Ирина Лосякова

Дневник питания и тренировок за 12.10.2017

Ирина Лосякова -> Всем
Дневник питания и тренировок за 12.10.2017
Вот как то так прошел мой первый день!
Очень мало двигаюсь, это самая большая проблема по-моему((



Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 11:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
кофе в перекус пересмотрите..вы же не 100 гр порошка-концентрата съели..А это калораж СУХОГО порошка!!!
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, про кофе вчера писала. Не могу понять что выбрать. Пью как чай так и кофе с сахаром. Дома кофе еще и с молоком. Но слава Богу редко, больше чай. Теперь перешла на воду. Но чай с утра это святое)) без сахара могу пить не больше 2-х дней, потом тошнит от него(((
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина,
Ирина написал:
про кофе вчера писала.
я вам конкретно про кофе с ароматом капучино (у вас в дневнике стоит в утреннем перекусе) вы указываете 100 гр тут же калорийность 406 Ккал??? Я кофе с маслом пью (20 гр сливочного+20 гр кокосового) так называемый "БРОНЕКРФЕ" у меня и то калорийность в районе 300 Ккал. Вы конкретно какой пьете с такой калорийностью?? Если из базы взяли то это калорийность СУХОГО порошка на 100 гр .Ну не 100 гр порошка в бокале развели.. Вот отсюда и калорийность завышена..исправьте. в чайной ложке 3-4 гр в двух соответственно не больше 8 гр. Если из пакета ЛЕОВИТ так в расширенной базе он тоже есть
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Кофе обычный растворимый одну ложку на чашку 250мл. Ставить 4 гр?
Евгений Евгений
13.10.17 11:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, Ставьте 4гр кофе и 250мл воды)))
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Евгений, Ок)
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 12:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, ну слава богу , с кофе разобрались.. Бегите за весами и там еще калорий 200 "отшкребем" (правда как в ту,так и в другую сторону) :call-down:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 12:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Хорошо что спросить всегда можно)) Люди здесь смотрю очень доброжелательные и юморные)) Спасибо всем большое!
Людмилка Людмилка
13.10.17 13:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, я пью чай без сахара,но обязательно с молоком, ну если хочу сладенького чуть меда в прикуску.
Валентина Не ваша Валентина Не ваша
13.10.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, а я наоборот не понимаю как люди сахаром и молоком напитки разбавляют. Весь аромат улетучивается. Все в сладость да в молоко уходит. Удачи Вам!
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 16:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Не ваша, а у меня подружка была, она крепкий чай без сахара пила, еще и холодный)) я когда на нее смотрела мурашки бегали)) такие вот мы все разные) И наверно это не плохо))
Валентина Не ваша Валентина Не ваша
13.10.17 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, http://health-diet.ru/people/user/268...com1266954
По ходу я почти ваша подружка))))
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 11:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
и весы кухонные настольные вам в помощь..вся еда ка будто на "глазок" 50-100-200 гр..
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Тогда получается, что я не добрала калорий за вчера...
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да, как раз с утра о них писала, побегу завтра покупать)
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 11:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
тогда совсем другой колинкор получается))
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 12:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
Тогда получается, что я не добрала калорий за вчера.
не факт.. может у вас плова в порции было не 200 гр , а 300?? и сыр 20 гр это два кусочка толщиной 2 мм размером по периметру со спичечный коробок..Глазомер разовьется только после нескольких недель ежедневного(!!) взвешивания.. я где-то у себя в блогах писала на эту тему , "сбегайте" посмотрите ;)
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 12:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
Люди здесь смотрю очень доброжелательные и юморные)
все мы здесь разные -я юморная, но недобрая..некоторые даже считают, что я ЗЛОБНАЯ :evil:
Олько Олько
13.10.17 13:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, да ниче не злобная, нормальная
по мнению здешних фей и нытиков, у нас тут серпентарий.
Я вот думала, что я няшка, а оказалась злобной жирной неудачницей.
так что не наговарий на себя
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 13:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Олько написал:
Я вот думала, что я няшка, а оказалась злобной жирной неудачницей.
да ладно.. :погуляла: прям неудачница?? да еще и жирная (ржунимагу) LOL Это, наверно, потому что по ШЫКАЛАДКАМ не страдаешь и ГЛИСТОВ у тебя нет?? :хихикаю:
Олько Олько
13.10.17 13:22 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, нее, это я как-то опрометчиво прокомментировала рецепт тортищща какой-то тетки, которая твердила, что мзр - это фуфло, не худеется с ним.

Так эта тетка потом написала целый пост, что таких как я неудачниц пожалеть надо, жизнь хуже собачей. И она прям описала в подробностях, как представляет, что я сижу с майонезным бутриком в одной руке, а жирными пальчиками другой руки печатаю злобные комменты от неудовлетворенности жизнью. Как-то так...
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну вот, а говорите не юморные))) я только и делаю целый день, что сижу, читаю и ржу вместе с вами))) Настроение улучшается а надежда на спасительное похудение только увеличивается!!!
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 13:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Где говорите няшек-улыбашек то взять???)))
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 13:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько написал:
И она прям описала в подробностях, как представляет, что я сижу с майонезным бутриком в одной руке, а жирными пальчиками другой руки печатаю злобные комменты от неудовлетворенности жизнью
по принципу "ЗЕРКАЛА"- тётька спроецировала СЕБЯ.. Тока про себя так говорить не комильфо, :| вот она и ВЫДАЛА.. жаль , бедняжку :хихикаю:
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
надежда на спасительное похудение
от чего спасаетесь, девушка?? С этого места по-подробнее :crazy:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну как от чего? от вечно нарастающих жиров(( вот опять не влезла в очередные брюки, купленные в прошлом году... и так каждый год...НАДОЕЛО!!! ну и так , по здоровью проблемы от лишнего веса...
Олег Олег Олег Олег
13.10.17 14:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный дневник, удачи!
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олег Олег, спасибо)
palacheva ld palacheva ld
13.10.17 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи .
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
от вечно нарастающих жиров(( вот опять не влезла в очередные брюки, купленные в прошлом году... и так каждый год...НАДОЕЛО!!! ну и так , по здоровью проблемы от лишнего веса..
ну первый мотив про "брюки" -есть и положительный момент ;) а чё?? за то не в старье, а в обновках.. А вот про ЗДОРОВЬЕ- это даже не мотив -это ЦЕЛЬ- быть ЗДОРОВОЙ.. Ты у себя одна, и другой у тебя себя не будет..ПО ЭТОМУ беречь себя надо и в голове четко определить: "хочу быть ЗДОРОВОЙ, а не работать на ФАРМАЦЕВТИКУ и прочая" :хорошо:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ох мне эта фармацевтика... болели тут с дочей вместе, две недели держалась температура 37,2. Выписали антибиотики... 1000р. за 7 таблеток...теперь лечим желудки... расстройство ужасное(( бифидумбактерин, аципол, витамины... еще больше на это потратили.. Вот тебе и новые брюки!
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 15:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина,
Ирина написал:
Выписали антибиотики... 1000р. за 7 таблеток...теперь лечим желудки... расстройство ужасное
а врачи-то совсем "ку-ку" :ты выписывать антибиотики без сопровождающих препаратов (элементарно, хотя бы нистатин)?? Мдя... с такими "врачами" врагов можешь не иметь :cry:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 16:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, конечно и самой можно было об этом подумать) но когда голова трещит и ничего не понимаешь, трудно думать.... а еще с работы звонят, донимают... так вообще не знаешь куда деваться(( а с врачами на кого нарвешься.. в сновном конечно в поликлиниках безучастные люди сидят. Но не все)
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
13.10.17 15:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина, сочувствую. Вместо таблеток можно пить безвредный природный антибиотик - прополис. Никаких побочных эффектов. И будет вам счастье.
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, что то не пробовала никогда. Он в аптеке тоже ведь вроде продается?
Олько Олько
13.10.17 16:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, в аптеках продается спиртовой раствор. Его конечно можно, но не детям.
Детям водный раствор, продается вместе с прочей пчеловодческой продукцией.
Можно самим делать раствор из чистого прополиса.
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
13.10.17 17:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, можно лечиться медом с прополисом, только не нагревать его, не класть в горячий чай. Поспрашивайте у пчеловодов, в медовых лавках. Я уже 10 лет пользуюсь прополисом в растворах или порошке от компании "Тенториум". Если принимать ударные дозы в первые дни болезни, она сворачивается очень быстро. Мы теперь и не болеем почти. Если муж подцепит где-то вирус, обычно за день выпивает 6 чайных ложек водного раствора и всё проходит в течение дня, редко, когда дня 3 недомогание длится.
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, у моей подруги мама на Тенториуме уже много лет сидит. Говорит помогает. Хотя букет болезней... И гипертония, и ожирение, и сахарный диабет, давление ужасное... Видимо по-этому до сих пор не решилась)
Елена Никитина Елена Никитина
13.10.17 16:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Не ваша написал:
а я наоборот не понимаю как люди сахаром и молоком напитки разбавляют. Весь аромат улетучивается. Все в сладость да в молоко уходит.
я то же не понимаю,( по мне это у же не кофе или чай-а БУРДА), но каждый имеет СВОИ пристрастия :oops:
Валентина Не ваша Валентина Не ваша
13.10.17 16:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
а у меня подружка была, она крепкий чай без сахара пила, еще и холодный)) я когда на нее смотрела мурашки бегали)) такие вот мы все разные) И наверно это не плохо))
По ходу я почти ваша подружка)))
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
13.10.17 16:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Не ваша, я не против)))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Борисова
09.12.2017
как в домашних условиях хотя б...
как в домашних условиях хотя бы примерно понять посчитать содержание жира в организме? может существуют какие-то прибор...
4 23
Радужная
10.12.2017
Яблок запечённый от Радужной
Вынули сердцевину с косточками из яблока,затем в яблок творог и сухофрукты кладём ,сверху мед и посыпать кунжутом. Запеч...
8 24
Доктор Ливси
09.12.2017
А новый год все ближе ))
Сижу вот и думаю, походу после 20 го числа эта лента утонет в новогодних рецептах. Ведь каждая женщина начнет видеть в с...
12 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы