Настоящий светофор вчера получился( Никогда бы не подумала, что 3 яйца дадут столько жира!

Прямо до отвала налопалась сегодня) Куриные крылья не позволили оставить их на тарелке. Сидела и грызла косточки под киношку,  в результате чего ужин затянулся почти на 2 часа.

Красивые зеленые полосочки) Обычный день, обычная еда. А так ли нужно нам разнообразие в пище? Конечно, иногда прямо хочется такого... эдакого. И сами не знаем, чего, начинаем все подряд пробовать - все не то. Пока не приелись эти самые обычные щи - не вижу повода выдумывать что-то другое. Пюре из брокколи и цветной капусты нужно каждый день варить, жаль на это времени, если честно. А щи день ото дня только лучше становятся). А в них все та же брокколи, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста - все то, без чего не прожить кетору. Правда, без морковки и помидоров тоже не обошлось).

Сегодня просто какой-то пищевой беспредел( Курогрудь побила по белку все рекорды((( И ведь даже не особо хотелось ее есть, но не пропадать же добру... И в результате - все сплошь красное, а калорий так и не наела. Надо, наверное, закидывать немного макадамии. Хотя опасная это штука - планируешь съесть один, не успеешь оглянуться - как уже полмиски как корова языком слизнула:хихикаю:

Есть или не есть - вот в чем вопрос... Не хочу есть. А калорий мало. Долго сидела, вспоминала, не забыла ли чего записать. Нет, не забыла. Трудно забыть, когда поела несколько минут назад. Не смотря на хорошее натриево-калиевое соотношение, организм воду не отдает. До сих пор ощущаю, что отеки есть. Не помогло даже то, что несколько дней в рационе не было молочки. Для меня это очень новое и непонятное состояние.  Та же картина и с давлением. Вернее снизилось до обычного значения (108-110), а вот нижнее по прежнему высокое  - достигало 90, чего у меня было всего пару раз в жизни, сейчас уже неделю 78-84, что для меня высокое. Чувствую себя очень некомфортно. В голове ощущение распирания, голова болит уже больше недели. Началось еще до ограничения углеводов, сейчас гораздо лучше, но все равно не комфортно. Что происходит - не понимаю((( И съездить на МРТ или просто к врачу пока возможности нет. Может, я просто мнительная очень стала и развилась паранойя на фоне постковида?:(

Вчера забыла опубликовать... Пришла домой из офиса рано, сразу поела. Зачем - непонятно, голода не было.  И еще имитацию креветок решила попробовать, в которых голимый крахмал  - тоже непонятно зачем(.
Вобщем, после 19 часов поняла, что нужна добавка. Пришлось уже подгонять под норму все поедаемое, иначе могла бы вполне съесть и больше. И еще один момент - нужно еду готовить заранее. Когда нет ничего полезного и запланированного съедобного - очень сложно придумать, что приготовить быстро.

Опять наела мало калорий, поэтому решила еще кусочек жирной свининки добавить в рацион. Хотя через пару часов уже ложусь спать, голода нет, поэтому нет уверенности, что этот кусочек съем. Хотя с ним такие красивые полоски)))

Что-то маловато калошек получилось( Но больше не хочу...На жир пока налегать опасаюсь, а так бы сопроводила тарелку супа кусочком сала и было бы все замечательно:D.  И воды маловато. На улице резко похолодало и вода просто не полезла. Кетоза, по ощущениям, никакого еще нет, но сонливость и вялость уже ушли. Самочувствие отличное! Кетогриппа у меня никогда не было, поэтому ориентироваться могу только по тест полоскам, но пока тоже не проверяю. Рано. Я же не на диете).

Хотя вот что интересно. Стоит мне отказаться от углеводов (пирожки, фрукты, сок), как у меня усмиряется аппетит! Конечно, инсулинорезистентность вносит коррективы в пищевое поведение, но я не ожидала, что так просто (ТТТ, чтоб не сглазить) удастся снова перейти на одноразовое питание. Рано делать выводы, конечно, всего-то еще 3 дня за собой наблюдаю. Завтра прибавится физическая нагрузка (около часа утром и час вечером), посмотрим, что организм мне скажет. Боюсь завтрашнего дня, если честно(:(

Второй день все взвешиваю, после того, как поем - записываю. Что ж, все совсем не плохо;). Голода нет. Ощущения свободы от жратвы (по другому и н е назовешь это беспорядочное заталкивание в себя пищи). Вот только взвеситься забыла вчера...Может, это и к лучшему. По ощущениям - за 2 месяца 10 кг набралось:(. Пусть хотя бы вода сольется немного. Потом взвешусь.

Привет всем!
Вот первый дневник после болезни - для оценки ситуации. Поэтому не кидайте в меня тапками, пожалуйста, я просто присматриваюсь и прислушиваюсь к себе. Думаю, еще кофе кружечку добавлю на ночь и воды стакан (вписала их уже про запас). Традиционно много белка. Это мой бич((( Ну, пока пусть так. Весь день голода не ощущала, сейчас тоже, чувствую себя очень сытой и довольной жизнью.  Завтра с утра взвешусь, хотя и страшно подходить к весам((( Люди когда болеют - теряют аппетит, а я лопала все, даже больничную еду, и даже с хлебом, который тоже лет 20 уже не ем...