Катя Катина
17.10.2017 15:11

А как вы относитесь к веганству?

Вот именно к веганству, а не вегетарианству? 
Лет 8 назад я весила 93 кг и ела всё, что не приколочено к полу. Потом в один прекрасный момент я решила соблюдать Великий Пост (веганство во всем своем проявлении) и на всём его протяжении ела только пищу растительного происхождения. Было тяжело, первые две недели даже плакала от того, как хотелось съесть кусок мяса, сходить в макдоналдс и закусить всё мороженком и шоколадкой (в горьком шоколаде,кстати, нет ничего животного происхождения, но об этом я узнала полгода назад))) Держалась изо всех сил. Не знаю, как это у меня получилось, но получилось. Основными моими блюдами были: гречка с жареным луком и томатной пастой, жареная картошка и грибной суп (на грибы, кстати, появилась аллергия, что меня очень печалит). За время поста я похудела на 19кг. Эти килограммы, кстати, потом почти не вернулись, может, парочка. Я начала питаться, как раньше: есть мясо, сладости, употреблять алкоголь и пр. Потом просто перестала есть после 18.00, отказалась от хлеба и сократила сладости до минимума. На весах увидела почти идеальную цифру (для меня это 57 кг) - 60 килограмм. 

Но потом я решила бросить курить и меня понесло. Я опять стала есть всё, что не приколочено к полу. От сладкого вообще не могу оторваться - пусть это будет хоть просто сахар, лишь бы сладкий был. В результате - 72,5 кг на весах.

Многие скажут, что при росте 178 см - это почти нормальный вес, но для меня это не так. 

И вот я три дня, как вернулась к гречке с жареным луком. С отличием в том, что сейчас я еще и активно занимаюсь спортом (иначе - весила бы сейчас куда больше). Посмотрим, к чему это приведет, но я готова держаться, плакать и истерить, но питаться только растительной пищей.  Буду признательна, если в комментарии будете сбрасывать рецепты постных блюд)))

Если кому интересно - могу отписываться время от времени о результатах. Есть ли они вообще и как самочувствие в целом. 

 4 
 14
Kristina 17.10.2017 15:13
Сама не отношусь, за другими признаю право питаться как им захочется, главное чтобы с пропагандой не лезли.
Катя Катина 17.10.2017 15:14
Kristina, тут полностью с Вами согласна. Не люблю, когда свой образ жизни считают единственным верным и везде его пропихивают (будь то питание, спорт, религия и пр.)
все мне кажется зависит от местонахождения, в жарких странах возможно и не тянет на мясо, на севере веганством только себя мучать.  
Алексей 17.10.2017 15:40
Лишь бы детей не мучали да не орали на каждом углу о своей "неординарности"))
Алёна 17.10.2017 15:44
Мне всё равно, кто что делает лишь бы меня не трогали
Maru_Sova 17.10.2017 16:02
Я отношусь отрицательно, потому что, как правило, веганы не следят за собой ни в питании (имею ввиду нутриентный состав), ни в словах. Веганство - это удел высокопарных травоядных, которые рассказывают об издевательствах о бедных животных и надменно смотрят на пожирателей яичницы с беконом. Это неразделимая система морали и питания, если не подключают моральную составляющую - то это просто строгое вегетарианство. Человек всеядный и ему нужны многие элементы, которые трудно получить из овощей. Почему Вы похудели на посту, так это не от отказа от животной пищи, а от ограничения по сладостям и вторичным продуктам (колбасы, сосики, полуфабрикаты и тп). Множество вегетарианцев полные люди, подтянутых и спортивных среди них крайне мало, т.к. для набора нужного количества белка приходится жевать очень много (вспоминаем сколько травоядные животные проводят времени за едой) ну или однообразно. Но это лично моё мнение. Если вступаете на этот путь будьте готовы к тому, что следить за питанием Вам нужно гораздо тщательнее, чем просто следуя стандартным рекомендациям. Регулярно следите за поступлением белка и витаминов группы В, отслеживайте аминокислотный состав (у кого-то на сайте были таблицы именно по растительной пищи) и состоянием нервной системы.
Татьяна_Я 17.10.2017 16:03
Я очень уважаю людей способных навсегда отказаться от мяса, для меня пока это за пределами возможного. Но я тоже использую православную схему питания, если можно так выразиться. Три дня в неделю полностью веганские (понедельник, среда и пятница), остальные дни кушаю тоже, что и вся семья. Длительные посты не получается соблюдать, не хватает выдержи, максимум неделю. Вообще выше кто-то правильно заметил, что все очень зависит от доступности свежих овощей и фруктов, раньше я жила на Урале, причем в таком месте, что у нас лето было 2 месяца и такое холодное, что даже яблоки не росли, о каком веганстве там может быть речь. Теперь живу в Центральном регионе, тут и летом свои овощи и зимой все в магазинах есть, мясо же дорого, вот и получается, что веганом быть выгоднее и здоровее. Осуждать кого бы то ни было за стиль питания или навязывать другим свой считаю дурным тоном.
Катя Катина 17.10.2017 16:06
Maru_Sova, спасибо за Ваше мнение. Но посмотрим, что из этого выйдет. Опять же никто не отрицает необходимость следить за количеством потребляемых калорий.
**кЭт** 17.10.2017 16:17
главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо и все продукты были доступны. Люди, зачастую, отказавшись от мяса и прочих продуктов начинают чувствовать себя лучше.. Ту все индивидуально
Моника Белуччи 17.10.2017 16:27
Хороший блог написал med-ved - вегетарианский день, про белок.
По имени Света 21.10.2017 23:51
я к нему не отношусь
Татьяна_Я 22.10.2017 00:45
Моника Белуччи, спасибо за ссылку, очень интересно и актуально для меня
Viktor 22.10.2017 07:17
Вполне нормально. Это личный выбор каждого
Маргарита 22.10.2017 07:25
Катя Катина написал:
И вот я три дня, как вернулась к гречке с жареным луком. С отличием в том, что сейчас я еще и активно занимаюсь спортом

очень возможно, что через какое-то время снова будете срываться на всё подряд.. Что кому есть каждый решает сам.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы