Дневник питания за 30.08.2021

Сегодня просто какой-то пищевой беспредел( Курогрудь побила по белку все рекорды((( И ведь даже не особо хотелось ее есть, но не пропадать же добру... И в результате - все сплошь красное, а калорий так и не наела. Надо, наверное, закидывать немного макадамии. Хотя опасная это штука - планируешь съесть один, не успеешь оглянуться - как уже полмиски как корова языком слизнула:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с капустой бел	288	146.3	9.2	9.2	6.6
Куриный окорочок	215	397.8	45.8	23.7	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Куриная грудка (филе)	201	227.1	47.4	3.8	0.8
Свинина, пашина (брюшина)	51	264.2	4.8	27	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
вит Д Вигантол	1	0	0	0	0
А-Ц	1	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	75	155.3	1.9	15	3
Итого	2946	1307	111	88	13
Итого за день	2946	1307	111	88	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Кожуховская 30.08.2021 21:47

Макадамия ммм... Этот неповторимый шоколадный вкус. Жаль дороговато. (

Наталья (кето - с 29.07.2019) 31.08.2021 07:23

Юлия, и не говорите... неописуемая вкуснота по астрономической цене Печально

Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 07:32

Юлия,сладенькие такие орешки со специфическим привкусом. У нас продаются уже надрезанные и с ключиком для открывания. С пармезаном очень вкусно...

Юлия Кожуховская 31.08.2021 10:12

Юджин (кето+ИГ), есть макадамию с пармезаном не приходило в голову. Муж купил как-то мешок. Я над каждым орешком тряслась. За раз штучки 3-4 максимум ела, а потом наслаждалась послевкусием. 😏

Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 10:19

Юлия,Раньше, когда я был на низкоуглеводном питании, я ел очень много орехов разных. Больше всего нравилось покупать: кешью, миндаль, арахис, фундук. Обязательно в сыром виде, не жареные. Если их самим сделать в духовке, то микс получается обалденно вкусным. Если добавить к этому шоколадную курагу, то получается настоящая восточная сладость, но вкуснее. Широкая улыбка

Юлия Кожуховская 31.08.2021 10:22

Юджин (кето+ИГ), я сейчас так и ем. Только у меня вместо арахиса - миндаль. А курагу и чернослив, со всем что под руку попадется, я в компоте варю.

Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 10:25

Юлия, если чернослив или курага старая и жёсткая, то, да, можно и сварить. Но, если то и другое свежее, то лучше без всякого компота вкусом наслаждаться. С улыбкой