Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
соус укропный |
16
|
83.6 | 0.2 | 8.9 | 0.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2166 | 337.1 | 27.2 | 22.4 | 5.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Итого | 250 | 130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп с рёбрышками |
367
|
356.7 | 11.4 | 28.6 | 13.2 |
Курица 1 кат. (Варка) |
205
|
356.1 | 33.2 | 24.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
76
|
152.8 | 5.9 | 1.1 | 28.7 |
Итого | 648 | 865.6 | 50.4 | 54.6 | 41.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
182
|
43.7 | 2 | 0.4 | 6.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
115
|
111.4 | 24.2 | 1.4 | 0.5 |
Сыр Брынза Сербская |
81
|
168.5 | 9.6 | 12.6 | 2.1 |
соус укропный |
39
|
203.7 | 0.5 | 21.6 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
Итого | 460 | 613.6 | 39.6 | 36.6 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
12.5
|
49.9 | 0.2 | 0.9 | 10.2 |
Итого | 312.5 | 205.9 | 3.5 | 2.1 | 42 |
Итого за день | 3836.5 | 2152.2 | 123.5 | 116.7 | 143 |
1 |
Итог |
|
Время |
48 |
48 |
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
1 |
Итог |
|
Скорость |
4.8 |
4.8 |
Расход калорий |
385.4 |
385.4 |
Дистанция |
4890 |
0 |
Время |
1 |
1 |
Клюква В сахаре написал:
нафига автору обманывать самому себя?
Клюква В сахаре написал:
чем больше вес, тем больше калорий тратится на активность, вроде как так?
Клюква В сахаре написал:
И как это всё считать?
Посмотрите в рационах-лидерах (правый нижний угол страницы сайта) по своему коридору калорийности, вам это поможет в подборе продуктов.