Всем привет. Скажите мне пожалуйста. Одна я такая ленивая или неправильная? Короче у меня явно глоба...

К счастью, перфекционизм с годами сдает свои позиции. Как говорится, мои года - моё богатство))

Знаете,  я после 1 родов похудела на 25 кг ( набрала 18кг), мотивация была одна - я была в марафоне и всегда смотрела на результаты других - они меня и стимулировали

Перфекционизм мешает жить. Сейчас он вам мешает похудеть. А вот откуда он взялся? Почесв вы должны всё делать идеально? Для кого? Задайте себе сами эти вопросы и ответе. Заранее все заполнять не нужно, есть вероятность изменений. Делайте так чтобы было удобно именно ВАМ. 

Не будте перфекционистом, дайте немного свободы и хаоса

я без дневника (любого - мзр, мобильные программки и тд) себя контролировать не могу ))) на глаза то и дела попадается вкусная печенька или тортик ))) подсчет кбжу как-то все-таки дисциплинирует

Наталья написал:
как у вас с такими вот заморочками дела?

Нет таких заморочек. Дневник - значит дневник.

А Вы уверены, что у Вас склонность к перфекционизму? По моему, на лицо склонность к лени и самобичеванию))) Я тоже жуткая лентяйка... Стоит только прекратить вести дневник, готовить и считать, как снова заставить себя делать очень сложно... Отличие в одном - я не унижаю себя, ну да, начала жевать все что не попадя, ну что ж... чего убиваться-то из-за этого? Были значит причины)) Щас вот снова собираюсь с духом... Мне - главное начать)))

Наталья написал:
лень и перфекционизм странная вещь, но мозги имеет.

Если вы собрались худеть, то надо все же подключать мозги и вести дневник и стараться заранее планировать, иначе вы не научитесь питаться интуитивно.ПРАВИЛЬНО.

Наталья написал:
у меня явно глобальная склонность к перфекционизму.

Наталья написал:
не получается каждый день. Мало того что неправильно питаюсь, тк не по дневнику,

а у меня явная склонность к пофигизму, причем не склонность а хроническое заболевания пофигизмом, но дневник заполняю и ему в течение дня следую. Может вам худеть не надо? Поэтому так и получается. Мне надо и никакой пофигизм мне не помешает.

Если надо худеть то  мне дневник  нужен обязательно .За время с МЗР за 7 месяцев.  Без весов  и дневника в отпуске  получилось поддержание.После отпуска с весами  и не четкое соблюдение рациона с тренировками тоже вес стоит.Для меня четкое соблюдение рациона (БЖУ и ККАЛ) и режима тренировок даёт результат. 

честно. я бы тоже не смогла по плану питаться. зато заносить сразу (или почти сразу) все. что ем. мне намного больше нравится

Полина Белоус, ну свободы и хаоса тоже хватает. Самобичевание присутствует - воюю тоже с этим. Появилось - думаю склонность была + дала профессия.

Елена Солнцева, обсолютно согласна, где заканчивается заполнение дневника, там заканчивается возможность нормально поддерживать достигнутое, не говоря о том, что не получается похудеть. Хотите хороших результатов ведите дневник. Создатели МЗР плохого не посоветуют -это верное средство. Удачи 

Не думаю что у вас склонность к перфекционизму, скорее несколько неадекватно оцениваете себя В хорошем смысле ... Перфекционисты, если че запланировали, то рогами вперед и до конца. Вы идеалист... придумали, нарисовали, порадовались этому идеальному плану ... и забыли. Я дневник заранее не планирую, но планирую в голове, что примерно буду кушать, т.к. готовлю основные блюда вперед на несколько дней. Дневник заполняю в течении дня по возможности или вечером по факту съеденного.(разумеется все взвешенное записываю или запоминаю, т.к. размер порций у меня уже устоявшийся годами). Если уж расписала все вперед на день(и такое бывает), а произошли коррективы... вношу их, чтобы видеть свои косяки. Косяки не страшны, страшнее что ругаете себя, расстраиваетесь и снова косячите. Лучше уж принять факт случившегося и идти дальше с МЗР.
Удачи Вам. Но "интуитивное питание" лучше тоже проверять, не забрасывайте дневник.

Кто сказал, что перфекционизм, это плохо. Вот я лично, перфекционист в степени. По мне лучше быть перфекционистом, чем курой "волшебной"!

когда Захотите похудеть, будете вести дневник .. а так баловство.

Я просто приняла то, что перфекционизм нереален. Жизнь никогда не будет точно соответствовать каким-то там табличкам. Всё на свете имеет разброс, вариации и погрешности на ошибку.
Например, если вы возьмёте кислое недозрелое яблоко и сладкое зрелое яблоко - там КБЖУ продукта будет очень разный. Содержание сахара в сорте "Гранни Смит"обычно не выше 9%, а в советской Коробовке оно доходит до 18%. Даже от яблока к яблоку с одного и того же дерева это будет отличаться. Как это учесть? 
А что говорить про другие продукты? Плюс-минус капля масла, несколько зёрен риса или доля процента жирности мяса.  Вы не сможете повторить точную калорийность вчерашнего рациона, даже если точнейшим образом подберёте продукты. То, что мы считаем по таблицам МЗР вещь приблизительная и ориентировочная. 
А бытовые приборы, которые никогда не смогут соревноваться с лабораторными? У моих весов погрешность в 2 грамма, т.е. они могут соврать и придираться бесполезно.
Точно так же уровень подвижности в течении дня. Плюс минус сотня-другая шагов, неуловимых механических действий или минут сна. Вряд ли вы сможете выверять до мельчайшего свои движения ради идеального соответствия табличкам.
К этому добавляется уровень обмена веществ, который то ниже, то выше - и зависит от сотни факторов. В результате бывает, что человек выдерживает таблицу просто до последней запятой - а вес продолжает стоять. А те дни, когда организм требует добавки какого-то продукта?
Я поняла, что гоняться за всем этим просто бесполезно. Результат у меня создаётся не от точного следования готовым инструкциям, а от систематических небольших усилий в одном направлении. Главное создать тенденцию и придерживаться её. 

Вы такая не одна. С этим или нужно научиться жить, или что-то делать))

Ну, у меня по выходным никак с дневником не получается  ...все время где-то в разъездах...Но в будни - я здесь