?
Заработать?
Дождаться?
Чего дождаться? Старости? Немощи? Полного отсутствия желаний?
История про разговор с соседкой по даче. Спрашиваю соседку - чего такая невесёлая?
Она задумчиво вздохнула, печально улыбнулась и отвечает:
- не успела оглянуться, а жизнь прошла.
Я, конечно, стала её успокаивать, на что она произнесла фразу, которая, собственно, и сподвигла меня на этот пост.
-Я всё думала - вот заработаю денег, вот построю дачу, вот дети вырастут и я начну жить для себя. Сделаю модную стрижку, буду носить только платья . Я ведь всегда в брюках хожу, - она прихлопнута себя по располневшим бёдрам, - а мечтала о платьях. Но в брюках удобно...
Она замолчала. Я не стала торопить её.
-Дети выросли, дача построена, деньги есть, а... я так и ношу джинсы. Да и прическа все такая же - глупый хвостик на затылке.
Мне очень хотелось подбодрить знакомую.
-Так в чем же дело? Давай быстро в парикмахерскую! Платье купи модное!
Она устало усмехнулась.
-Не хочется. Устала я. Понимаешь, реальность не оправдала ожидания. В вечной суете я не заметила, как постарела. Крысиные бега победили.
Полночи я размышляла над её словами.
Крысиные бега победили...
У этой женщины не оказалось «потом». Она иссякла, выгорела.
Увы, этот пример не единичный. Таких - миллионы.
Когда то прочитала прекрасное высказывание - Дорога под названием «потом», приводит в страну под названием «никогда».
Живите здесь и сейчас!
Ешьте и пейте из красивой посуды. У меня три фетиша по жизни - книги, шарфики и посуда. Так что поверьте мне - это восхитительно.
Насладитесь вкусом свежело гуся - не стоит его замораживать.
Отведайте плод яблочка наливного - не ждите пока оно потеряет свою сочность.
Облачитесь в стильное платьице, приоденьте туфельки и под восхищенные взгляды пройдитесь за покупками к местному супермаркету.
Пейте любимый кофе - пусть ваши вкусовые рецепторы задохнуться от удовольствия.
Читайте книги, путешествуйте.
Хочется подурачиться - вперёд!
Испеките, наконец-то, тот самый пирог, приготовление которого постоянно отодвигаете из-за отсутствия времени.
И самое главное - не откладывайте  на потом, не экономьте нежность, доброту, заботу.
Любите на полную катушку!
Обнимайте, целуйте своих родных. Дарите комплименты. Будьте щедрыми на сердечность.
Всё это сделает вас счастливым человеком!!!
А счастливый человек может всё!
И даже больше!!!
 3 
 46
Алевтина
10.10.2019 10:06
Калорийность - 238.1 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
Манная крупа 40 г
Сахар песок 25 г
Кокосовая стружка, подслащенная 20 г
Яйцо куриное 90 г
Сметана 20% жирности 75 г
Творог 5% жирности 180 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешать все ингредиенты и запекать в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты кроме кокосовой стружки. Переложить в силиконовую форму и посыпать с верху кокосовой стружкой. Запекать в духовке на 20-30 минут 200 С.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 238.1 кКал 14.14%
Белки 15.1 г 19.87%
Жиры 10.9 г 19.46%
Углеводы 19 г 8.68%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 52.3 г 2.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
12.4%
b-car
0.7%
В1
3.9%
B2
14.5%
Холин
18.5%
B5
11%
B6
8%
B9
6.3%
B12
28.7%
C
0.3%
D
5.7%
E
2.9%
H
18.8%
вит.К
0.3%
PP
16.3%
Калий
5.8%
Ca
11.4%
Si
2.2%
Mg
5.1%
Na
5.8%
P
22.6%
Cl
4.8%
Fe
5.9%
I
7.4%
Co
61.7%
Mn
5.6%
Cu
7.7%
Mo
10.6%
Se
41.8%
F
0.9%
Cr
4.9%
Zn
5%
 3 
Алевтина
10.10.2019 08:34
Углеводы перебрала, белки недобрала. Как же находить баланс? Радует, что калорийность в норме!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка Термостатная 4% [Коровка из Кореновки]
130
81.9 3.9 5.2 5.2
Мюсли Шоколадное Ассорти [Matti]
35
143.5 2.6 5.3 21.7
Хлеб белый
55
146.3 4.9 1.8 25.7
курица, Паштет, из печени, консерв.
55
110.5 7.4 7.2 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, мускатный
340
193.8 2.8 1.6 34.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тропические Мюсли [Matti]
50
165 3.5 1.5 34.5
Ряженка Термостатная 4% [Коровка из Кореновки]
220
138.6 6.6 8.8 8.8
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
100
190 28.9 7.4 0
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Майонез домашний
8
48.1 0.2 5.2 0.2
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Суп-лапша с курицей
200
147.2 9.6 6.4 13
Капуста квашеная, консервированная
200
38 1.8 0.3 2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алевтина
09.10.2019 08:50
Очень люблю чай когда на улице холодно. Зелёный, черный, ройбуш. А какой вы любите чай?
 1 
 7
Алевтина
08.10.2019 22:45
Перебрала я сегодня кКал. Муж принес вечером очень вкусный мускатный виноград, а скоро такого не будет. (

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная мини
6
307.6 20.8 13.9 24.2
Сметана Термостатная 20% [Коровка из Кореновки]
50
102 1.3 10 1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша с курицей
500
368 24 16 32.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
100
190 28.9 7.4 0
Майонез домашний
12
72.1 0.2 7.8 0.4
Горчица столовая
4
5.7 0.4 0.2 0.5
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Фуджи
150
94.5 0.3 0.3 19.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
90
199.8 16.4 9.4 12.4
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза Консервированная [Лорадо]
200
194 5 1 41

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, мускатный
250
142.5 2 1.2 25.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алевтина
26.09.2019 09:24
Сегодня +600 грамм. Вчера белков не добрала, углеводов перебрала, результат на лицо.😭
Сегодня нужно постараться все исправить. Или взвешиваться не каждый день. А вы как часто взвешиваетесь?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конвертики из лаваша с творогом и сыром
180
462.2 24.8 22.1 39.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Вафли Сливочные [Confashion]
12
67.2 0.7 4.4 6.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
175
131.3 3.5 5.8 16.1
Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками [Тонус]
40
95.6 3.7 1.8 19.7
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе жареное в фольге на сковороде
50
77.6 16.3 1.2 0.9
Огурец грунтовый
400
56 3.2 0.4 10
Картофель отварной по 1-206
80
60 1.6 0.3 12.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Капуста белокочанная
300
84 5.4 0.6 14.1
Майонез Домашний
5
28.4 0.3 2.9 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алевтина
25.09.2019 08:40
Калорийность - 257.5 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 20 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 200 г
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве 85 г
Творог 9% жирности 230 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 30 г
Яйцо куриное 50 г
Сметана 15% жирности 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 ч
Время дополнительного приготовления: 20 ч
Описание
Подготовить начинку (сыр, творог, сметана, соль). Сформировать треугольные конвертики. Обмакнуть в яйце и жарить на сковороде на сливочном масле.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом, сметаной. Добавить соль по вкусу.
Шаг 2.
Лаваш нарезать полосками. Начинку положить на край лаваша и свернуть треугольными конвертиками.
Шаг 3.
Яйцо размешать с солью. Готовые конвертики обмакнуть в яйцо и жарить на сливочном масле с двух сторон.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 257.5 кКал 15.29%
Белки 14.2 г 18.68%
Жиры 13.1 г 23.39%
Углеводы 20 г 9.13%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 49.4 г 2.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.2%
b-car
0.8%
В1
5.8%
B2
11.7%
Холин
12.1%
B5
7.3%
B6
5.4%
B9
6.4%
B12
21.4%
C
0.2%
D
3.4%
E
4.3%
H
8.5%
вит.К
0.6%
PP
13.9%
Калий
5%
Ca
17.5%
Si
2.4%
Mg
6.6%
Na
23.3%
P
26%
Cl
15.8%
Fe
6.4%
I
4.3%
Co
18.1%
Mn
13.7%
Cu
8.3%
Mo
11%
Se
32%
F
0.5%
Cr
3.7%
Zn
8.6%
 2 
 4
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы