Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
42
|
111.7 | 3.7 | 1.4 | 19.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Паштет из куриной печени |
50
|
135.4 | 12 | 8.5 | 2 |
Итого | 312 | 286 | 17 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
90
|
214.3 | 13.6 | 9.8 | 17.1 |
Итого | 90 | 214 | 13 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 760 | 76 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
50
|
95 | 14.5 | 3.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Булгур, приготовленный |
300
|
249 | 9.2 | 0.7 | 42.2 |
Итого | 722 | 441 | 26 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 305 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски баварские с сыром |
35
|
92.1 | 3.9 | 8.1 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 92 | 3 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Виноград, мускатный |
200
|
114 | 1.6 | 0.9 | 20.1 |
Итого | 420 | 441 | 38 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 3244 | 1625 | 101 | 56 | 155 |
Манная крупа | 40 г |
Сахар песок | 25 г |
Кокосовая стружка, подслащенная | 20 г |
Яйцо куриное | 90 г |
Сметана 20% жирности | 75 г |
Творог 5% жирности | 180 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 238.1 кКал | 14.14% | |
Белки | 15.1 г | 19.87% | |
Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
Углеводы | 19 г | 8.68% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 52.3 г | 2.3% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка Термостатная 4% [Коровка из Кореновки] |
130
|
81.9 | 3.9 | 5.2 | 5.2 |
Мюсли Шоколадное Ассорти [Matti] |
35
|
143.5 | 2.6 | 5.3 | 21.7 |
Хлеб белый |
55
|
146.3 | 4.9 | 1.8 | 25.7 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
55
|
110.5 | 7.4 | 7.2 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 495 | 521 | 21 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, мускатный |
340
|
193.8 | 2.8 | 1.6 | 34.1 |
Итого | 340 | 193 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тропические Мюсли [Matti] |
50
|
165 | 3.5 | 1.5 | 34.5 |
Ряженка Термостатная 4% [Коровка из Кореновки] |
220
|
138.6 | 6.6 | 8.8 | 8.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 303 | 10 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Майонез домашний |
8
|
48.1 | 0.2 | 5.2 | 0.2 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Суп-лапша с курицей |
200
|
147.2 | 9.6 | 6.4 | 13 |
Капуста квашеная, консервированная |
200
|
38 | 1.8 | 0.3 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 820 | 484 | 43 | 21 | 23 |
Итого за день | 2825 | 1506 | 78 | 54 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная мини |
6
|
307.6 | 20.8 | 13.9 | 24.2 |
Сметана Термостатная 20% [Коровка из Кореновки] |
50
|
102 | 1.3 | 10 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 438 | 448 | 24 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша с курицей |
500
|
368 | 24 | 16 | 32.5 |
Итого | 500 | 368 | 24 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Майонез домашний |
12
|
72.1 | 0.2 | 7.8 | 0.4 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 316 | 308 | 31 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 370 | 133 | 2 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
90
|
199.8 | 16.4 | 9.4 | 12.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 260 | 235 | 18 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Консервированная [Лорадо] |
200
|
194 | 5 | 1 | 41 |
Итого | 200 | 194 | 5 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, мускатный |
250
|
142.5 | 2 | 1.2 | 25.1 |
Итого | 250 | 142 | 2 | 1 | 25 |
Итого за день | 2634 | 1834 | 107 | 71 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конвертики из лаваша с творогом и сыром |
180
|
462.2 | 24.8 | 22.1 | 39.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вафли Сливочные [Confashion] |
12
|
67.2 | 0.7 | 4.4 | 6.4 |
Итого | 442 | 590 | 28 | 29 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 56 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
175
|
131.3 | 3.5 | 5.8 | 16.1 |
Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками [Тонус] |
40
|
95.6 | 3.7 | 1.8 | 19.7 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 320 | 8 | 8 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 300 | 56 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе жареное в фольге на сковороде |
50
|
77.6 | 16.3 | 1.2 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Майонез Домашний |
5
|
28.4 | 0.3 | 2.9 | 0.2 |
Итого | 845 | 380 | 26 | 13 | 37 |
Итого за день | 3202 | 1407 | 69 | 56 | 154 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 200 г |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 85 г |
Творог 9% жирности | 230 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
Яйцо куриное | 50 г |
Сметана 15% жирности | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 257.5 кКал | 15.29% | |
Белки | 14.2 г | 18.68% | |
Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
Углеводы | 20 г | 9.13% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 49.4 г | 2.17% |