Дневник питания за 20.03.2020

Обожратушки...записывала всё вкучу так как ела спонтанно, самочувствие сносное, пока никаких серьёзных ухудшений.

Оказывается кофе мне снимает головную боль, так что кофе очень много. Сплю тоже очень много...

Всем большое спасибо за ваши пожелания и беспокойство @--8-----

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	8	1001.5	21.7	48.5	120.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	750	455.7	21.3	25.7	34.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Чеснок	9	13.4	0.6	0	2.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	125	211.3	34.4	7.1	0
2020,03,19 Салат	116	90.4	3.6	6.3	4.8
Кешью	25	150	4.6	12.1	5.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Фундук	30	195.3	4.5	18.5	2.8
Миндаль	26	158.3	4.8	14	3.4
Яблоко сушеное (Мытьё, нарезка)	48	121.4	1.1	0	28.3
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	4851	2752	100	169	205
Итого за день	4851	2752	100	169	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лавета Пономарева 20.03.2020 23:55

Выздоравливай! Спи побольше и воды пей( морс, компот т. д.) Сон лучшее лекарство!

Дивиона 21.03.2020 00:20

Да мне тоже частенько кофе помогает при головной боли Хорошо

. Обычно именно тогда его и пью Подмигиваю

Yanito 21.03.2020 00:28

Лавета Пономарева, спасибо! Дарю цветочек

Морс попробовала, но кислое жжёт горло Печально

молочком и чайком спасаюсь.

Yanito 21.03.2020 00:30

Дивиона, а я вот впервые для себя открыла. Вообще голова обычно не болит, даже и не могу вспомнить когда голова болела если температуры нет, и сейчас из-за температуры чугунная и боль разливная, а кофейку выпью и легче минут через 10-15.

Дивиона 21.03.2020 00:59

Yanito #26, у меня с рождения проблемы с шейными позвонками, поэтому с периодичность. от 2х недель до 2х месяцев появляются головные боли, при условии что делаю специальные разминки для шеи (иначе бы вообще бесконечные были). Легкие приступы снимаю кофе и самомассажем, тяжелые приходиться просить мужа массаж шеи делать и чем то типа крема с змеиным ядом втирать. После этого обычно опять временное затишье.
Кстати тоже пожелаю Вам скорейшего выздоровления) а сон лучшее лекарство кстати) так что хороших, крепких, сладких и целебных снов)

Виктория 21.03.2020 01:07

Выздоравливайте!!!! А мужу мои пожелания не заболеть!!! Слежу за Вашими новостями! Все будет хорошо!)

Yanito 21.03.2020 06:35

Дивиона, о! Сочувствую! Да неприятная штука...

Спасибо большое! Дарю цветочек

Yanito 21.03.2020 06:36

Виктория, спасибо большое! Дарю цветочек

Муж мне спать не даёт Печально

Скучает... одиноко ему одному запертому в гостиничном номере, даже котиков нет...

Екатерина 21.03.2020 07:13

А давление нормальное? Это я к тому, что кофе помогает, может понижено, поэтому помогает

Yanito 21.03.2020 08:06

Екатерина, давление у меня "хронически" пониженное (90/60) и низкий пульс (в покое 42-55), но это семейное - у всех в семье со всех сторон низкое давление.

Но у меня голова болит только при высокой температуре, точнее она гудит и боль не ярко выраженная, а как бы разлитая по всей голове, в других случаях она вообще не болит никогда какое бы давление ни было, как в том анекдоте: А чего ей болеть, это же кость! (с) Хихикаю

Лина 21.03.2020 08:14

Выздоравливайте скорее!

Екатерина 21.03.2020 08:30

Yanito #26, значит в кофе есть обезболивающий фермент

Виктория 21.03.2020 12:41

Yanito #26, главное, что бы был здоров!!! Пускай скучает)))

Rempsy 21.03.2020 13:20

Тоже для себя открыла лекарство от головной боли - кофе. Даже ночью начинает болеть - выпью и через некоторое время все же засыпаю)))))

tanaka 21.03.2020 17:27

Дивиона, я раньше была противница кофе. А сейчас сама при головной боли, при плохой погоде, плохом самочувствии выпиваю чашечку кофе, только сваренного, не растворимого. Даже специально купила кофемашину.