Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш тонкий бездрожжевой |
56
|
202.2 | 6.8 | 0.6 | 42.4 |
Сыр полутвердый сулугуни 45% жирности |
68
|
190.4 | 13.3 | 15.3 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
25
|
6 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 850 | 475.2 | 22.8 | 22.4 | 45.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Пирожное Картошка с кремом |
90
|
352.8 | 3.9 | 17.7 | 44 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 418.1 | 4.6 | 18.3 | 57.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Салат из капусты и моркови с маслом |
100
|
102 | 2.5 | 5.1 | 11.4 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
50
|
132.5 | 1.2 | 6.3 | 18.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 441.2 | 16.1 | 19.5 | 50.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Куриный окорочок (Тушение) |
130
|
223.7 | 25.8 | 13.3 | 0.1 |
Итого | 417 | 323.5 | 27.7 | 20.5 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс кондитерский |
50
|
138.1 | 3.1 | 6.8 | 17.2 |
Бублики простые |
20
|
55.2 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 270 | 195.3 | 4.9 | 7 | 29.2 |
Итого за день | 2412 | 1854.8 | 76.1 | 87.9 | 190.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |