Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
300
|
152.1 | 12.9 | 10.8 | 1.2 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
102
|
132.6 | 2.7 | 0.3 | 28.3 |
Итого | 452 | 406.7 | 26.9 | 19.6 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
50
|
234.5 | 6.2 | 10.8 | 28 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 234.5 | 6.2 | 10.8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
81
|
105.3 | 2.2 | 0.2 | 22.5 |
Свекла отварная по 1-76 |
120
|
57.6 | 2.2 | 0.1 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 243.9 | 5.6 | 7.8 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
66
|
25.1 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Яблоко |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 265.1 | 7.2 | 16.5 | 20.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
103
|
133.9 | 2.8 | 0.3 | 28.6 |
Квашеная капуста |
150
|
40.5 | 2.4 | 0.2 | 7.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 653 | 418.4 | 27.8 | 17.4 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 700 | 70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого за день | 2989 | 1607.6 | 73.9 | 69.6 | 166.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |