Читаю вот я разные дневники питания, очень многие ...

Читаю вот я разные дневники питания, очень многие при худении употребляют в пищу хлеб, хлебобулочные изделия и т.п. Я же и в жизни до МЗР хлеб практически не ела , а сейчас он вообще мне кажется чуть ли не равноценным торту или пирогу)) И у меня возникает вопрос: что еще кроме сытости дает хлеб? и обязателен ли все-таки хлеб в меню худеющего человека?

Светик Светлана 03.03.2018 22:45

Я ем бородинский, витамины группы В и т.д.белый редко, если в тостере только.

Сергей Потапов 03.03.2018 22:50

А вы сравните хлеб с гречкой. Если в гречке тоже самое или лучше, то можно и не есть))

Людмила Воронина 03.03.2018 22:50

Я тоже ем бородинский хлеб. Сложные углеводы, клетчатка, витамины опять же, гликемический индекс не высокий. И да! Чувство сытости! Белые булки ни-ни! Ну если уж очень хочется, то немного и редко.

Natasha Sheftolovich 03.03.2018 22:50

А чего плохого в хлебе? Если вписывается в коридор то почему бы не употребить. Я вот да же (о боже!!!) майонез употребляю...

Янина Рустамова 03.03.2018 22:51

Светик Светлана, а я читала, что вреднее белого хлеба только тосты из белого хлеба

Людмила Воронина 03.03.2018 22:53

Янина Рустамова, ну да! Белый хлеб не несет никакой пользы. Быстрые углеводы)) Ну может немного удовольствия и все)

Янина Рустамова 03.03.2018 22:54

Natasha Sheftolovich, с нашим добрым МЗР можно всё!

Ναταλία 03.03.2018 22:55

витамины группы В, особенно хлеб из ржаной муки

Светик Светлана 03.03.2018 22:55

Янина Рустамова, хочется иногда с сыром, редко

Ольга Леонидовна 03.03.2018 22:59

Я тоже хлеб ем, в основном как бутерброд с сыром и колбасой, очень сытно. Колбасу беру в основном куриную.

Янина Рустамова 03.03.2018 22:59

Natasha Sheftolovich, да плохого ничего в хлебе я и не вижу, просто не люблю его как блюдо.Так же никогда не любила курогрудь. но ее есть себя заставила, потому что белок!) Теперь размышляю, заставлять ли себя есть и хлеб!)))

Янина Рустамова 03.03.2018 23:00

Ольга Леонидовна,домашнего приготовления?

Надежда С 03.03.2018 23:04

А я ем хлебцы цельнозерновые и хлеб ,но только не белый

Людмила Воронина 03.03.2018 23:06

Янина Рустамова, да зачем заставлять то? Ешьте себе другие углеводы, какие нравятся. С кургрудью у меня такая же ерунда)) Но приспособилась делать куриную ветчину, подчерпнув идею у соратников))

Надежда Медведева 03.03.2018 23:10

Да бородинский очень вкусный, особенно утром чай,хлеб,маслецо, очень вкусный завтрак!

Ольга Леонидовна 03.03.2018 23:11

Янина Рустамова, нет покупную, домашнего приготовления я ещё не пробовала делать, хотя здесь много рецептов читала. Мне кажется это сложно.

Сергей Потапов 03.03.2018 23:20

Я очень редко ем хлеб и мне хорошо без него))

Алексей 03.03.2018 23:22

Хлеб на часто, и белый, и разные варианты ржаного. Без него - лично мне никак, если нужно набрать туеву хучу углеводов С улыбкой

P.s. нехудеющий я.

Людмила Ющенко 04.03.2018 00:34

Всё зависит какой хлеб: белые покупные батоны лучше не есть даже нехудеющему человеку, также как и другой хлеб на термофильных дрожжах. А если это цельнозерновой домашний хлебушек на закваске - пожалуйста, но при желании похудеть быстрее, лучше на время отказаться независимо от того, входит ли он в коридор. Это мой персональный опыт наблюдения за худеющими людьми