Наталья (кето - с 29.07.2019)
26.08.2021 20:48
Дневник питания за 26.08.2021
Опять наела мало калорий, поэтому решила еще кусочек жирной
свининки добавить в рацион. Хотя через пару часов уже ложусь спать,
голода нет, поэтому нет уверенности, что этот кусочек съем. Хотя с
ним такие красивые полоски)))
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с капустой бел |
597
|
303.3 | 19.1 | 19.1 | 13.7 |
| Яйцо куриное |
122
|
191.5 | 15.5 | 14 | 0.9 |
| Куриный окорочок |
197
|
364.5 | 42 | 21.7 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
21
|
132.1 | 0.6 | 14.1 | 0.8 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
950
|
9.5 | 1.1 | 0.2 | 0 |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] |
3
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
| А-Ц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вит Д Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, пашина (брюшина) |
65
|
336.7 | 6.1 | 34.5 | 0 |
| Итого | 3467 | 1452 | 85 | 114 | 18 |
| Итого за день | 3467 | 1452 | 85 | 114 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
Новые рецепты
