Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Батон нарезной |
27
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Сыр российский |
28
|
101 | 6 | 8 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 360 | 289 | 8 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Миндаль |
7
|
42 | 1 | 3 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
70
|
111 | 9 | 8 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 235 | 12 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
322
|
174 | 7 | 9 | 16 |
Итого | 322 | 174 | 7 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Кефир 2,5% жирности |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 145 | 219 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Конфеты Маска |
30
|
156 | 2 | 9 | 16 |
Итого | 280 | 289 | 9 | 15 | 26 |
Итого за день | 1397 | 1208 | 58 | 66 | 91 |
Все остальное - "лишний повод".