Ирина Лосякова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Блинчики с яблоком и тыквой 139.8 4.2 4.6 20.1
Блины 200 5.7 6.3 30.1
Борщ 40.8 2.1 2.3 2.9
Борщ на курице 40.2 3.7 1.7 2.6
Винегрет 74.9 1.4 3.9 8.4
Голубцы ленивые 108.3 9.5 6 3.4
Гречневая каша 87 3.6 0.9 16.1
Гречневая каша 89.6 3.7 1 16.6
Запеканка 140 8.7 4.1 16.9
Запеканка картофельная с фаршем 90.3 7.2 3 8.6
Запеканка овощи с фаршем 116.1 7.6 5 9.7
Индейка духовая с медом и горчицей 117.9 21.9 0.9 3.6
Кабачки тушеные с овощами 30.7 0.8 0.7 5.3
Капуста тушеная с фасолью 55.5 1.8 2.7 5.9
Капуста цветная жареная 62.2 2.8 4.1 3.4
Каша геркулесовая с яблоком 55 1.7 0.9 9.9
Котлеты рыбные 90.8 13.7 1.5 5.5
Курица тушеная 179.9 19.7 10.3 1.9
Лечо 51.6 1 2.2 7
Макароны вареные с тушеной курицей 150.1 16.6 6.2 5.9
Манная каша 68.5 2.2 1.1 12.5
Омлет 161.6 9.5 12.7 2.2
Печень куриная тушеная. 146 16.4 7.5 3.2
Печень телячья тушеная 150.8 17.7 5.8 6.7
Ржаные блинчики 155.7 5.7 2.7 27
Рисовая каша 85.2 2.1 0.9 17.2
Рулет с сыром, яйцом и огурцом 165.1 7 6.6 19
Салат из огурцов и помидоров со сметаной 47.1 1 3.6 2.7
Салат куриный с сельдереем 91.1 7 4.8 4.8
Салат с капустой пекинской 53.5 1 4.4 2.4
Свинина карбонад в духовке 150.2 24.9 5.6
Суп грибной 22.3 0.9 0.3 4.1
Суп куриный 31.2 3.6 1.3 1.2
Суп овощной на курином бульоне 43.4 3.2 2.3 2.5
тыква запеченая 30.9 1.3 0.1 6.3
Шарлотка 183.4 4.8 3.2 33.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Брынза сербская 183 11 14.5 2
Грудка индейки жареная 106.3 22.7 0.8
Индейка грудка 84 19.2 0.7
Индейка жареная 165 28 6
Индейка отварная 130 25 1
Лаваш для рулетов 240 7.5 1 49
Маслины черные б/косточки 127 8.5 13.2 0.1
Скумбрия атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе ( консервы) 102 9 6 3
Спаржа с маслом 217 7.1 17 9.1
Сыр мягкий рикотта 140 8.4 10.3 3.5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Ч
11.12.2017
ненавижу!!
как же бесят люди,которые суют нос не в свое дело!!! все детство была упитанная.но в 10 классе перед летними каникулами ...
14 41
виктория берд
11.12.2017
Ребята!!!Наступает пора нового...
Ребята!!!Наступает пора новогодних праздников!! А какие намеки на подарки делают ваши вторые половинки и детки?? ...
8 33
Любовь Иваненко
13.12.2017
Добрый день! Опять в Новоросси...
Добрый день! Опять в Новороссийске тепло. Цветет слива,  зеленеют кусты сирени, листики на березе. 12.12 вода в море 12,...
12 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы