Ирина Лосякова
Дневник питания и тренировок за 18.10.2017
Доброе утро мои дорогие!!!
Делюсь результатом за 1-ю неделю!!!
Взвешивалась вчера -1кг, сегодня -1,5кг...))) Но это даже не главное) Ощутила в себе легкость, настроилось пищеварение. Улучшилось настроение)) Вот только катастрофически недосыпаю!!! Котик заболел, мотаюсь утром и вечером в ветклинику, а переживаний сколько!!! Но и это не стала заедать и запивать ни чем!!! Только вот корвалолом балуюсь, потому что иначе сердце выпригивает от недосыпа...Ну впереди выходные)) отосплюсь!!! Спасибо всем за полезные комментарии, которые мне помогли все это начать, продолжить и не свернуть с намеченной цели!!! Буду продолжать дальше, по скольку очень довольна результатами)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.10.17 10:42
23
Ирина Лосякова
Дневник питания и тренировок за 15.10.2017
Доброго дня всем!
5-й день в программе. Питаюсь вроде более менее сносно. Дневник питания прилагаю. Вес вчера был -1, сегодня +1. Итог: вес тот же что и 4 дня назад. В чем ошибка? И ходила два дня и занималась дома (ну как смогла)). Что не так?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.10.17 14:21
85
Ирина Лосякова
Дневник питания и тренировок за 12.10.2017
Вот как то так прошел мой первый день!
Очень мало двигаюсь, это самая большая проблема по-моему((



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.10.17 10:55
41
Ирина Лосякова
Первый день!
Доброго всем вечера!
Очень хочу похудеть! Целый день сижу и изучаю меню, дневники и все остальное... Ну вот ни как не пойму таблицу с продуктами в дневнике питания... Один и тот же продукт, чуть изменено название и уже другие показатели... На что ориентироваться? На пример: Банан, сырой - 122кКал, а Бананы,сырые - 89кКал. И так со многими продуктами... Кофе вообще поразило: Кофе черный без сахара - 7кКал, а Кофе растворимый - 118,7кКал. Как считать??? Подскажите, пожалуйста.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.10.17 17:34
22
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Владимир
23.10.2017
Получилось!
Всем привет! Чуть дольше, но получилось. -30 кг!!!...
17 27
Александра
21.10.2017
Скоро-скоро...
Слушайте, а то я вам скажу! Только не сильно смейтесь, но скоро Новый год! Наши дети будут ждать чудес и подарков. А...
3 23
Татьяна Аллаярова
23.10.2017
Доброе утро!!!) Изменения–это ...
Доброе утро!!!) Изменения–это всегда страшно. Но никто не изменит за Вас Вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделат...
11 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы