Скажите, а оливковое масло с горьковатым вкусом это уже испорченное? Мне что-то не нравится такой привкус. 
  • Нравится 1
  • Комментарии 4
Привет всем! Пробовал семена льна... Совсем чуть-чуть, надо привыкнуть. Да, куда-то добавлять точно надо.
  • Комментарии 6
А как нужно кушать орехи? Они калорийные, много жира. Многие рекомендуют их  во время перекуса.  Но их  слишком мало для насыщения.
  • Нравится 2
  • Комментарии 18
Семя льна в аптеке можно купить? А как на счет льняного масла? Вообще-то его можно пить или есть, на сколько это неприятно?
  • Комментарии 16
Мой дневник! Я рад, что он у меня появился. Белков много?  А калории в норме. Я их потратил на тренировке. А как на счет жиров? Как их уменьшить? Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 11
Ребята, сегодня играл в волейбол после травмы. И это мой дневник за 13.11.2017 г. Я рад! Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
  • Комментарии 2
Составил меню на неделю, вбил с дневник. Попробую придерживаться.  А как должны распределяться калории по дням? В понедельник больше, или к выходным? Если я не тренируюсь....
  • Комментарии 2
Вижу понравившиеся рецепты в инете. Но бывает, что по калориям они не совпадают с рецептами в МЗР. Где правда?
  • Комментарии 3
Кто расслабился за выходные? Отзовись!
  • Нравится 3
  • Комментарии 10
Посмотрел свои рейтинги за 7 дней. Все вроде бы в порядке. Успокоился. А за день бывает не очень. Может не стоит прям так уж следить на калориями и остальным в течение дня? Придерживаться - да.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ