Мир беседе!
Я ищу "платформу", где мне было бы удобно и интересно вести свой
дневник)
Мне 32 года, и я хочу... похудеть, ага))) У меня был опыт похудения
на 40кг. Я была толстой всегда, с самого детства. Никогда не
взвешивалась, но, когда мне было лет 19, однажды в поездке случайно
попала на весы и узнала, что вешу 110кг. Рост у меня 156см. Ну
узнала и узнала, острого желания похудеть у меня это не вызвало.
Меня мой вес особо никогда не волновал. Похудеть я решила год
спустя и как-то по-другому. Я просто читала разные журналы, которые
всегда повёрнуты на похудении, и как-то меня привлекал сам антураж,
мне казалось, это как-то прикольно - участвовать в этом всеобщем
безумии) Мне нравилось читать истории успеха, смотреть фотографии
"здоровых рецептов" и тренировок... Потом я как-то прочитала, что,
чтобы похудеть, можно есть всё подряд, но чтобы укладываться в
1200кк в день. И я по приколу решила посчитать, сколько съедаю я.
Ну и как-то я втянулась, стала считать калории каждый день. Было
лето, скучно, заняться было нечем... А я люблю писать дневники,
считать, сидеть вечерами... Тогда компьютера у меня ещё не было,
времени по вечерам было навалом))))) И как-то я так втянулась в
процесс, стала потихоньку сокращать количество калорий, стала
покупать книжки про похудание. Сначала я себя вообще не
представляла занимающейся каким-то спортом))) Особенно делать
зарядку, лёжа на полу - неее, как это я опущусь на пол, это же
кошмар! Мне казалось, это даже не то, что тяжело, я вообще
нереально. Но в какой-то книжке мне попались упражнения, которые
можно было делать стоя, и вроде такие простые, ни о чём, ладони
друг в друга давить, в стену, потягиваться... Я стала это делать.
Опять же втянулась, мне стало хотеться усложнять упражнения... Не
помню, как, но начала я в августе, а к ноябрю я уже ходила в
бассейн, где сначала занималась полчаса на тренажёрах, потом
полчаса плавала, дома занималась йогой, по книжке, делала утреннюю
зарядку. Считала калории, писала план на неделю, давала себе разные
задания... Устраивала раз в неделю разгрузочный день на 800кк (на
кефире, овощах, томатном соке). Ну и как-то в спортзале у меня
взгляд упал на весы (до этого я не взвешивалась совсем, у меня даже
весов не было) и я подумала, а чего я туплю? тут же можно
взвеситься? интересно, я уже килограммов 10 потеряла? (одежда на
мне давно уже висела). Я встала на весы. Уронила челюсть. Вправила
обратно глаза. Сошла. Снова встала на весы. Опять зажмурилась и
посмотрела на цифры. Весы показывали 84700... Где-то за 3 месяца я
похудела на 25кг, причём даже не имея в голове такой цели. Просто
от скуки и желания чем-то занять себя и с любопытством, получится
ли что-нибудь... Конечно, эти цифры стали для меня огромным
толчком. Мне захотелось ещё и ещё! Особенно, конечно, я ловила кайф
от всевозможных активностей: тренажёры, групповые занятия (я ходила
на танцы, стрип-пластику, степ-аэробику, аэробику, интервальные
тренировки), я занималась дома под видео (йога, самые разные танцы,
калланетик), я плавала и занималась аква-аэробикой, и, главное,
обожаемое мной, - я каталась на велосипеде! В день у меня могло
быть несколько тренировок. Например, утром я вставала и на
велосипеде ехала на речку, там плавала, делала упражнения в воде,
занималась йогой на берегу, ехала на велосипеде обратно, приезжала
домой, завтракала и через некоторое время танцевала с Кармен
Элкетрой под видео, а вечером шла пешком на какую-то групповую
тренировку и пешком обратно. Так я похудела до 70кг. На фото я "до"
и "после".
Продолжение следует))