Наталья Иванова

28.06.2016 09:48

Вот наконец то я обзавелась весами и с удивлением обнаружила, что я не дополучала калорий!!! Но поче...

Вот наконец то я обзавелась весами и с удивлением обнаружила, что я не дополучала калорий!!! Но почему то всегда думала что переедаю, от чего же тогда рос вес!?

ирина владимировна 28.06.2016 10:27

Может много сладенького ?

мари сэмон 28.06.2016 10:31

"Мэтры" МЗР всегда подчеркивают, что при недостатке калорий организм начинает думать, что его совсем заморят голодом и делает запасы на "черный день" Я крут

Bonney 28.06.2016 10:33

от того и рос что организм не дурак... понимает что начался голод и надо экономит ь и накапливать... а то на жизнедеятельность не хватит...

Татьяна Паникова 28.06.2016 10:36

это может быть от неправильного соотношения Б:Ж:У, особенно если больше углеводов и от вечерней еды, лучше сделать упор на белки /рыба, яичко .../ и не так поздно\

Виктория Т 28.06.2016 10:39

а сколько ели в итоге? мало не равно хорошо

Ульянка 28.06.2016 10:44

Татьяна Паникова, организм, конечно, у всех разный, но в этой статье написано, что всё зависит только от потребляемой калорийности.

Мария 28.06.2016 11:51

Но теперь-то весы есть, так что выкладывайте смело дневник, поанализируем! А то мы тут вынуждены иначе догадываться, сколько именно вы не добираете, чего именно не добираете... Ну и ваши стартовые параметры бы неплохо, а то, может, в вас 175 см роста, а худеть вы хотите с 45 до 40 кг Широкая улыбка

, тогда вообще особыый разговор!

Нина 28.06.2016 11:56

от недоедания

Людмилка 28.06.2016 14:26

Про запас, а вдруг голод ?

Лиза Хопкинс 28.06.2016 14:39

пухли?

Надежда Горитовская 28.06.2016 15:14

Теперь все будет только на 5 и дело пойдет по верному пути.

Наталья Иванова 28.06.2016 17:17

ирина владимировна, Бывало,но в рамках приличия.

Наталья Иванова 28.06.2016 17:21

Мария, Буду рада "разборкам" с участием знатоков.

Анастасия З 28.06.2016 17:36

А как вы поняли, что недополучили калорий? Вы каждый день питаетесь одинаково, одним и тем же? Как вам удалось подсчитать съеденное за вчерашний, позавчерашний день, когда у вас еще не было весов. И да, согласна с многими, возможно ваш метаболизм слишком замедлен хроническим недоеданием, поэтому организм с трудом расстается с весом и откладывает съеденное про запас.

Наталья Иванова 28.06.2016 19:34

Анастасия, Просто взвесила все что ела в течение дня, к вечеру вроде бы и хватит(как я думала раньше),а калорий 1153.5 и то с добавлением семечек (при нужных 1283)

Наталья Иванова 28.06.2016 19:38

За то сегодня налопалась на 1618.9 - это чтобы не обидеть себя любимую.
Надо наверное как то планировать завтрашний меню?

Anna K. 28.06.2016 19:52

Я с вечера заполняю завтрашний день, оставляя прям небольшой запас, вдруг захочется чего нибудь Широкая улыбка

Наталья Иванова 28.06.2016 22:08

Анна, Да, интересненько, надо будет заглянуть в ваш дневник питания.

Нуш Ка 28.06.2016 22:21

Наталья Иванова, вот и сейчас считаю приблизительно,да еще и округляю в большую сторону....возможно и я недоедаю,вот и вес стоит(

Anna K. 28.06.2016 22:23

Наталья Иванова, вот, к примеру, сегодняшний день) не люблю публиковать, так как мне стыдно Смущаюсь

ну сегодня еще нормальный день выдался) вчера ужас ужасный был

YEVHEN 28.06.2016 22:29

вот так всегда!
одна берет и пишет бред типа: я недоедаю, а он полнеет.
и тут куча умников подхватывают, говоря, конечно, если он недоедает, то он начинает думать и делать выводы. так, что осторожненько с ним, особо не морите его голодом, а то ж он обозлиться вовсе.
--
не, конечно, это норм.способ зарабатывания социалки, продуктивно, но противно.
все как то не по-чесному и к тому же противоречит всем истинам на свете.

Наталья Иванова 29.06.2016 10:15

Євген, Ты какой то агресивненький, может тоже не доедаешь??!

YEVHEN 29.06.2016 10:27

Наталья Иванова, ага.
При рационе 4700 ккал, конечно не доедаю!
Вот прямо откровенно пишу о том, что углей маловато.
Да ладно, я не какой то агрессивненький, это просто не выспался. Широкая улыбка

Наталья 29.06.2016 10:30

может неверно записываете расход калорий? поэтому и разница не та, потеря веса тоже не та, значит

Лебедева Наталья 29.06.2016 11:12

Само трудно держать свой режим в выходные,когда не работаю,так рука и тянется за какой-нибудь едой,ведь даже фруктов много нельзя есть-они калорийные,а я их обожаю. Наверно надо уходить из дома хотя бы в парк погулять или почитать книжку, а то налопаюсь.